→ opm: 找一個可能要維持一輩子的生活飲食運動習慣 09/02 13:58
維持！
快速減肥很有成就感
吃少一點 非常少
不吃任何垃圾食物
大量運動
體重速度降很快
很有成就感
可是維持不到一個月
就復胖了
因為壓抑吃垃圾食物的慾望
反而反撲
運動也提不起勁
膩了
找不到維持運動習慣的技巧
60分的持續堅持
比100分的斷斷續續好
策略啊 策略
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.47.127 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1630558348.A.DC0.html