閒下來 打完第一篇今日小記後
突然湧現一種想整理以前舊東西的感覺
思來想去 不如 就來整理一下以往的衣物吧～
認真一思索 似乎 自己重來沒有捐過或者丟棄衣物
好像都是 慢慢囤 慢慢囤 這邊一箱 那邊一箱
導致有時候換季都會有幾件衣物披了隱形斗篷=3=
甚至大學時期和碩班國外時期搬回來的衣物
我也沒有好好整理... 真是有點差的習慣啊><
還記得小時候補習班的外語老師曾經和我說過
說其實直到現在非洲小孩還有其他貧困地區的居民
在生活上正常過活都是一件辛苦的事
她不但認養了十幾名非洲小孩 甚至還會寄送一些衣物等
以支援他們能過上好一些的生活
當時的我還不曾懂的如此大義 只覺得很新奇有趣
現在想想 老師的心腸與行動真的很偉大。
而我 空有一堆不需要的衣物 還不整理 真是汗顏啊ＸＤ
-------------------------------------------------------
把一箱又一箱的衣物搬出來 看了一下各箱子的年份
決定從國小國中時期的開始整頓！
其實 小學時期的衣物我肯定是不能穿的 這種整理起來也快
把一些具有回憶性質的衣物留下後 剩下的都裝到另一箱
這些不需要的衣物就可以捐贈出去給需要的孩童了。
接著開始到高中大學時期的衣物
看著一箱又一箱不同風格的衣物 我不禁確認一下褲襠
恩 沒錯 貨真價實真男人 性向異性戀
那這些衣物怎麼感覺跟女生有得拼啊啊啊
沒想到我青春期是這麼蝦趴的嘛... ＯＲＺ
回頭望一眼近期的衣物風格 恩 很正常 還好 哈
其實說實在 現在我也沒走什麼特別風格
主要一般都是素踢配上短褲 帽子襪子再稍微做點搭配
感覺上整齊乾淨就ＯＫ
那以前 我到底是怎麼穿搭的呢ＸＤＤＤ
吐槽歸吐槽 自己的爛攤子還是要自己收拾
花了大概一小時 整理出幾件比較喜歡且「正常」的衣物留下
剩下的也都丟進要捐贈出去的衣物箱子裡。
接著 就是稍微比較近期的碩班衣物了
其實這箱衣物總體來說紀念性是蠻高的
畢竟它們陪伴我度過一個人在國外的點點滴滴
還有些是特殊當地才具備的款式
因此我在這箱中也沒有挑出幾件可以捐贈出去的＠＠
大致完成每一箱的審查工作後 我便開始復原工作
當起ＵＱ店員 一件一件摺好放回去 把箱子擺整齊
真的是 自作孽不可活啊～～哈哈哈
-------------------------------------------------------
事情都完成後 就差不多到達晚餐時間
而我今天也沒有特例 自己與家人分開吃
畢竟我的水煮餐 不是大家都能接受的ＱＱ
水煮蛋兩顆 雞胸肉兩片 花椰菜 胡蘿蔔 地瓜
每一天的晚餐 都差不多是上面那種山珍海味 哈
晚餐吃水煮主要是由於剩下到就寢的時間活動不多了
沒辦法代謝掉太多的熱量 （也感覺比較健康垃ＸＤ
不過我減脂也陸陸續續大概有兩週了
感覺上在家似乎成效會比較慢哈哈哈 （都怪你垃 嘴饞！
但當然還是有點效果的 吧 ＸＤ
-------------------------------------------------------
晚餐吃飽後 我通常會站著或走動半小時
來讓胃部較好消化掉食物 也避免胃下垂的可能
接著等到一小時左右過後 我便會開始洗澡前有氧。
最近兩週做的都是健人蓋伊的進階有氧
有氧過程全長25分鐘那隻影片 （旁邊有個女的
這隻影片是我剛好在看健身影片時滑到 就收錄下來
起初看的時候 真的覺得旁邊女生好像有點搶眼
一直有種花瓶感ＸＤＤＤ （開玩笑
但當然主要我做的都是男生部分 燃脂效率才會比較高
這個有氧訓練我覺得蠻推薦的原因是感覺效率夠好
而且有氧訓練過程中所涵蓋的肌肉部位幾乎要橫跨全身肌群了！
整個25分鐘被拆成五部分 分別是暖身 腿 腹部 手 與最後的全身
當初第一次跟著訓練時 我可以摸著良心說
差一點沒往生！！！ 真的有夠累的累ＸＤ
主要的問題是它五個不同階段部位中間才會有休息
而休息好像不超過30秒... （中間各部分中是沒有休息的）
後來差不多適應三天才漸漸抓住那種強度的有氧
雖然每次都要死不活 但效益真的很高
做完也會有種小小成就感 真的還蠻推薦的！
（但當然運動前後暖身收操都也是非常重要的一環）
運動好後沖個熱水澡 聽著颱風尾的滂沱大雨
也算是這週不錯的收尾～
明天 新的一個星期 加油！！！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.1.175 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1631454518.A.120.html
※ 編輯: PO1006in (118.168.1.175 臺灣), 09/12/2021 21:51:17
※ 編輯: PO1006in (118.168.1.175 臺灣), 09/12/2021 21:53:59