20211015·身體·金色之光·day 7

[MadCaro (麥卡珞)]

我昨天晚上為了搞定蜥蜴的事，根本睡前沒心情做冥想，果然我今早又做噩夢了。

詳細夢境忘得差不多，只記得為了玩遊戲召喚出來很難搞的地獄魔王，好不容易把魔王弄到
沉睡才脫身。

醒來以後口很渴去裝水，可能水瓶沒放好突然自己倒下害我嚇一跳，我又神經兮兮懷疑是鬧
鬼，為了睡回籠覺打開冥想來聽。

邊聽邊睡我感覺恐懼焦慮的感覺消散以後就睡著了。

冥想真是好用，小兒夜啼，噩夢驚醒，都能用，真是居家必備良方。

好了我肚子餓了……
一樣等13：00吃東西。

說真的我自傳寫不出來，我打算隨便寫一版，給104的giver修改。

連續兩天控制飲食，前天231昨天204體重才降0.1公斤而已（71.1公斤），可怕緩慢的速度
，而且只要開始亂吃，就又胖回來了。

看來減肥真的不是一時的事，是一輩子的事。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.161.27 (臺灣)
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午餐：豆漿、一顆茶葉蛋、一顆小的烤地瓜、每朝雙纖

坦白講這樣吃不飽，勉強填牙縫而已，也許下次要多買一顆茶葉蛋，話說我好久沒吃茶葉蛋
了，茶葉蛋好好吃啊！
※ 編輯: MadCaro (42.77.161.27 臺灣), 10/15/2021 13:31:32
→ MadCaro: 71.1＊0.9＝64我需要攝取64克的蛋白質
→ MadCaro: 5.3＊4＝21.2, 21.2＋6.5＝27.7克
→ MadCaro: 今天早上吃了27.7克的蛋白質
→ MadCaro: 64－27.7＝36.3克，這是今晚我要吃的蛋白質克數
→ MadCaro: 下午都被我拿來看潮與虎了，我超愛阿虎的，可愛又率直的
→ MadCaro: 大妖怪
在等我的心肝寶貝下班～寶貝今天比較晚下班，不知道幾點才會下班，好想他～
※ 編輯: MadCaro (42.77.161.27 臺灣), 10/15/2021 17:38:19
→ MadCaro: 都17:47了還沒下班我難過