推 CheeseLS1125: 寶德大道院 04/11 14:16
參考書目：寶德大道院 探討因果病症
當來下生彌勒佛 降 丁酉年二月初四日
第卅六章 食療
娑婆世界眾生，每日總是喜好大魚大肉，甚至有些人只要一餐沒看到肉品便食不下嚥，
長期累積下來，於是造成膽固醇過高，嚴重時將導致心血管流暢不佳，
繼而引發種種的疾病；是以，食療便是在調理眾生肉體凡身每一日所必需之營養素。
多數的人總是喜歡挑食，日常間太多食物不肯吃，無形中身體就慢慢缺少某些元素，
最後產生種種症狀；其實，蔬菜與水果一部份是通用於藥材以及食材的，
有一些藥物是由蔬菜及水果提煉其精華做藥用的，如胃藥與高麗菜有關係。
自古以來，就有「藥食同源」之說，古代宮廷御醫診斷皇族諸疾症之時，
除了依症狀開立藥方之外，便是向御膳房調閱病者三個月以來配膳的種類，
從中找出有哪些蔬菜太久沒進食到，從中調理用膳習慣，太久沒進食的蔬菜，
則重新加入膳食中，平日食用較多的蔬菜稍做減量，經一段時間調理後，
自能恢復健康及活力。
現代人生活忙碌，從早到晚常不能好好吃一頓飯，不少人乃有偏食習慣，
喜歡的食物多吃一些沒關係，但不能偏食，偏食將造成營養不均衡，
身體法則遇到過度需求之營養必予以排出體外，但缺少的卻無法自行製造，
久了必然產生種種狀況，諸如：腳軟、眼朦、…等，甚至容易頭昏腦脹、
眼冒金星等情形。
食療中，菜頭能清熱，人蔘可補氣，枸杞能明目，菠菜含鐵有造血作用，
高麗菜抽精做胃藥；含有黏性食物如秋葵、海珊瑚等，對於胃黏膜以及關節
都有相當大之助益；老薑常被用來驅寒，尤其是雨天及寒冷的天氣時，
許多食補皆有炒老薑做引的。
眾生之飲食習慣應做調整，天生種種植物，每一種植物都有不同的維生素及礦物質等，
因為人的身體各機能對於維生素及礦物質等皆有不同之需求；
是故，日常間若能平均食用少量多樣之蔬菜，將對身體有較大妙益，否則暴飲暴食，
乃至有太多食物不肯吃，或因氣味、或因性質避而遠之，如此將令身體疾病百出。
諸如：暑必夾濕，
濕使人在夏季易疲憊昏沉，容易脾胃不適，應吃涼補養脾。
食療有些是配合中藥材，夏季採取涼補方式，秋冬的季節則採取溫補方式；
涼補以益氣、生津、健脾、補陰為原則，選擇屬性偏涼的藥材和食材。
食材方面，苦能祛心火，酸能生津、收斂身體的津液，像苦瓜、苦茶、
酸梅等都是夏季常用的消暑食材。
五汁飲和生脈飲，也是夏天常用的解暑飲品。五汁飲是由麥門冬、荸薺、水梨、
鮮葦根與蓮藕打汁而成，能生津止渴；暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人則飲用
人參、麥門冬、五味子製成的生脈飲後，具有益氣生津、補氣斂汗的作用。
奉勸大眾，平時應多樣化食用蔬菜及水果，每次食用不必多，
能妥善分配或每餐輪流不同之蔬菜、水果，必使身體各機能適時取得必要之營養，
藉以維持活力、朝氣以及健康也。
當來下生彌勒佛 降 丁酉年二月十一日
第卅七章 藥物治療
藥物，乃是提供眾生於身體各機能衰弱或產生疾病之時做醫治，
使身體各機能早日恢復正常運作之植物或礦物，被稱為藥材。
自古以來，藥材乃是非常寶貴之植物或礦物，當眾生身體有了各種之疾病時，
都得仰賴藥物之治療，才能儘快使疾病遠離自己，以促使身體能重新恢復健康，
並且使活力再現。
觀察俗世之間有許多貧苦人家，因為家境困苦的緣故，雖然自己產生疾病，
卻無能力尋醫診治，雖然知道應該服用哪些藥材，但偏偏礙於經濟能力缺乏，
卻只能選擇忍受臟腑各部位之痛苦，向病磨抗爭。若是抗爭不了病磨的情形下，
就只能眼睜睜的讓器官逐漸耗弱衰竭而死去，這是何其悲哀的人生！
然而就在醫學科技發達的國家裡，卻亦有一群人明明身體已經感染風寒，
並且產生種種病症，諸如：咳嗽、流鼻水、冒汗、…等，卻不願意接受醫生之診治。
雖然有一些病症，是可以隨著時間的過去，身體慢慢的能自行恢復免疫力，
病體就會逐漸轉佳；但有一些病症，若不能即時接受治療，恐怕要由輕症轉變為重症，
許多時候輕微症狀轉變為惡劣病體時，那種變化的時間非常短暫，
身體一旦變化為重症時，於治療方面就顯得非常不容易。
此時若能藉由治療使病況轉好，大都會帶有病母；或許每年都要復發一次，
或許在若干年後才復發一次，但每一次之復發都得煞費工夫去治療。
此外，尚有一些人明明可以及早將病體治療完善，卻偏偏都喜歡自行停藥，
最後使簡單的症狀，演變成慢性病，屆時乃得不償失。
在這個五花八門的社會裡，尚有一些人對於有病找醫生診斷拿適合的藥物服食，
總是認為沒有神明的靈符來得管用；於是迷愚者，便停留在盼望祈求神蹟示現的妄念中，
完全不願意使用藥物來治療自己的病體，就在自己的堅持下，
一心只想使用靈符來治病之心理作祟中，最後病症卻逐漸加重，
最後就死於自己的迷信中，亦偶有所聞的。
有一些眾生執著，偏愛一些健康食品，因此很容易擅自停藥，進而改食健康食品，
或者聽信業者及推廣者之言論，不但完全配合，甚至主動停藥，全面改食健康食品，
雖然短時間之內並無大礙，但難以保證病情不會因此而惡化；
於是有些使用健康食品的人，盲目的自行停藥，後來使得病情愈來愈不佳，
不但損及寶貴的生命，甚至與健康食品公司之間產生官司糾紛，偶而就會有所聽聞。
奉勸大眾，身體患病時，必須由中西醫師診斷與治療，也要耐心的服食中西藥物以
治療發病的身體，直至醫生確診認定能停藥時才能停止服藥，配合醫師的囑咐，
就能避免因擅自停藥使病情轉為複雜的結果；尤其是現代醫學進步，
藥物皆經過許多研究試驗後才問世，對於治病自然有其相當之效益。
是故，願世人有病當認真服藥，以期病體早癒也。
當來下生彌勒佛 降 丁酉年二月十八日
第卅八章 保健
保健身體，對於每一個人身體的維護，有極大作用，有時與養生亦息息相關。
懂得保健自己的人，必定能恆常保持身體之健康。眾生於生活上，
有時難免要因為工作或其它因素，造成無法獲得適時之休息，
久而久之，將逐漸影響到一個人的身體機能，導致各機能產生耗損；
因此，有人便開始利用各種機會，勉強身體稍做休息，以避免耗散太多的精氣神。
有些人不太喜歡穿著過多的衣服，但面對比較寒冷的氣候，應該勉勵自己不要怕熱，
得穿著禦寒衣物，若因怕熱而貪涼，這樣的代價往往要染上風寒，
如此雖得到涼爽卻感染疾病，乃是得不償失的，光是頭腦昏昏沉沉就非常不好受。
當天空中已經開始飄著微微細雨，雖然短暫時間並不會淋濕，
但若不使用雨具而冒然淋雨，一時間雖不淋濕，無形中寒氣卻已經滲入身體，
再過不久時間，大都有感染風寒之情形；因此，每當天空中開始飄著微細小雨之時，
不可逞一時之勇，必須撐傘或穿著雨衣，才能避免健康的身體卻平白患病。
有時，身體某些部位已經發出酸、抽、痛、…等訊息，就是要人們適度休養與活動，
有些人已經感到不適，卻老是勉強自己持續做各種事情，
總是認為這種情況以前也有過不礙事的，等我休息過後，或等我睡一覺醒來時，
就會好了；因此，忽略尋求醫師查診，最後都將衍生為難以根除的病母。
殊不知過去年少身體機能代謝良好，許多情況都很快恢復，
卻忽略了自己的年紀逐漸增長，體軀臟腑之機能代謝已不如往年；
是以，當身體發出警訊時，務必妥善休養或尋求適當方法緩和或排解，
以利適時調理各機能使之活絡。
當身體處於狀況良好的時候，只要稍加適度之運動，
將能使身體產生熱能藉以排除體內有害之物質，運動若持之以恆將令身體健康滿分；
有時讓自己開懷大笑，有助於排出體內積聚許久之穢氣，甚至能藉開懷大笑，
將臟腑的悶氣釋放出來，藉以促進身體之健康，相對的心靈必因此獲得最大利益。
眾生諸病常與心理因素有極大關係，故有心病之說，或某些念頭之影響，
或對人事物的不滿意，積鬱成疾都有可能；因此，經常沐浴在法雨中，
有時能藉此打開深藏內心的結，既然問題出自於心，那麼當心結不再就會讓心病消除，
於是原本積鬱的病症，將能逐漸轉入佳境甚至不藥而癒。然而保健的方式有很多，
有藉飲食清淡及營養均衡保健的，有作息固定來保健的，
有卯時練氣或朝陽光處深呼吸的，有接受朝陽普照的。
身心靈各有不同的保健方式，但皆不外乎要隨時保持愉悅的心情與笑容，
自然的笑容將使心靈通暢，如此身體豈有不自在的。
奉勸大眾，經常以正法保健自己的靈識，愉悅輸誠的法喜保健自己的心，
飲食清淡、作息正常以保健自己的身；只要行之有年，必能使身心靈健康有朝氣，
隨時都活力充沛也。
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在下又感冒了...原因很多
下毛毛雨時不穿雨衣，晚上睡覺吹電風扇...
身體本來就是虛寒體質了...
高中時曾經買過一本書：硃砂掌健身養身功
好久沒練了...
看了善書 彌勒佛的叮嚀，
實在有必要做一些讓身體更健康的功課了...
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