推 sinthun: 神隊友好棒棒，乖乖運動~ 04/22 21:18
今天中午的午餐吃【黑肉麵】，
我點[雞排便當$90]，可能是週一的緣故，
便當又晚到了。。。等了一會兒才來。
這間的雞排不是一般的炸雞排，
是類似烤雞排，還不錯吃。配菜也還可以。
只是飯量有點少，一小紙盒裝，吃不太飽。
在等便當來的過程中，先去公司投幣機投了
1罐[飲冰室茶集(綠奶茶)$21]來配午餐喝。
今天又是忙忙的一天。
主要：針對上週收到的律師函回函、
同業合作案的採購合約修改等等...，
還有回報公司的廠護同仁，
我們部門全體(3+2)都已打完第三劑疫苗。
晚上，和神隊友一起去吃【利家咖哩】。
我點：漢堡排咖哩飯(基本,300克)$170。
神隊友點：雞排咖哩飯(加量,500克)$190。
來吃了好幾次，這次是我唯一覺得它好吃!!
咖哩醬很濃，微微辛辣，配上白飯，很讚!!
神隊友說今天應該是男老闆煮的關係，
用量/比例比較要求精準，不會偷工減料。
前幾次可能是老老闆娘煮，水加太多太稀。
吃飽飯後，我們一起走到附近的公園運動。
神隊友說他經過這裡很多次/或在旁停車，
這是他第一次進來【豐樂雕塑公園】裡面。
因為剛吃飽，所以我們就慢慢走散步運動。
我們沿著公園外圍走，還有走到裡面逛逛，
也走上那座造型奇特的橋欣賞夜景/湖景。
比較令我印象深刻的是，
公園內還有一區是「跑酷練習場」，
有許多單槓/鐵欄杆可以拉，
地面是有緩衝效果的軟PU材質。很不錯！
我和神隊友一起在那邊拉單槓練習。
但因為我們體重太重且手沒什麼力，
身體和手臂都拉不太起來無法超過單槓，
我只好先用吊的(身體微微離地訓練)，
神隊友則是膝蓋微曲用手施力拉筋練習。
PS.一旁還有一群外國人在做體力訓練，
有些身體很好，還有六塊肌，
甚至有些會後空翻、倒立走。
(我問神隊友說：你也可以這麼厲害嗎？
可以先從最簡單的"六塊肌"開始XDDD)
在跑酷練習區玩耍一會兒後，
我們繼續沿著公園外圍走、散步，
今天整整走了一個小時，好棒棒。
每週的運動要一起努力維持！！！
今天週一神隊友也忙忙(搬太多重物)，
感覺他好像脖子有點不太舒服，
二人討論後決定去按摩10分鐘(頸肩)。
然後我們回到東海一起去【信安按摩】，
二人各按摩10分鐘($100/人)，舒緩一下。
接著，便準備回家休息囉。
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