看板 Diary 關於我們 聯絡資訊
12點多起來,癢,被蟲子咬?擦藥,4點多起來吃藥,貓跟寶寶還在睡,有聽到蚊子聲音啥 88.6kg 除濕機倒水 沒聽到外面下雨的聲音 氣象預報23-32 40%降雨,熱? 唸佛 謝謝 老黑 FIRE的財務獨立理論是:「存夠年花費25倍,放入金融市場,獲取5%年化報酬,其中4%當 生活費,其餘用來應付通貨膨脹和生活急需。」 這個理論有幾個重點,「25」不是魔術數字,它是由「4%」反推回來求得的,4%則是專家 經由對美國金融市場長期分析的結果,數據顯示,只要長期投資,不管處在歷史任何階段 ,達成或超過4%年回報的機率接近百分之百,也就是說,只要照此方法存錢投資,即使活 到200歲,還是有錢可用。 FIRE依據的是經驗法則,既然是經驗就不可能萬無一失,各人還是要以自身狀況和條件做 調整,至於投資標的則是另一個值得探討的課題。 FIRE理論以美國債券市場為依據,算是相當保守,我退休前幾年投資以定存為主,更保守 ,後來逐漸轉移到債券型金融產品,風險稍高但還可接受。這幾年流行用ETF作退休理財 工具,也沒問題,重點是一旦選定就不要三心二意,市場上永遠有新投資題材,追不完也 不該追。 總之,上班族靠努力工作攢下一筆錢,退休後放入金融市場,賺取經濟成長和時間紅利, 換來的所得合情合理,花起來心安理得,任何超出這個範疇的獲利都不是我等能賺或該賺 的錢,記住,你的目的是退休後有「足夠」生活費,不是賺「很多」錢。 1960年生於台北,任職殼牌(Shell)石油22年, 曾外派澳洲和中國大陸等地。45歲事業 頂峰之際,放下工作,移居南台灣,積極經營退休樂活人生。 離開職場後,除了找到對寫作的熱情,還考上街頭藝人證,在愛河邊以吉他彈唱英文老歌 ,並和另一半攜手從事包括郵輪在內的各種旅行,且將旅行經歷及生活體驗和讀者朋友分 享。 似乎過得不錯?過得開心就好,像辛巴威曾經歷社會改革,若干萬倍的通貨膨脹,政府沒入 私人財產,人民平均壽命下降到40歲啥,貨幣至少有陣子停用了,世界很大 平安靠運氣?選擇也有差,每個人認知的世界不一樣,選擇不一樣,接收的不一樣 對比尼日的幾乎不打疫苗,沒啥人戴口罩,也沒有covid-19專用藥品,沒啥人確診,也沒 多大疫情,台灣雞飛狗跳的防疫,有點像笑話?人在裡面,不太好笑? 尼日總理:幸福在此 別再偷渡 舊新聞 尼日總理拉菲尼(Brigi Rafini)在發生92人渴死沙漠的慘劇後,呼籲人民留在國內「自 我實現」,不要再偷渡,「幸福就在尼日,應該盡全力留在這裡」。 92名尼日人10月初試圖穿越撒哈拉沙漠到鄰國阿爾及利亞,途中汽車拋錨,這些人因缺水 而渴死,遺體還遭胡狼啃食,其中85人是婦女和小孩。 他們約死於10月中旬,但遺體10月底才被發現。尼日是全球最貧窮的國家之一,糧食危機 是揮不去的陰影。 聯合國兒基會:尼日共和國2020年有近300萬人需要人道援助其中過半數為兒童 百姓淳樸,享樂思想堪比歐洲但沒有歐洲人享福的命,尼日國家金融石油水利幾乎都由法 國人掌握。 如果想體驗百姓疾苦倒是可以參觀,否則就沒必要來啦。 尼日,民風淳樸,政局相對穩定,大部分人信仰伊斯蘭教,但是經濟比較落後,世界上最 不發到的國家之一,人類發展指數全球倒數第二。 各方勢力局勢混亂,你方唱罷我登場,隨時都會城頭變幻大王旗。尼日在聯合國常被提及 ,原因還是窮。聯合國經常組織成員國去援助,但援助的物資卻未必能達到普通百姓手中 在尼日生活的人民一輩子都吃不起蔬菜,成為了全球唯一一個吃不起蔬菜的國家。 這裡的很多人都沒有工作,也不願意出去給自己找一份工作,有一些生活的農村的人,面 對這樣的環境,也都不願意走出家門,經常性常年在家裡睡大覺,男子到了結婚的年齡的 時候,就會娶一個當地的老婆,一直在家裡生孩子,有的已經生了七八個孩子了,還在不 停的生。越是貧窮的地方生孩子的數量越多。生活越過越窮。 這裡的婦女,一天的主要任何就是在家裡待孩子,因為比較能生,每次能看到這邊的婦女 懷裡抱著一個小孩,後面會有四五個小孩在一起玩耍的情景。吃著很簡單的飯,過著能勉 強填飽肚子的日子。男人們就成天在家裡睡大覺,做飯的時候,婦女也會抱著孩子在露天 的環境下做飯。 不一樣的地方...,就世界大戰也打不到這種地方去吧? 88kg 想想 好活 好死 選擇 運氣 -- 永言配命 自求多福 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.81.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1650747247.A.E24.html 地表最強60歲嬤!體脂肪19穿比基尼「超狂線條」扯爆 每周至少4天會有1次90分鐘的核心肌群訓練,加上天天爬山14公里,維持好體能及身材, 更不斷挑戰極限參與超級鐵人以及爬百岳等項目。 感覺有點過頭,我不喜歡極限 65歲才開始健身!日本最高齡90歲健身教練瀧島未香:如何靠運動讓身體年輕30歲? 早餐前健走、慢跑2小時 任何時候都保持端正姿勢 瀧島未香的每一天大概會是這樣安排: 她每天只需約4小時左右的睡眠時間,清晨4點起床之後第一件事,就是先健走4公里之後 、再慢跑3公里,最後再倒著走1公里,以上約莫花2個小時完成。 完成熱身之後,早上7點吃早餐,內容大多是一份鮭魚或竹筴魚,配上納豆、雞蛋、豆腐 和泡菜或漬物,含有豐富的蛋白質與發酵食物,營養均衡。而納豆是其中少不了的必備食 物。 餐後她會開始做掃除、洗衣等家事,有時也做一些簡單的伸展操。 即使是坐在客廳看電視,她也會維持著收小腹、挺直背脊的姿勢。在家裡走路的時候則會 保持踮著腳尖的習慣。「聽起來好像很困難,但是因為做了之後對身體的效果很好,自然 而然就能養成習慣。」 吃一根香蕉和優格當作午餐之後,她會開始這天的肌肉訓練或是課程。即使沒有安排教練 指導的日子,她也一定會自發性地至少運動2小時。 經過一天的活動後,晚餐則是頗為豐盛。經常吃的料理包括有加了雞肉和各式蔬菜的湯, 既美味也達到營養均衡。因為有充分運動,偶爾想吃一塊蛋糕之類的甜食也無須忍耐。 晚餐之後則是完全屬於自己的個人時間。有時她會研究當天的訓練課程,或是學習如何操 作電腦、手機,甚至是學習英文,度過充實而豐富的一整天。 這版本感覺好些? ※ 編輯: opm (180.176.81.122 臺灣), 04/24/2022 05:35:00
opm: 少女想嚐人肉農場「灌漿」滋味! 男大生照做結果慘了 04/24 05:38
opm: 日本主題樂園水上摩托車衝進觀眾席 3人受傷 04/24 06:08
opm: 貓跟寶寶起床了,出去找食物 04/24 06:30
opm: 色男啪啪啪14歲小女友 爽約30萬元又不出庭...慘了 04/24 07:15
買了蛋餅,無糖豆漿,素食便當,多多,茶葉蛋,蒸地瓜,單買4個菜 賣煮玉米的老闆沒來,熱 前同事的希塔療癒視頻看不太下去 希望別走到另一個前同事被強制送醫那步 ※ 編輯: opm (180.176.81.122 臺灣), 04/24/2022 07:18:06
opm: Fed加速升息 企業財報不佳 道瓊崩跌981點 04/24 07:25
opm: 20分鐘700元!台中私娼寮拆除 里長不忍:20多個家庭怎麼活 04/24 07:44
opm: 一場暴雨沖出這問題!全台最美車站與醜陋的國民素養 04/24 07:45
opm: 不滿被催債 台南父子分持2槍登門理論吃官司 04/24 07:46
opm: 抗通膨 葉倫考慮降陸關稅 04/24 07:48
opm: 看重笑語和美食,輕賤黃金與白銀,那麼這個世界將會快樂多了? 04/24 08:23
opm: 黃牌騎士撞分隔島摔車 「頸椎變形死亡」還驗出酒精反應 04/24 09:07
opm: 出去買貓要的菜 04/24 09:07
flyingwhale: 踮著腳尖? @@ 04/24 09:21
opm: 某些人有特別的行走習慣吧? 04/24 09:54
opm: 苗栗19歲男入侵鐵道遭列車撞死 家屬批沒護欄釀禍,提國賠315萬 04/24 11:25
opm: 寶寶送到美術班,買貓要的蓮藕粉,煮玉米,店員推金銀花維他命C 04/24 11:26
opm: 跨線硬插警車...蛇行自撞電桿 桃園酒駕男:因為看到警察會怕 04/24 11:43
opm: 產業結構及低薪 彰化、高雄人外漂 04/24 11:51
opm: 出門接寶寶 04/24 12:23
opm: 10歹徒快閃LV 「400萬元精品」慘被洗劫一空 04/24 12:58
opm: 接寶寶到家,寶寶要吃7-11水餃跟飲料 04/24 12:59
opm: 設定房屋貸款轉帳 04/24 13:11
opm: 下雨,收衣服跟絨毛玩偶進來 04/24 13:19
opm: 教師5/9起打3劑才能入校! 曾確診持「解隔通知」不用 04/24 15:55
opm: 本土+ 5092 境外 + 80 ...,穩定上升中 04/24 15:55
opm: 日警深夜臨檢 遭重機「沿路拖行2公里」影片曝!滿身血倒地 04/24 15:56
opm: 肯亞娶3胞胎姊妹 每晚輪流睡!還排「極樂班表」4人一起嗨 04/24 16:29
opm: 基隆婦產科診所9人群聚感染 出生3、5天女嬰確診轉送大醫院 04/24 16:41
opm: 不滿男「吃後不理」不付2萬伴遊費!妙齡女警所謊稱遭搶下場慘 04/24 17:28
opm: 北海道船難尋獲10人全喪命 船身疑早就出現龜裂未修補 04/24 17:35
opm: 網售偽小黃卡及假傳快篩實名制上路 刑事局積極調查 04/24 17:42
opm: 煮魚罐頭麵給寶寶吃,寶寶吃完說要吃湯圓 04/24 17:47
opm: 煮湯圓給寶寶吃 04/24 18:14
摩梭族遵行「走婚」的傳統,多數男人和妻小分開住,不必扛起教養小孩的重責大任,但 仍要金援家人。除了白天偶爾上門吃飯,夜晚上門求歡以外,平時多半自力更生。至於兒 子,要一直在家裡住到30歲,才能決定要搬出去自己住或是離家找工作。走婚是一夫一妻 制,多數女性只接受孩子的父親登門拜訪,但外遇也不是罕事,只是多數暗地進行。在摩 梭族的語言裡,並沒有「丈夫」或「吃醋」這樣的詞彙。 Dabu 賊笑著對我說:「男人和我們講不一樣的話。」她悄聲:「我們喜歡男人,也需要 男人,但我們也珍惜自己的自由。」 摩梭傳統的核心價值,就是女人的智力與價值都凌駕男人之上,家庭生活以女性為骨幹, 她們握有財產權和繼承決定權,家裡大小是她們說了算。摩梭族也許是世界上少數最為人 知的母系社會。 追溯到克里特島的銅器時代,邁諾安女性便主導了一切生活事務,包括宗教祭典。性成為 一種交往儀式,性暴力事件更是史上最低。 兩千年之後,同樣的現象也發生在摩梭文化。犯罪率極低,他們的字典裡沒有「謀殺」或 「強姦」,不過因為摩梭族並沒有書寫文字,歷史透過世代口語相傳,留有不少新的詮釋 空間。 有摩梭文化的錯誤迷思。好比說女人摳男人掌心,就是想跟他上床;好比女人家裡都有個 專門給床伴的旋轉門;又或是女人多半不知道孩子父親的名字。「實在不太好聽。」她說 。學者指出,在以前,有些摩梭女子一生有過高達30或40個伴侶,但那不羈的時代早已是 過去式了。現在的女性可能一生有幾次走婚,少數會有開放性關係,但很少有氾濫性行為 。 摩梭人的交往方式,跟童話故事中慣見的「男追女」不同,他們的愛情是互相的。女生不 管白天或晚上,想見的時候,就會從家裡走上十分鐘的路去找他。他們也沒有「離婚」的 觀念,如果想分手就分手。走婚能讓兩人之間的感情永保新鮮,不被時間沖淡。 不一樣的生活方式,也不見得每個人都舒服? 不婚 不生 過好自己的日子 平靜的死亡都很奢求了? ※ 編輯: opm (180.176.81.122 臺灣), 04/24/2022 18:22:29
opm: 你很容易想到黑暗面...:Q 04/24 18:23
opm: 蘇貞昌拍板 居隔縮短為3+4天 擇定日期實施 數據是個屁? 04/24 19:32
opm: 基隆男子酒駕肇事拒測帶到醫院查出確診 篩檢8警 04/24 19:33
那個時代的人,變得跟跟野獸似的,倘若失去人性,也意味著會失去很多寶貴的東西。 失去獸性,失去一切。 從職業角度看,《創世紀》就像一片幽暗的黑森林,充滿了詭異與危機,演員們步入其中 ,連撥開一片樹葉都小心翼翼,越往里潛行,陷得越深,越危險,任何物體都可能成為威 脅。他人即地獄。 需要做的就是指引深陷其中的演員們走出來。 與其他人不同,其他人是因為演戲而仿佛潛行于危險的森林,而他的心里就有一片幽暗的 森林,已經深深扎根,拔除不了。 生命的開始是黑暗,生命的結束是黑暗...,光亮...,偶爾晃過去? ※ 編輯: opm (180.176.81.122 臺灣), 04/24/2022 19:39:09
opm: 再傳駐院警衛隊8警確診 立法院:目前採自主應變措施 04/24 20:03
opm: 「千包泡麵」堆滿靈堂!男怨買花扔掉浪費錢 超狂葬禮完成心願 04/24 20:25
opm: 洗衣服,洗碗,收垃圾,泡奶 04/24 20:26
opm: 燒開水 04/24 20:28
opm: 華視又出包!這次誤植「總統」蘇貞昌 緊急更正並致歉 04/24 21:59