今天是增肌期第一次訓練腹肌
昨天特地找了教學範例影片要來好好做一波
標題寫是初學者的動作 看起來也不難
怎麼知道我第一個動作就不行了
累死啊 搞人是不是
只能癱軟在軟墊上喘氣
想要腹肌這麼難的嗎QQ
不過現在腹肌痠痛痠痛的 算是有練到吧
明天繼續用力練 有朝一日長出冰塊腹肌
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剛剛又刷了兩本書
一本寫作 一本行動
最近好像買了好多書
聽說輸入輸出黃金比例是3:7
看來要多做筆記跟發廢文了
就這樣 晚安!
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