運動提高強度
腳就不舒服了
真不愧是肥宅
看fitness 有人 一天吃一餐(這到底是三小)
一個月瘦很多 讓我覺得很心動 雖然覺得這到底是三小
暫時短暫目標不要設定為一天一餐 改成168調高強度 變成186 204之類的
極限大概就會變一天一餐吧 好可怕
一天一餐仔細考慮是真的有可能的= =
真有意思...
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其實一個月也是瘦滿多的
重點還是耐心吧 唉
看到別人三四個月的突飛猛進的成果 也不知道底下的辛苦
嗯 找到步調就維持步調
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我真的好想創作RRRRRRR
好難割捨 但這樣子百日全套餐 真的會窮死
現在不全部時間投入數學是不行的RRRRRR
雖然單一念數學也完全不會痛苦
但是我全都要感覺更快樂RRRRR
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我全都要RRRRRR
但是不要太多 數學主菜藝術附餐 大概就是這樣
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