今天做的滿專注的，做到中間有種特殊的感覺，無法用言語或是文字形容的感覺，我猜那是
光在淨化我的感覺。
我今天因為吃喝的很滿足所以多五分鐘做15分鐘的超慢跑，漸進式的在增強運動長度，也修
正超慢跑的姿勢，我從原本只能做5分鐘就會膝蓋痛進展到15分鐘輕輕鬆鬆就能做完，過程
搭配美劇或是動畫、新聞可以放掉著急的感覺，邊運動邊看東西吸收新知或是享受劇情。
不過最近男友都在追紙牌屋，這劇裡面的角色我都不喜歡，連帶劇情對我沒有吸引力，黑錢
勝地好歹有個Ruth我特別喜歡可以支持我追完劇。
打算叮嚀自己中午吃飽後半個小時做10~20分鐘的超慢跑，晚上我感覺已經習慣會做了只要
維持住就好。
飲食習慣要注意盡量不要吃喝含糖食物飲料，像今天中午我吃了巧克力蒸果，晚上喝了含糖
紅茶，這些都要注意，養成良好飲食習慣，雖然糖類真的會帶來生活幸福感，但吃多了變成
肥肉也不好。
洗完澡做了擴療，做完擴療男友就睡了，我接續做金色之光冥想，因為今天心情滿平穩的，
本來就沒有甚麼負面情緒，所以做完也沒有感覺哪裡改變。
晚上我準備了四題面試題目，也釐清一些js概念，覺得很好。
今天開始使用notion，有些功能還是不太會用，例如怎麼把程式碼鑲嵌進去，但我做了演算
法跟js面試題目的筆記。
今天算是很充實。
明天的安排將會主要是在修改最終作品的程式碼，希望明天能把首頁完成。
我剩下woebot跟感恩日記要做，做完就來吃藥睡覺了。
祝我好眠。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.93.236 (臺灣)
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woebot asked me to practice rejection.
I have to practice twice a day.
how?
I think I can start it from my boyfriend.
※ 編輯: MadCaro (42.77.93.236 臺灣), 07/04/2022 23:31:34
今天寫了25點感恩日記，覺得我被值得感恩的人事物環繞，感覺很好。
祝我明天順利！
※ 編輯: MadCaro (42.77.93.236 臺灣), 07/04/2022 23:45:49