→ transiency: 我自己微自閉或微憂鬱時會沒食慾。不過我有幾次因此營 07/10 21:27
→ transiency: 養不良到生病（有錢有食物但餓到生病頗詭異），後來我 07/10 21:27
→ transiency: 對自己的食物選擇就寬容很多，有點不健康或貴也行，肯 07/10 21:27
→ transiency: 吃就好。布丁或流質（牛奶燕麥奶，而且因為懶還要現成 07/10 21:27
→ transiency: 的）甚至冰淇淋，都是任性時會考慮的。 07/10 21:27
→ transiency: 文筆真好。 07/10 21:27
→ chesterhe: 倒是提醒我一直都是逼自己吃營養份量多的正餐 反倒讓 07/11 12:43
→ chesterhe: 自己有壓力也說不定 07/11 12:43
→ chesterhe: 謝謝你細心的意見 07/11 12:43
→ transiency: 我在自我反思自己的營養不良後發現，我過度用理智要求 07/11 15:07
→ transiency: 自己用餐，而且還管東管西（這個不營養，那個太貴…… 07/11 15:07
→ transiency: ），完全讓我失去食慾，甚至引發內在自我對立（你越要 07/11 15:08
→ transiency: 比我吃，老娘我越不肯吃）。後來就是學習把那種過度嚴 07/11 15:08
→ transiency: 肅的內言降低音量，然後採用比較誘導溝通商量性的內言 07/11 15:08
→ transiency: ，會有幫助。 07/11 15:08
→ chesterhe: 你的自省能力滿深入的 感覺很適合念心理學 07/11 22:10
→ chesterhe: 我對於自己常陷入選擇障礙這件事 實在沒什麼自覺 07/11 22:11
→ chesterhe: 覺得自己很像把適當的選擇 當作一種尋求存在感的方式 07/11 22:14
→ transiency: 我是唸了很多諮商師寫的書，還有做了百次諮商，才有的 07/11 22:37
→ transiency: 反思。當然也是等營養不良到生病兩三次才去反思。我的 07/11 22:37
→ transiency: 決定障礙也包括出去玩買個小東西奢侈品時（100左右） 07/11 22:37
→ transiency: 。後來發現是內化的嚴格父母太強大了，讓自己壓抑本能 07/11 22:37
→ transiency: 的熱情，進而導致失去對生命跟生活的興趣。因為內言都 07/11 22:37
→ transiency: 是：這個不行，那個不准，這個禁止……。 07/11 22:37
→ transiency: 選擇即存在，沒錯啊！跟從心意的選擇，才會讓靈魂有真 07/11 22:38
→ transiency: 正活著的感覺。 07/11 22:38
→ transiency: 不過我現在還是很嚴重的被負面內言掌握，也嚴重的有選 07/11 22:39
→ transiency: 擇障礙，據說這跟完美主義或逃避責任有關。嗯，這個我 07/11 22:39
→ transiency: 搞不定，才會在職涯搖擺。 07/11 22:39
→ chesterhe: 辛苦了 不過你還是很努力地生活 已經很堅強了 07/12 20:26
→ chesterhe: 也別對自己太苛刻 順著自己舒服的腳步 一步步挪動也好 07/12 20:28
→ chesterhe: 最近是這麼對自己期許的 但不容易就是 07/12 20:30
→ transiency: 謝謝你的溫柔。：） 07/13 18:20