今天是禮拜二。
大S經理將人資寄給他的MAIL轉寄給我，
跟我說營業秘密教育訓練要趕快做，
在9月底前完成，先求有再求好。
一整天幾乎都在處理這件事，
名單整理/簡報製作/題目思考/MAIL內容。
中午的愛心便當是【香港大三元燒臘】
[油雞燒肉便當($80/個)]，油雞好吃。
但這間脆皮燒肉還好，下次可以試試叉燒。
體貼的神隊友還買一杯[金萱茶+波霸$40]。
晚上，一起去沙鹿吃牛肉麵。
【江蘇牛肉麵】，我們點了：
1.牛肉拉麵(粗)二碗($120/碗)
2.滷味$90
招牌的牛肉麵是紅燒湯頭(有點油..)，
搭配牛腱肉(有點硬)，還有地瓜葉跟酸菜。
接著，我們一起去【台中港區運動公園】。
第一次去，我們先買一小時(一人$50/時)。
我們先使用跑步機30分(邊看電視)，
然後陸續嘗試使用其他的健身器材。
運動一小時，我們的衣服都汗濕一片。。。
離開前，我們一起去量體重。
對比9/15體重:98.1kg 、118.8kg
9/20體重:97.9(瘦0.3)、120.6(胖1.8)
要一起乖乖不要偷吃宵夜，要一起瘦瘦!!!
目標9/30體重:92.1(瘦6kg)、112.8(瘦6kg)
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