作者linda0522 (Linda)
看板Diary
標題2022-10-02
時間Sun Oct 2 20:07:46 2022
久違的跳繩 好累啊
還是我隔太久沒運動了？
記得前陣子慢跑也沒那麼喘又累啊~
難道是我真的老了
體力上真的有差
代謝也沒以前好了
昨天去健身房也是
交叉機踩個1000下就累了
雖然最後有堅持到踩2000
健身房的合約快到期了，
還在考慮是否要續
運動真的要持續才看的到效果啊~
但只要一偷懶 又被打回原形了
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→ opm: 久不動,不要以當年全盛時期的體力衡量自己 10/02 20:21
→ opm: 一般的說法,25歲開始,很多人體能都在退化 10/02 20:22
→ opm: 適當的運動跟營養,可以維持體能高原期到60+吧? 10/02 20:23
→ linda0522: 我是因為上班累到完全不想動，才停了一陣子，最近又開 10/03 00:25
→ linda0522: 始有稍微運動，年紀也有差吧！ 10/03 00:25