20221026（三）健康習慣養成日記day1

[MadCaro (麥卡珞)]

06:58起床
醒來做了
1.脊椎伸展操
2.護膝三動作
接著進行早晨顯化儀式：
1.光的課程感受情緒體紫色之光冥想
2.感恩冥想
3.想像想要的未來
4.閱讀30分鐘：
（1）實用的github repository我看到clean code跟演算法資料結構跟面試都滿需要的
  (2)原子習慣，其實這是我第二次閱讀了，覺得很棒的一本書，也是因為這本書讓我決定
寫健康習慣養成日記，今天讀到要在（時間）的（地點）做（習慣）例如早上起床做脊椎伸
展操跟護膝三動作跟早晨顯化儀式，吃完早餐跟晚餐以後做超慢跑，做超慢跑搭配想看的影
片
還有建立迴避誘惑的環境會比自制力好
5.寫下三點目標：
（1）早晚飯後15分鐘超慢跑
（2）寫陳述式表達式筆記更新blog跟做刷題（至少兩題）
（3）記錄飲食

去買了早餐：
1.三顆荷包蛋
2.一個巧克力厚片
3.咖啡牛奶（無糖）

吃完做15分鐘超慢跑，今天腿部跟膝蓋感覺不錯，晚上要再做15分鐘應該沒有問題。

看了disney+的反抗軍起義，覺得普普，男主角就是個痞痞的小偷，我不喜歡這種人，但還
是打算至少看個三集試試口味，應該是在講反抗軍反抗帝國的故事。

運動完全身是汗去沖澡，沖完覺得舒服。

覺得如果每個早上都像這樣我應該會很健康，期許自己至少做到21天，因為聽說21天會養成
一個習慣。

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github repositories 有三個我特別想看，其中兩個我猶豫不決不知道該先看哪個好……
※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 11:16:26

我決定先看clean code一個章節，再看資料結構演算法一個章節（然後搭配leetcode去刷題
）。下午再來動工blog。
※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 11:22:15
結果我一頭栽進去資料結構XD
說好的休息呢＞‘’＜
剛看完資料結構的分類，線性資料結構底下又分動態跟靜態資料結構，動態有：Queue、sta
ck、linked-list
靜態有array
非線性資料結構有graph跟tree。
※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 11:58:48
在看linked list
就是資料不是儲存在連續性的記憶體裡面，資料是一個節點跟一個節點相連的，每個節點由
資料與資料的指標組成，指標會指向下一個節點的位置（地址）。
例如音樂播放器，會有上一首跟下一首的連結，或是圖片播放器可以看上一張跟下一張的圖
片。
現在問題是程式碼看不懂，問題出在es6的class語法我不會@@只好來惡補一下了。
※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 12:47:38
明天來看array，一天看一個資料結構，遲早會看完的～
今天下午先來複習陳述式跟表達式，跟寫blog(matters跟medium都要更新)
明天來寫class的心得筆記，跟寫blog。
clean code還沒時間看，再說了，先把今天預定的目標完成再做其他的，不然事情永遠做不
完！
推 miinux: 你買哪本書呀，可以參考嗎
※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 13:01:54

我沒有買書，我是直接看網站教學，網址如下：
https://reurl.cc/jRM15M
講得滿詳盡的只是全英文，看你吃不吃的下去～

※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 13:13:21
推 miinux: 感恩恩～～～～
不會～～～

14:00多吃了一餐
1.兩瓶高纖豆漿
2.沙拉（外加一包和風醬）
3.蟹膏御飯糰
吃了600多卡，這樣就花141元了傻眼，好貴喔QQ
總之我要繼續拼陳述式表達式的心得筆記了！
※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 15:38:53
推 miinux: 可以學我，假日找餐飲的打工，我都吃免錢的，哈哈哈
我找了結果時薪120
............=__=什麼鬼薪資無法接受哈哈
→ miinux: 圖書館都就書，我覺得好難過喔
→ miinux: *舊書
圖書館可能沒什麼經費買新書吧如果經濟能負擔看要不要找看看二手書？？？
→ miinux: 你可以去麵包店買吐司啊，或者自己弄早餐，比較便宜呀
我住在荒涼的地方，附近沒什麼賣吃的，要特地騎很遠才有賣，所以不太方便買吐司，因為
我不喜歡騎車，是想去全聯囤鯖魚每天晚上烤魚肉來吃，卡在我騎太慢，買回家的時候有風
險魚肉會壞掉……

終於完成陳述式表達式的筆記blog
來做15分鐘超慢跑～

明天打算去買香蕉，還有晚餐的便當跟飲料。

對了冰箱還有三顆蛋還沒煮……
明天早上或中午來做水煮蛋好了，如果蛋有煮完，再去全聯買一盒蛋跟青菜～順便問看看co
ok版魚肉沒冰半個小時魚肉會不會壞掉～～～

※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 18:09:55
推 miinux: 你可以買保冰袋+保冰的，大創也有賣
好哦謝謝您～～～
※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 18:21:03
做完15分鐘超慢跑了，整個都是汗，超級熱，熱屎人了！
但是覺得爽快！！
只是過程可能因為我姿勢有問題小腿肌肉會痛，等身體冷卻下來，來去沖澡～～～

到上課還有時間在猶豫要不要刷題，大概只能刷一題，但是也蠻想休息的，我還是休息好了
～或者我可以再做一次脊椎伸展跟護膝動作，畢竟這些動作多做多健康～～～

※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 18:52:34
推 miinux: M大 妳上一篇文章 我也有留言喔
→ miinux: 我今天打算先鋪地板，地板鋪好再來看書
喔喔我看到了～好哦一起加油喔～好好專心看書～～
※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 19:07:06
推 miinux: 加油！加油！

洗完澡了覺得好清爽好舒服喔～～～
剛剛更新了蝦皮app，還下載了模擬餐廳遊戲，還有學習摩斯密碼的遊戲，我覺得我應該是
沒有時間玩但是滿想放鬆一下的XD

話說摩斯密碼覺得很酷，一直都很想學，沒想到竟然有記憶遊戲XDDDD

無聊的時候來玩看看吧～
※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 19:35:47
推 miinux: 摩斯密碼沒玩過
我的心肝寶貝男友突然有症狀了～
很擔心他要幫他買快篩可是快篩賣完了QQ
明天我去藥局買兩支快篩吧～

※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 22:28:14
晚餐吃了個蒜香滷味49元
太晚吃了恐怕要01:00才能睡了= =
※ 編輯: MadCaro (42.77.123.198 臺灣), 10/26/2022 23:32:15