心痛和難過都是自我主觀意識的投射
當心情不好時,換著想像結果的另一邊 其實是個還不錯的結局
只是未來 還沒有到來
被過去編織的事實束縛，很痛苦 很困難
試著想想難過的因是什麼
覺得焦慮 想要安心感
練習想像心裡有一個人
一直都在
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