20230204 小腿痛

[MadCaro (麥卡珞)]

應該是超慢跑姿勢不正確，小腿會痛，我今天就不做超慢跑了，改做深蹲跟護膝三動作吧！
我也不知道要做幾下深蹲，先做20下看看，做完20下還行的話再持續5下5下向上加，加到會
累為止，不過順序是先護膝再深蹲，好久沒深蹲了說。

昨天看影片是說運動前要動態拉伸，運動後才要拉筋，運動前過度拉筋會讓肌肉彈性疲乏，
運動後拉筋可以讓肌肉修復。

早上去買早餐店60元，超商鮮奶*2，64元，早餐店沒有吐司沒有厚片超傻眼，我正想買巧克
力吐司的說，也好我今天可以少吃一些糖跟醣，有助於減肥。

說實話我這個很懶，特別是懶得動，不愛運動，可是我覺得運動熱起來微喘的感覺也很舒服
，而且我真的該減肥了，今天2/4，二月起我已經持續運動4天了，不希望打斷連續紀錄＞‘
’＜

加油加油加油！

10：35開始做護膝，接著做深蹲再來做粉紅色之光冥想跟朗誦課文。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.27.212 (臺灣)
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做了護膝跟30下深蹲（感覺可以做更多但是怕受傷就不勉強）

11:00開始念課文跟做冥想


※ 編輯: MadCaro (42.75.27.212 臺灣), 02/04/2023 10:55:33

靜心冥想日記：

https://reurl.cc/MXreD4

粉紅色之光感覺是和諧與溫暖與沉穩的能量。

我覺得課文寫的無條件的愛寫的蠻好的
打算之後每天閱讀一次
真的是落實滿困難的光
妳想比如說強姦犯殺人犯詐騙犯販毒犯
我是要怎麼用無條件的愛認出他們的靈魂也是光與愛與美的存在啊？超困難好嗎？=__=

接下來看《原子習慣》，看完來去六角學院課程發問問助教問題。


※ 編輯: MadCaro (42.75.27.212 臺灣), 02/04/2023 13:02:39

我睡午覺睡了兩個小時多，做了一個神像倒塌的夢，
我嚇得要死趕忙在夢裡狂念觀世音菩薩九字聖號七遍，
唸完抬頭一看神桌上面的神像變了全部都站著還面帶微笑，伸手歡迎我。
我醒來覺得壓力大心慌，等鎮定下來跑去問六角學院寫專題作業的問題。

話說昨天同學說我可以問chatGPT問題，
我覺得滿新穎的欸，可是我不知道怎麼用，我晚點來google看看好了。

我實際google了，這不是我要的答案......

距離寶貝下班還有1~2個小時，
我在想要不要抓緊時間來複習git???

可是又有點想要看動畫瘋
※ 編輯: MadCaro (42.75.27.212 臺灣), 02/04/2023 16:13:36

覺得果然粉紅色之光帶來的挑戰是困難的，要超越外在看到一個人的靈魂是愛與美真的不容
易，我今天升起強烈的批判心，我反問自己，如果是太陽會因此不發散陽光嗎？如果是造物
主會不愛祂的造物祂的孩子嗎？答案是否定的，所以我要放下批判心散發愛，因為我就是愛
的化身（自己說）！

我真的很懶惰啦，只想看動畫跟小說，想想就順手拿了指甲剪剪指甲跟男友一起清老鼠底材
（結果在裡面發現老鼠屍體，我就說那麼臭一定是有屍體，被我說中了吧！！）還有去洗澡
堅持洗臉（我就是懶到懶得洗臉）堅持擦乳液，乳液就這樣子被擦光了靠。

接下來做第二次靜心冥想。


※ 編輯: MadCaro (42.75.27.212 臺灣), 02/05/2023 00:36:13
推 miinux: 妳不是說練程式比較充實嗎
→ miinux: 應該把時間有效管理，白天就好好認真，晚上好好玩。就不
→ miinux: 用玩的時候想認真，認真時候想偷懶
用不著妳說教謝謝
我是因為作業卡在需要助教回答問題
現在暫時沒有辦法有進度
才會想看一下動畫
有時間管我怎麼做
妳自己的事管好比較好

※ 編輯: MadCaro (42.75.27.212 臺灣), 02/05/2023 02:03:05

另外我總覺得妳有一種自視甚高的態度令人感冒，如果做不到友善的不夾槍帶刺的教訓人，
不如閉嘴留點尊重。

我的時間要怎麼管理，妳不會比我清楚要怎麼做比較好，妳又不了解我的生活=__=

※ 編輯: MadCaro (42.75.27.212 臺灣), 02/05/2023 02:11:24
推 miinux: 嗯嗯，加油
→ miinux: 嗯，抱歉，我管太多
→ miinux: M大我覺得我們性格不合，以後還是不要在各自的版交流好了
→ miinux: ，我覺得這樣比較好。
啊不就妳自己來我的日記擅自想要給我指教要管我怎麼運用時間嗎？=__=‘’

自己踩在別人的地盤上想當老大，現在才說個性不合不要交流。

真是傻眼……

我也不想跟你往來，謝謝=__=|||

※ 編輯: MadCaro (42.75.27.212 臺灣), 02/05/2023 19:50:34