20230503

[opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)]

  半夜還是起來好多次  4:50貓鬧鐘響起來吃藥 貓起來 寶寶繼續睡

  倒除溼機的水  85.5kg  桌機開機有事  點眼藥水

  啥樣的飲食生活運動習慣對應啥樣的體態體重

  短期減肥並非不可能看到些啥效果  如果身體機能沒損壞  回到原來的習慣

  那回到原來的體重或更重應該蠻正常?

  唸佛

  謝謝

嚴凱泰，年輕時曾因工作壓力大、疏於運動，體態失控，他後來下定決心減重，靠控制飲
食及運動，15個月內瘦了15公斤，他曾說「如果你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢
？」迄今成為減重名言，被網友瘋傳。
他每天下班後游泳1小時、打籃球2小時，以及戒肉、戒可樂，最後只吃素，用一個盤子裝
定量的飯菜，2個多月減掉7公斤，15個月內減掉15公斤。  54歲食道癌逝

50歲後少登山！長庚骨科醫師：延長膝蓋壽命，最好的4種運動
平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動

  貓出門上班

  寶寶水壺裝溫水  熱牛奶  找啥給寶寶吃?

  小鳥在外面叫  似乎還有零落的蛙鳴?

  沮喪與絕望的感覺

  奪命連環call式關心病情  記得以前辦公室有位大姐生病住院  她主管三不五時問她

  啥時可以回來上班  好多事要做  最後她也沒回來上班  病死醫院

  出去找吃的...-.-

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                   永言配命  自求多福  人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀

         於晝夜常念善法  思維善法  觀察善法  不容毫分不善間雜


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  買了西瓜杯  無糖豆漿  蛋餅  豬排生菜三明治

  回家燒開水

  同事要考高考  說薪水比較多

  我報了高考  想看看某些單位有啥不一樣

  如果只是為了搞更多錢  考公務員是個好選擇?

  我印象裡的有錢人  沒有一個光靠上班領薪水發財  搞錢的方式  合法的也一堆?

  叫寶寶起床  看貓來啦

人生哪能多如意  萬事只求半稱心?

  看感人的泰國廣告  廣告也好  流眼淚對疏通鼻子有幫助?

  發展新的收入來源  右手姆指下班還痛去找醫生看看
※ 編輯: opm (180.176.50.78 臺灣), 05/03/2023 07:10:05
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