→ opm: 安全第一,避免運動傷害,久沒運動從輕量開始測試 05/15 20:49
→ opm: 記得暖身跟收操 05/15 20:49
昨天是張醫師第一個母親節
我今天跟她道個喜
張醫師其實蠻厲害的，纖細的身形根本看不出已為人母
希望她和她的小朋友平安快樂
她今天換了一種藥
因為有的藥會導致體重增加
我自調職來此後體重上升不少
今天開會也有精神不濟之現象
我很怕又是太胖引發睡眠呼吸中止症導致這種現象
當年因此不得不被迫自業界退出
那個痛苦的回憶仍歷歷在目
張醫師告訴我一週至少運動三次，快走也行，但強度要夠，讓心跳數加快
同時要控制飲食
希望能做到吧
很多事情自己倒是已心灰意冷
多求多想均是無益
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Murger的職場建議：你選擇的遊戲，必須配合你擁有的特殊才能。
你如果身高只有五呎一吋，那你最好別跟八呎三吋的傢伙在籃球場上鬥牛，
因為難度太高。你必須找出你在哪個遊戲裡有優勢，而且它必須是你非常感興趣的領域。
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