早上起床 睡了個好覺
雖然中間還是有醒來幾次
但沒有之前那麼累了
起床坐在椅子上瞪媽媽
我什麼都沒說
媽媽竟然知道我想要一個抱抱
我愛媽媽
然後吃早餐
躺著聽憂鬱影片 一直聽一直聽
中午太懶 不想爬起來
但是狗在房間外面吠我一聲叫我滾出來
我只好出來餵狗狗
然後吃午餐
狗跑進我房間躺在地上吹冷氣 很可愛
我叫她進來陪我讀書吃飯吹冷氣 可是她不要
她吹一下下就出去了
壞狗狗
下午聽一下憂鬱影片
讀一下書
覺得好難過 好焦慮 好可怕
突然好想衝去找醫生
差點迷失自己
晚上吃晚餐
吃完繼續躺著
玩一下遊戲
然後繼續思考人生
把快要迷失的我拉回來
稍微平穩一點
這樣就好
不要吃太飽 不要太激動
不要太疲累 不要想太多
不要有罪惡感
不要有所期待
有時候 慢就是快
擺脫所有框架
擺脫框架 正在努力中
我差點忘記了
幸好有口訣
在低潮時保住自己的理智
晚安
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來 笑一個 :(
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