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ADHD生存札記《我與我的ADHD》丹羽
用考試成績來貼標籤是過往教育的一貫手法，為了好管理，德智體群美都要靠競爭手段來
博取讚美，成績好就是優秀，成績不好就是頑劣，當時我不懂為什麼處處要被針對？也不
懂永遠搞不清楚部首筆劃為什麼就得被指責臭罵。小學一年級才讀半學期，所謂天真無邪
的笑容，就慢慢的從嘴角邊消失了。
多年以後，直到現在，在兒子的身上看到了那個小小的、被貶低，被負面淹沒的那個我，
無助的小孩，被一模一樣的困境束縛著。
後來細想，是我兒子救了我。在他進入小學後，被學校傳統思維的老師霸凌，說他調皮搗
蛋、無故生事，攪亂班級秩序，甚至要求他永遠不能上體育課，以後都要留在教室抄課文
。
那時我完全不理解什麼是ADHD，只知道我要給學校老師一個交代，於是在我出手管教後，
他慢慢的也失去了笑容了。
有時，還會在家裡玩玩具的時候說出：「我想要死掉。」、「我想消失在這個世界上。」
之類的話。
現在回想起來還是會很無助，但幸好時代變遷，很快的就倚靠專業醫療的協助，經過復健
科物理治療、職能治療，語言治療去判斷兒子的ADHD狀況是否嚴重，也很快的用關心代替
責罰理解他。
兒子很幸運，目前為止並沒有嚴重到要服用藥物治療。也很慶幸遇到一個很棒的老師，願
意用傾聽代替漫罵來教育他。
我完全不希望他變成像我一樣的大人。
透過反覆的確認與理解，可能是遺傳造成，而身為母親的我，就是成人ADHD患者。
上國中之後的我，常常會去站在小鄉鎮唯一一間的書局看開架書，當時竟然會翻作家戴晨
志的作品，至今回想起來也是挺妙的。他裡面有一些與人應對說話之道，對我來說影響巨
大，後來用在與人相處上，非常得體也替我解決不少溝通上的難關，尤其是他提到『與人
家說話要誠懇，首先要盯著對方的鼻子』，對上國中後完全不懂人際交際的我，簡直是神
丹妙藥，十方良帖。
推特上有許多受ADHD困擾的朋友，他們總是自我解嘲，患有ADHD的人，通常只要被社會化
毒打一頓之後就能學會『社會化』，漸漸消失自我，就不再是異類。
回想上國中以後便選擇逃避社會化，遠離那些會傷害我的人，逃避那些讓人討厭的合群，
厭棄了無新意的複誦與背誦那種鬼東西，直到大學。期間，我最討厭英文，恨之入骨，其
次化學地理，反而考得最好的是數學與國文。上高中開始讀大量的金庸與古典文學，參加
高中生閱讀心得比賽每年都得獎；大學就啃日系文學與侯孝賢導演的電影，開始理解鄉土
文學。
得知自己寫的劇本有入圍的那晚，老媽在電話那頭冷冷的說，妳什麼都不會，外行人搞人
家內行的事，怎麼敢領獎？僥倖！
曾經自己也想當正常人，符合老媽一直以來的期待。
推友說，不要去就醫，不要吃藥。
我問為什麼？她說，妳不是一直很想做自己嗎？既然是刺激中樞神經的用藥，那妳就去做
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可以保持開心的事，這樣就是環境治療之一。
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『遠離不適合妳的工作與環境，照顧好自己。』她也患有ADHD，但因為家庭背景的關係，
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她已經延伸並合併罹患重度憂鬱症。「尊重自己的天性，妳是一個很棒的人。」
於是，我開始重視自己的ADHD，也不避諱跟別人談論自己的病情。當我開始感到焦慮時，
就去看宇宙的星體，科普那些外太空的知識與奧秘，人是那麼的渺小，人永遠無法突破三
維空間進入到四維空間，我們控制不了時間，制止不了任何新生與毀滅，理解不了獲得利
益就是將另一個人失去的給踩在腳下，滿足不了渴望、矛盾的想要與知足。
再揭傷疤很笨，但這是理解自我的必經過程。
不知道作者會不會在意 懶懶的不想去問 有事再說
不清楚自己有沒有ADHD 從小邊緣到大
同事說我的生涯跟著別人在跑 大概是吧
陪別人考試 自己考上了 替別人去見約了不想見的女生 後來結婚了
沒打算有小孩的 有寶寶了 小學就在想等死就好的
活著對我自己的需求 真沒多大吸引力
常常想世界毀滅也罷 不過沒想為那做啥努力
美術班接寶寶 貓要退高鐵票
※ 編輯: opm (123.193.75.198 臺灣), 06/09/2023 19:59:15
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