今天終於受不了了
意識到整個禮拜都很不對勁
晚上太失控
直接衝去找醫生
然後幸好沒有換藥
只是劑量加重一點而已…
如果再換藥我可能又要抓狂了
今天是第三次在醫生面前哭…
在家明明整個禮拜都沒哭
結果跟醫生講個兩句話就哭了
果然俗話說看到醫生病就好一半是真的…
—————————————————
今天做的事：
起床 吃早餐 回籠覺 讀書 休息 午餐 午覺 小發作 讀書 晚餐 大發作特發作 衝去看醫生 回家路上加油 還有換機油 回家 洗澡 想通事情 跟媽媽聊天 打日記
好吧…
我覺得雖然今天大崩潰特崩潰 但因為去看了醫生
然後回家洗澡時突然想通事情
也算是一點小小進步吧…
人還是要面對現實…
—————————————————
唸口訣：
不易吃太飽 不要太激動
不要太疲累 不要想太多
不要有罪惡感 不要自責
不要有所期待
有時候 慢就是快
小問題一個個解決 就沒有大問題
活在當下 明天的事明天再說
口訣有多加一點
就是今天洗澡時想通的…
以前其實就聽過了… 但是今天忽然深刻記起 所以就寫進口訣裡了
—————————————————
今日三件好事：
1 喝了豆漿 好喝
2 衝去看醫生了
3 想通
--
來 笑一個 :(
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.158.56 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1686927541.A.D35.html