→ opm: 短期減肥意義可能不大，找個願意長期維持的生活飲食運動型態 11/11 10:11
→ opm: 吧。 11/11 10:11
→ Dcupgirl: 目前的方法是我可以長久持續的啊 11/11 11:34
→ opm: 那就等吧...-.-身體有強烈維持現狀的傾向,不喜歡改變 11/12 20:40
→ opm: 累積的努力沒辦法馬上看到效果 11/12 20:41
Dear diary,
這週很認真飲食
今天早上看中醫的時候還是被唸了也被圈起來
不能吃生冷的食物
無糖豆漿、生菜沙拉、水果
全部都不能吃了
唉
那個菜單（對於減脂來說）已經很好了還是會被批
乳清蛋白 醫生覺得加工物 不好 也不能吃
我問她覺得健康減重瘦多少比較好
她說一個月一公斤
嗚嗚嗚太龜速了吧 雖然我知道這樣一定很健康
以前就是敗在減太慢很快就放棄了
雖然說減肥本來就是審視自己的飲食跟作息
但
真的很考驗人性
真的很挫敗
明明感覺自己已經很努力
但為什麼努力的部分總是會被否定
多囊真的很難減 很煎熬
我只是想趕上明年夏天可以穿上比基尼跟好看的短褲也不行嗎…
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