我買了跳繩

[travelaway (好習慣好人生)]

但是才跳四十下
消耗九卡路里
我跳五分鐘就流汗了
函授看不完好煩
今天喝了一杯山楂烏
好不想聽函授啊啊啊啊啊
晚上還要再運動三十分鐘
希望能把公共人資管理18、19 唸完
本來想買饅頭的
但已售罄
太熱門了

晚餐是鴨肉飯和豬血湯

超飽

要怎麼跳繩一天三千下的
誰告訴我

我一天只能三十下

瓜張的超強

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推 Gigoku: XDDD 我說真的 其實我一開始是想說
→ Gigoku: 要每天跳五分鐘 結果什麼五分鐘
→ Gigoku: 我跳三分鐘就覺得整個人快要往生
→ Gigoku: 下次就逼自己慢慢往上加50下 或100下
→ Gigoku: 總之 可以跳300下後、
→ Gigoku: 再來就挑戰500下、1000下，
→ Gigoku: 然後就習慣了（輕描淡寫）我是在瑜珈墊上跳
→ Gigoku: 注意最好要穿鞋 不要在太硬的地板跳喔
→ Gigoku: 不過每個人適合跟擅長的運動都不一樣啦！
→ Gigoku: 選妳能持續下去的就好喔
→ travelaway: 好喔謝謝唷，希望我也有一天能跳破千下：）
→ travelaway: 但要穿步鞋我覺的好不方便喔，我都穿拖鞋運動
→ DiorL: 三分鐘往生+1
→ DiorL: 現在跳多年以前很夯的鄭多燕減肥舞
→ travelaway: 加油加油我在中高齡的北木健身房
推 DiorL: 運動量超過基代  居然也瘦不了  我看我佛系好了..積極人生
→ Gigoku: 有時候是新陳代謝問題喔
→ Gigoku: FITNESS 板上很多高手解答 我沒事就會去逛逛
推 DiorL: 我沒救了...復健科醫師也只叫我做柔軟操...go to hell...