20240216

[opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)]

  2點起來  4點半貓鬧鐘響起來吃藥  貓起來  寶寶繼續睡

  臥室沒覺得多冷  起來有點涼  寶寶踢被子  貓起來拉被子蓋她

  看洗衣機  昨晚睡前放下去洗的衣服似乎正常的洗完  一堆牙刷牙膏啥  收進來

  除溼機倒水  洗碗  點眼藥水

  唸佛

  謝謝

1星期瘦身計畫：用5招習慣輕鬆打造易瘦體質
刷牙(舌頭也要刷)  90%以上巧克力  綠茶  減少醣質攝取  做一些小運動

坐式深蹲 一組5次 墊腳尖 一組10次 早晚各一組 健走10-20分鐘 有比沒有好的想法

  90%以上巧克力的確可以當零食  每次吃一顆就停了  酸苦  不會想吃多

  晾衣服到走廊  風大時雨會飄進來些

就算天天外食也能瘦：14天減３公斤的懶人健康飲食與減醣計畫
  唬人的書名  其實還是自己煮的菜單  外食能挑的很少
  作者似乎不知道味噌不耐高熱  那是活菌  還是只是調味用

劉德華養生菜單
以蔬食為主，「基本上是一連吃3頓穀類食品，原味乳酪和少量白煮雞肉」，每餐只吃7分
飽，而且全年都這樣吃。每晚七點後禁食  30年不喝冷飲  不是人過的日子?

42歲網紅醫師抗癌4年離世  走常規療法路線的吧?  沒有一定靠得住的醫療方式

  不是值不值得  是願不願意  有些事不能算C/P值

  燒開水  要帶幾盒益生菌回家  家裡放的吃完了

  貓出門上班  分藥  滴雨的聲音

股神巴菲特（Warren Buffett）曾說：「如果你無法找到睡覺時也能賺錢的方法，你將工
作到死為止。」

  聯勸的募款信  500*12=6000  要增加捐助額嗎?  還是維持就好?  你喜歡的慈善項目?

  世界展望會的主要協助對象是兒童吧?  捐書箱的  你覺得可以看的書

  買地的也許最搞笑  雖然名義上不是捐款  大概有去無回啥

  可雖然自己不太做得到  也喜歡看偏自然農法的耕作  看放山雞到處跑挺好玩

  沒用農藥除草劑的田  有蟲子  有鳥  有些水生動物啥  贊助別人做自己想做沒做的事

  零錢捐習慣也許該重新做  不是錢多少的事  是經常性至少升起過那樣共好的念頭

  不太確定寶寶開學後接回的時間  再確認

  4/2 回診新陳代謝科跟心臟內科  3/15前要做回診前檢驗

  3/6 排甲狀腺穿刺  別忘光了

想要的事情爭的越主動越好  討厭的人和事離的越遠越好

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.246 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1708035819.A.3C2.html

  飄雨  買了熱狗  放電鍋蒸

  有人在雨中跑步  騎腳踏車  有人打傘在溜狗  有人在整理東西準備做生意

  各人有各人的選擇  不一樣的小鳥在叫

  叫寶寶起床
※ 編輯: opm (118.232.112.246 臺灣), 02/16/2024 06:47:34

  新做的歌單
飄-鍾鎮濤  我迷路了幾十年

平凡之路  最近聽了好多遍  廢宅無誤  就走下去吧

泡沫  你有啥把握的住

沒有理想的人不傷心  渣渣同溫層

晚安喵  比學貓叫感覺更合

樵歌  聽幾十年了?  這年頭找不到地方好砍柴賣錢啥了  都別人的財產

leader of the band  國中就開始聽的歌吧  幾十年過去了  歌手也走了

dust in the wind  萬事萬物終成灰

try everything  就一直犯錯吧

forver young -alphaville 也聽幾十年了 sad man mad man

holding out for a hero  偶爾也會期待有人拯救  沒有

倩女幽魂 - 張國榮  午馬版的燕赤霞一直是我的螢幕偶像  生不逢時  做人做鬼都苦

  有那麼個本事可以離群索居在山林裡過活  不怕別人家來踩  心情好時有能力幫助別人

為什麼洗衣服後沾滿棉絮？2招洗衣機清潔訣竅讓衣服洗得更乾淨  淨毒五郎
衣服會產生棉絮的主要原因有二：

混洗衣物：由於棉質、毛類衣物的毛屑易被人造纖維沾染，若沒有分開拆洗，就很可能導
致衣服總是有洗不完的毛絮。
洗衣槽、濾網過髒：如果你平常已有衣物拆洗的習慣，卻仍不斷有棉絮問題，可能是因為
洗衣機內部已積存了不少棉絮，導致衣服越洗越不乾淨。

濾網清潔  定期清濾網

洗衣槽清潔
1～2個月日常保養：使用市售評價好、性質溫和的洗衣槽清潔劑，即能有效地將洗衣槽維
持在一定的清潔程度

1年～1年半重量級保養：除了桶槽以外，還有許多清潔劑無法到達的角落，在你看不見的
地方可能都發臭發霉了！因此我們建議1年～1年半請專人拆機清洗

  吃今天第2次藥
※ 編輯: opm (118.232.112.246 臺灣), 02/16/2024 07:19:44
→ opm: 寶寶送到國小，飄雨，涼，沒打傘，國小側門有開，上班路上
→ opm: 7旬男駕車撞擊16歲女高中生拖行9公里致死
→ opm: 7旬女駕車衝進車站撞擊人群，2行人命危
→ opm: 你是有汽機車駕照，不過幾乎沒在自己開車、騎車了，就步行跟
→ opm: 大眾運輸。
→ opm: 捷運人比昨天多，一堆回來上班了？
→ opm: 腳底厚皮磨掉些，走路痛感減輕
→ opm: 忘了退冰牛奶給寶寶喝，讓她喝保久乳。
→ opm: 台大醫院急診爆滿，排到大廳
→ opm: 買早餐、飲料，訂午餐
→ opm: 善良跟懦弱的距離
→ opm: 熬夜的理由可以有無數個，康復的建議只有一個：好好睡覺，熬
→ opm: 夜是套餐，不能單點。
→ opm: 健康檢查的通知，跟人事室確認請款程序
→ opm: 監獄退信，轉寄
→ opm: 請對方單位補件，新來的菜鳥？
→ opm: 教養跟美醜、出身、文化水準沒有一定正相關
→ opm: 同體大悲，不差別對待的尊重
→ opm: 就算天天外食也能瘦：翻完
→ opm: 不是生活太無聊，是你沒意思
→ opm: 你想要更好的生活，就讓生活看到更好的你
→ opm: 買了橘子，一雙拖鞋，一雙布鞋
→ opm: 外界的聲音只是參考：翻完，會回頭看吧
→ opm: 開始翻：善行
→ opm: 個人健康和滿足感
→ opm: 台南4未成年少男少女謊報被擄，遭警移送。
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→ opm: 調93年異動資料
→ opm: 請單位補資料
→ opm: 東補補西補補？
→ opm: 你能為別人的需求提供的服務？
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→ opm: 下班，沒下雨，冷，搭捷運轉公車
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→ opm: 寶寶不要上美術課 要咖哩飯 貓要地瓜茶葉蛋
→ opm: 洗衣服  倒除濕機的水  吃藥  牛奶退冰  收垃圾  點眼藥水
→ opm: 燒開水  有點冷
→ opm: 明天氣溫又回升吧
→ opm: 收洗好的衣服 倒垃圾 回收紙箱