吃半顆安眠藥睡得著但是爬不起來。
吃1／4顆安眠藥完全睡不著。
完全不吃乳製品也很難睡。
要去哪裡找維生素d鈣鎂來補充？
晚上喝微檸檬青茶也很難睡，晚上不能喝茶只能喝牛奶？
去超商找看看維生素d有沒有保健食品？
晚上再買一杯高鈣鮮乳來喝？
這麼難睡我要怎麼去上班，煩死人了！！！
中午一杯高鈣鮮奶+羅宋麵包，我也知道那麵包不ok，但就是想吃。
過一小時做15分鐘超慢跑。
接著做房間打掃，地板超髒，床用滾輪黏了兩次，全部包括床用光屋擦過，地板掃過也拖過
，做完清掃汗流浹背，氣喘不止，擦擦汗躺在床上休息，吹吹涼風，聽聽音樂，還不錯，晚
上還有面試，蠻有信心的。
用蝦皮買了biore防曬乳*2跟海藻鈣鎂d3*24包大約抓1000元，應該收支還可以。
明天去銀行搞定卡片密碼錯誤鎖卡解鎖。
順便去看皮膚科好了。
量了體重，自從過年得諾羅體重掉了2.5kg。
從過年結束開始每天做15分鐘超慢跑，做完都會覺得身體比較舒服而且焦慮也不見（但是沒
有比較好睡）
問過高我為什麼晚上都很難睡，高我說是因為營養問題，查了要補充維生素B,D鈣鎂才會好
睡放鬆，所以才買了海藻鈣鎂d3，希望能改善睡眠（也想實驗在男友身上看他補充d3鈣鎂會
不會睡得比較深比較好一點）
晚上還要回診中醫，希望早日解決睡眠問題。
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