《周易·繫辭下》: 善不積，不足以成名；惡不積，不足以滅身。 小人以小善為无益，
而弗為也，以小惡為无傷，而弗去也，故惡積而不可掩，罪大而不可解。
莊子翼 -> 養生主第三 吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已。已而為知者
，殆而已矣。為善無近名，為惡無近刑，緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養生，
可以盡年。
福岡正信:人其實一無所知 事物本身毫無價值 不論做了怎樣的事 都是無益 無用 徒勞的
睏
涼
醫生覺得目前皮膚的症狀像過敏 說藥會癢再擦 建議一天一顆藥抗過敏
先繼續食物12清單看看 除了有 也要沒有 沒有精製碳水 炸物
遍地都是瓦斯罐罐的動物園
運動 把運動當成一天中最重要的事 不是做多好 是要有做
建立習慣的要件 頻率>完成度
啥是你一天中要做到的事
吃到該吃的東西 做到該做的運動 少碰不該碰的 健康
也許錢錢會自己跑進帳戶裡 歲月的積累不是啥都沒留下
有一天，修學律宗的有源律師前去請教禪門的大珠慧海禪師。他對大珠慧海禪師說：「和
尚，請問您修道有沒有祕密用功的法門？」
大珠慧海禪師回答：「有啊！每個人都有自己的密行。」
有源律師接著問：「請教您是怎麼樣祕密用功的呢？」
大珠慧海禪師很自然地說：「肚子餓的時候就吃飯，身體睏時就睡覺。」
有源律師一聽，不禁疑惑地問：「可是，一般人的生活，不就是每天要吃飯睡覺，難道他
們和禪師您的密行都相同嗎？」
大珠慧海禪師不以為然地搖搖頭，說：「不同，不同！」
「什麼地方不同呢？」有源律師繼續追問。
大珠慧海禪師微微一笑，答說：「一般人在吃飯時，常常是百般挑剔，嫌肥揀瘦。看見有
好吃的，就忍不住貪吃；不好吃的，就起瞋心不吃。然後該睡覺時不睡，卻胡思亂想，千
般計較，千般思量。」
每個人都在吃自己的福報。不管是你父母，兒女，妻子，都一樣，他們都是吃自己的。這
就是道的公平，因果自作自受，這才是公平的。
貓愛拖時間 增加煩惱?
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活得舒服 笑著離開
永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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