→ opm: 有興趣看看救命飲食之類的書嗎? 03/27 07:21
推 bigbowl: 可以看看有沒有睡眠呼吸中止症 03/27 14:18
→ bigbowl: 要先確定你的安眠藥真的有按時吃 按照醫囑吃 至少一個月 03/27 14:21
→ bigbowl: 而且盡量減少刺激物質譬如咖啡因 酒精的攝取 那些物質 03/27 14:21
→ bigbowl: 會干擾安眠藥的作用 什麼飲食法都是最後再考慮 飲食法對 03/27 14:21
→ bigbowl: 於重度失眠的影響微乎其微 03/27 14:21
推 DiorL: 先看醫生? 03/27 19:48