[] 20240414

[opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)]

半夜起來好多次 癢 沒多嚴重

天亮了 貓先起來

寶寶醒了 6點多起來

唸佛

謝謝

貓去弄院子的花草

說鴿子跑來吃桑椹 烏龜吃掉下來的

出去買地瓜茶葉蛋 無糖豆漿

薯泥沙拉 巧克力牛奶

麥克雞塊 火腿蛋吐司 藍莓

確認廚房沒開水龍頭也繼續漏水

帶寶寶去圖書館還書、借書

路上有辦活動的樣子 大充氣熊

一堆小吃攤跟童玩

睏

還書不確定該怎麼過好些

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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李龍騰醫師：「我認為，天底下根本就不應存在『保健食品』或『健康食品』這類詞彙！
顧名思義，食品就是食品，是為了供應人類每日所需各種蛋白質、脂肪、維生素等營養，
吃它們是為了讓我們維持必要生理機能生存下去，絕對不是為了治療疾病。生病了就是應
該看醫師，並遵循醫囑用藥，而不是猛吞各種利用人工合成、又添加了各種賦形劑（讓食
物成為錠劑、膠囊等形狀）等各種額外成分的保健食品……」不少人誤信保健食品是藥性
相對溫和的「藥」，以致有病不看醫師，或者用藥之外，又將保健食品作為多多益善的「
食補」來源，這些錯誤迷思不知害死多少人。

爆紅「哈佛蔬菜湯」打造抗老抗癌體質！慢性腎病患者別喝
食材

高麗菜（100g）
南瓜（連皮100g）
洋蔥（100公克）
紅蘿蔔（連皮100g）
水（1000cc）
步驟

將高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜切塊。
將切好的蔬菜放到鍋中後「倒入水」，水高「淹過」蔬菜。
開大火煮滾後，轉「小火」煮20分鐘。
煮好之後，加入適量「鹽」或「胡椒」調味就可以。

不過，由於蔬菜湯含豐富的鉀離子，本身有慢性腎臟疾病，或有洗腎病史的人不宜喝。因
為一般情況下，人體的鉀會透過腎臟排出，但對於已經患有腎臟疾病且功能衰弱的人來說
，過量的鉀可能對腎臟造成不必要的負擔，進而加重病情，不得不防。

平日不宜喝太多

爆紅的這碗蔬菜湯就算好喝，但是前提都要「適量」。雖然哈佛蔬菜湯的熱量低、營養高
，但除了蔬菜，均衡攝取澱粉及蛋白質，也是維持身體正常運作所需的重要營養素。

日本高齡少子化持續 75歲以上人口首度破2000萬

單人套餐3900起跳！台中頂級和牛燒肉店出包 牛肉、醬料、冷麵全過期　
EMPEROR燒肉店被查出的食材過期情形是牛肉約15箱，逾最佳賞味期3個月到5個月不等。
味噌11盒，逾有效日期2到4個月不等、豆瓣醬3瓶，逾有效日期2個月，以及冷麵24箱，逾
有效日期1周。
※ 編輯: opm (118.232.114.130 臺灣), 04/14/2024 21:01:36
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※ 編輯: opm (118.232.114.130 臺灣), 04/14/2024 21:45:27