今天是禮拜三。
寶寶出生：8m24d
矯正年齡：6m30d(預產期11/6)
換尿布：7次。(便便次數：1次)
(家裡：2次。托嬰中心：5次。)
喝奶量：710cc，喝5餐。
(平均一餐喝160cc)
(雀巢能恩水解1號:710cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.寶寶一直想要站起來。
2.寶寶跌下床撞到額頭瘀青。
3.晚上寶寶第一次吃MOGLi副食品。(蘋果肉桂果泥)
4.晚上一起量體重。(118.6kg/98.8kg)
寶寶睡【獨立小床】。
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2327餵120cc，
今早0720餵120cc。
(餐與餐大約間隔8小時)
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早上起床，媽媽又喉嚨痛...
0720媽媽餵奶。(能恩，120cc)
0745爸爸餵藥。(敏達糖漿，3cc)
→治療過敏性鼻炎、流鼻水症狀
0750媽媽抹藥。(右邊耳朵瘀青)
{杏輝-喜美凝膠(喜普理諾)}
→昨天(6/4)晚上就有發現寶寶右邊耳朵瘀青，不知道是不是最近寶寶很喜歡抓耳朵的關係造成？
→今天(6/5)晚上帶寶寶回家時，又發現寶寶連左邊耳朵也有點紅紅瘀青，不知道為什麼會這樣？
早上在租屋處等電梯遇到同事。
媽媽騎車去買早餐。
【味之香早餐(遠東街137號)】
[蔥抓餅加蛋(不加醬)$40]
今天媽媽沒有遲到。
→今天是第一個進辦公室。
→今天小s經理比較晚到。
0930法一部去外面會議室開會。
→和大陸律師討論專利訴訟問題
→我趁機整理一下持股比例明細
1205媽媽先下去二樓買麵包。
【公司2樓投幣機】
[奶酥麵包2個$23x2=$46]
1210爸爸媽媽一起吃飯。
【金美便當】
[蜜汁雞腿便當2份$110x2=$220]
1230爸爸媽媽一起午覺。
1255午休結束，鬧鐘鈴響。
1753媽媽抵達托嬰中心。
1800媽媽和托嬰中心老師聊天。
→念欣老師說：
寶寶今天在中心沒有什麼抓耳朵
→主任老師說：
1.現在寶寶這個年紀就要趕快準備巧拼或地墊。
2.之後寶寶學走路時，家裡的桌椅邊邊角角也都要貼防撞條。
3.之前有個媽媽想說去拿個東西，結果她的寶寶從床上跌下去頭撞了一個包。
4.真的要注意！不要想說只有一下下，孩子跌下去就來不及了。
5.托嬰中心附近好像有房子在出租可以去問看看。有小孩空間需要大一點。
1820爸爸抵達托嬰中心。
1830媽媽先騎車去買晚餐。
【2+1海苔飯卷(中工三路)】
[海苔飯捲(蔥爆豬肉)$50]
→媽媽忽然想吃海苔飯捲。
【古厝滷味中工店】
1.[米腸2條$28×2=$56]
2.[米血2片$23×2=$46]
3.[海帶4條$8×4=$32]
4.[豬頭皮1片$40]
→總共買了$174元。
1900媽媽回到租屋處。
1905一起吃晚餐。
1930爸爸脫尿布。
1935一起幫寶寶洗澡。
1940媽媽穿尿布+穿衣服。
1945媽媽餵奶。(能恩，150cc)
→原本想說讓爸爸餵奶，
媽媽先去洗澡，
但後來寶寶一直哭哭，
不願意吃奶。甚至哭到滿頭汗
→媽媽八點洗完澡再餵剩下60cc
2007爸爸洗澡。
→媽媽洗好澡，換爸爸先去洗澡
→媽媽先抱抱寶寶，安撫他，
讓他情緒平穩一點，擦擦汗，
再讓寶寶躺著繼續喝完奶。
2040寶寶一直想要站起來。
→爸爸媽媽將寶寶放在大床上，
爸爸躺在靠近牆壁的那一側，
媽媽側躺在靠近外圍的這側，
寶寶放在媽媽的位置上，
寶寶一直想要扶著媽媽站起來
想要爬過媽媽往外面去．．．
→最近寶寶爬行速度越來越快，
而且寶寶很喜歡越過床邊緣，
常常都是爸爸媽媽抓住抓回，
有時候抓住時，
寶寶還是很喜歡探出頭去，
趟在床邊緣往下面看，
甚至是一直想要往下爬。。。
→很危險！！媽媽每天都很擔心
寶寶跌下床去！！！擔心擔心
2048媽媽餵欣表飛鳴1湯匙3cc水
{大正製藥欣表飛鳴S細粒益生菌}
2137媽媽餵藥。(敏達糖漿，3cc)
→治療過敏性鼻炎、流鼻水症狀
2140爸爸去曬衣服。
2145媽媽幫忙收衣服。
2148寶寶跌下床撞到額頭瘀青。
→媽媽只是一個轉身放衣服，
沒想到寶寶已經從床上跌下來
碰一聲，寶寶的頭撞到地板..
→媽媽瞬間尖叫，嚇很一大跳..
→媽媽趕快抱寶寶起來秀秀呼呼
一直摸摸寶寶的頭檢查安撫!!
→過一會兒發現寶寶的左邊額頭
紅紅腫腫有瘀青，先抹藥膏。
然後媽媽拿小方巾幫他冰敷。
→媽媽很自責也很難過．．．
為什麼自己沒有把寶寶顧好?!
為什麼會讓寶寶跌下床?!...
→(大哭)(大哭)(大哭)TAT...
後來，媽媽和爸爸溝通討論後，
決定下次如果我們要做其他事情
會先把寶寶放在小床(嬰兒床)，
或是拿枕頭棉被蓋住不讓他起來
相比之下，讓他哭總比受傷好..
後續也會考慮盡快買巧拼或地墊
鋪在地上，避免寶寶之後又受傷
2307媽媽+爸爸餵副食品。
(MOGLi蘋果肉桂果泥，50g)
→這是之前買東西的贈品。
→成分：蘋果、香蕉、肉桂。
→原產地：德國。
→網路上一包賣$79元。
→一包120g，這次先倒
不到一半的量試吃看看如何。
→吃完心得：原本媽媽以為
寶寶會不喜歡肉桂味道，
因為媽媽不愛肉桂，
爸爸也沒有很喜歡，
但後來發現寶寶還是會吃。
2322爸爸換尿布。
2325媽媽餵奶。(能恩，120cc)
2230寶寶睡著。(在大床)
→因為寶寶頭上腫了一大包瘀青
媽媽邊哄睡，邊拿小方巾冰敷
後來，快凌晨12點時，
才把寶寶抱回小床睡覺。
→由於寶寶現在在嬰兒床
一直想爬起來/想站起來，
爸爸媽媽費了好大一番功夫
才讓寶寶順利哄睡睡著。
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06/05托嬰中心：
0808到校時間
1756離校時間
1130托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
0830托嬰換尿布(尿,便-糊糊,正常)
1030托嬰換尿布(尿)
1200托嬰換尿布(尿)
1500托嬰換尿布(尿)
1630托嬰換尿布(尿)
0900嬰幼兒餐點紀錄(木瓜泥)
1030嬰幼兒餐點紀錄(甜椒洋蔥粥)
1530嬰幼兒餐點紀錄(甜椒洋蔥粥)
0920-1000托嬰睡覺
1230-1500托嬰睡覺
0900托嬰量體溫(36.6度)
1200托嬰量體溫(36.3度)
1500托嬰量體溫(36.0度)
兒歌手指謠：四隻小小鳥
故事繪本：CUTE animals
生活自理能力學習：喝水
聯絡簿給家長的話：
1.今天帶著寶貝拿香包拍照紀錄生活，寶寶看到粽子形狀的香包口水忍不住一直流，而且對不一樣造型的香包非常感興趣呢，也會把粽子拿起來聞一聞看看有沒有香香的唷
2.關於寶寶的耳朵老師會再注意，如果有抓耳朵的動作會制止，謝謝媽咪告知！
回覆聯絡簿的內容：
1.今天6/6早上0720餵奶(110cc,配方奶)。
2.昨天6/5晚上寶寶從床上跌下去，左邊額頭上腫了一個包及瘀青...。昨晚有先幫寶寶抹藥，請老師今天再多觀察寶寶的情況，如果有什麼變化(例如：食慾不佳/活動力變差/嗜睡等等不正常的現象)，請先第一時間電話通知爸爸媽媽帶寶寶去看醫生，謝謝老師!!
*事件經過：當時，爸爸在外面陽台曬衣服，媽媽在房間裡面收衣服，寶寶在大床玩，媽媽三不五時一回頭看看寶寶，結果當媽媽轉個頭轉過身把衣服放進衣櫃時，忽然聽到寶寶大哭聲/跌下床的聲音，一轉頭就看到寶寶頭著地跌下床...(就算床邊緣/前面有一堆衣服/棉被擋住，但媽媽沒想到寶寶的爬行速度這麼快，一不注意就被他爬過阻礙物跌下去...)
*發生當下：媽媽第一時間把寶寶抱起來檢查和安撫秀秀，摸摸他的頭檢查，過一會兒發現寶寶的左邊額頭紅紅腫腫有瘀青，有先拿小方巾幫他冰敷，後來睡前也有抹藥(治療瘀青的藥膏)。後來，觀察寶寶的情況，還是活動力很好/想到處爬/想坐起/站起來，也有正常吃一餐副食品/喝奶，晚上還是如平日一樣玩到一直不想睡覺快凌晨12點才由媽媽哄睡，沒有食慾不佳/活動力變差/嗜睡等等不正常的現象。
*事後檢討：
媽媽沒想到昨天6/5才和主任聊到別的小孩跌下床受傷的事情，當天晚上就不小心讓寶寶跌下床受傷...真的很自責和難過(流淚)(流淚)
後來，媽媽和爸爸溝通討論後，決定下次如果我們要做其他事情，會先把寶寶放在小床(嬰兒床)，相比之下，讓他哭總比受傷好...後續也會考慮盡快買巧拼或地墊鋪在地上，避免寶寶之後又受傷。(如果主任老師和老師們有更好或其他建議，也請多跟爸爸媽媽分享及告知，謝謝!!)
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*體重測量日期：2024/06/05(三)
[Ace數值]、[Mia數值]
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1.體重：[118.6kg過高↑0.3]、[98.8kg過高↓0.8]
2.身體評分：[74分]、[65分]
3.BMI：[34.7過高↑0.1]、[36.7過高↓0.3]
4.體脂率：[32.6%過高↑0.1]、[46.1%過高↓0.2]
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5.身體水含量：[59.7kg]、[44.3kg]
6.脂肪量：[38.7kg]、[45.5kg]
7.骨礦物質量：[4.4kg]、[3.4kg]
8.蛋白質量：[14.9kg]、[4.9kg]
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9.肌肉量：[75.4kg優]、[49.9kg優↓0.1]
10.肌肉率：[63.7%優]、[50.5%優↑0.2]
11.身體水分：[50.3%優↓0.3]、[44.8%優↑0.3]
12.蛋白質率：[12.6%標準↑0.3]、[5.0%偏低]
13.骨礦物質率：[3.7%標準↓0.1]、[3.4%標準]
14.骨骼肌重：[43.6kg優↓0.6]、[33.2kg優↓0.2]
15.內臟脂肪率：[18.0危險]、[17.0危險]
16.基礎代謝率：[2096Kcal偏高↓4]、[1521Kcal偏高↓5]
17.預估腰臀比：[1.0偏高]、[0.9偏高]
18.身體年齡：[38歲]、[40歲]
19.去脂體重：[79.8kg↓0.1]、[53.3kg↓0.1]
20.心率：[113次/分,偏高]、[103次/分,標準]
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21.體型：[肥胖]、[肥胖]
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22.標準體重：[73.5kg]、[56.4kg]
23.體重控制：[-45.1kg]、[-42.4kg]
24.脂肪控制：[-27.7kg]、[-32.5kg]
25.肌肉控制：[繼續保持]、[繼續保持]
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D86-6/5
體重：？？？
早餐：蔥抓餅加蛋(500)
午餐：蜜汁雞腿便當(少飯)(800)
晚餐：海苔飯捲(蔥爆豬肉)(550)+滷味(150)=700
點心：親愛的白咖啡二合一(141)
喝水：2000
運動：沒做
熱量：500+800+700+141=2141
基礎代謝率：1521-2141=620(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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