今天是禮拜六。
寶寶出生：9m3d
矯正年齡：7m9d(預產期11/6)
換尿布：5次。(便便次數：1次)
(家裡：5次。托嬰中心：0次。)
喝奶量：655cc，喝5餐。
(平均一餐喝120cc)
(雀巢能恩水解1號:655cc)
神隊友今天【沒有】去跑車。
特殊事件：
1.早上幫忙準備要帶去醫院給寶寶外婆的東西。
2.早上爸爸清洗遊戲圍欄、螃蟹車。
3.爸爸去買超COOL保潔墊鋪在遊戲圍欄內，給寶寶在裡面玩。
寶寶睡【獨立小床】。
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2300餵140cc，
今早0710餵120cc。
(餐與餐大約間隔8小時)
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0030關燈，一起睡覺。
→剛才發現房間好像有跳蚤，
媽媽用艾草薰香。味道有點重
0635媽媽下樓用電鍋蒸早餐。
(肉包三顆+雞蛋二顆)
→以及將衣服拿下去洗衣機洗。
0645寶寶爬起來，翻來覆去繼續睡。(在小床)
→媽媽左大腿處又被咬了...(蚊子？)
0710媽媽餵奶。
(能恩，130cc-10沒喝完=120cc)
→寶寶喝完奶，又睡著了zzZZZ
0720媽媽剪自己指甲。
0727媽媽想幫寶寶磨指甲。
→但是寶寶一直動來動去不給磨
*媽媽早起做的事情：
1.下樓用電鍋蒸早餐。
2.將衣服拿下去用洗衣機洗。
3.收拾昨天晚上拿回來的東西。
4.將螃蟹車拿上樓放在隔壁房間。
5.將遊戲圍欄的包裹拿上來。
6.蒸好的肉包二顆給大哥大嫂吃。
7.再幫神隊友重新蒸肉包二顆。
8.將洗好的衣服拿上樓。
9.幫寶寶外婆收拾要帶去醫院的東西。
10.將昨晚清洗好的護腰拿出去外面陽台曬。
→因為寶寶外婆住院，家裡很多事情要由大家一起分擔負責。
→早上，看到大嫂在神明廳點香拜拜。
→早上，看到大嫂在廚房切水果要帶去醫院給媽吃。
0830爸爸起床曬衣服。
0835爸爸吃早餐。(肉包二顆)
0840爸爸拆遊戲圍欄包裹及清洗
0935媽媽餵副食品。(蛋黃泥)
→爸爸抱著寶寶，媽媽餵食。
0940寶寶喝水5cc。
0945爸爸換尿布。
1037媽媽餵奶。(能恩，120cc)
→寶寶喝到後來睡著zzZZZ
1040寶寶睡著。(大床)
→後來爸爸抱寶寶到小床，
我們一起去清洗螃蟹車。
1120寶寶醒來。(小床)
1110一起再次清洗螃蟹車。
→媽媽發現爸爸忘記拆布套，
媽媽將螃蟹車的布套坐墊拆下
爸爸再次過去清洗，
發現螃蟹車的布套坐墊上
有很多餅乾屑..很髒= ="
1125爸爸出門買東西。
【思夢樂-員林店】
1.[超COOL枕頭保潔墊(淺藍色)(45×75cm)$190×80%=$152]
2.[超COOL枕頭保潔墊(淺藍色)(45×75cm)$190×80%=$152]
3.[超COOL枕頭保潔墊(淺藍色)(45×75cm)$190×80%=$152]
4.[超COOL保潔墊-單人床(淺藍色)(105×190cm)$590×80%=$472]
→三個枕頭保潔墊，二個給爸媽用，一個Mia用。
→單人床的保潔墊是要買來給寶寶當遊戲床的墊子。
→原本以為買單人床墊就夠，但鋪下去遊戲圍欄發現太小...後來只好下午再去買雙人床的保潔墊。
1219爸爸買東西和午餐飲料回來
【矮仔生凸皮麵】
[凸皮麵(大)$50]
[凸皮麵(小)$40]
【50嵐-彰化埔心店】
[四季青茶2杯$35x2=$70]
1525媽媽換尿布。
1530媽媽餵奶。(能恩，150cc)
1605媽媽換尿布。(便便-成型便)
→寶寶的便便，真的很臭臭。。
1715寶寶外公回家洗澡。
→寶寶外公說他晚上要去請客，
晚上結束後會再去醫院陪媽。
1720爸爸出去買晚餐。
【微笑QQ義大利麵(員林)】
[豬肉青醬焗烤飯$105]
[嫩雞青醬焗烤麵$105]
1810爸爸買晚餐和東西回家。
【思夢樂-員林店】
[超COOL保潔墊-雙人床(淺藍色)(150×190cm)$790×80%=$632]
→果然鋪下去遊戲圍欄後，發現雙人床的保潔墊尺寸比較剛好。
1830一起吃晚餐。
→除了豬肉青醬焗烤飯、
嫩雞青醬焗烤麵外，
媽媽還有加熱冰箱中的雞肉、
滷菜湯一起吃，我們吃得好飽
1850媽媽餵奶。
(能恩，120cc-5沒喝完=115cc)
1930爸爸脫尿布。
1935一起幫寶寶洗澡。
1940爸爸穿尿布+穿衣服。
→爸爸太久沒幫寶寶穿衣服，
穿錯邊，只好脫掉再穿一次。
2000媽媽餵欣表飛鳴1湯匙2cc水
{大正製藥欣表飛鳴S細粒益生菌}
2127寶寶睡著。(小床)
→媽媽哄睡寶寶。
2220爸爸曬衣服。
2254爸爸換尿布。
2309媽媽餵奶。(能恩，150cc)
2357媽媽哄睡寶寶抱回小床睡覺
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D76-6/15
體重：？？？
早餐：香菇肉包1顆(340)
午餐：凸皮麵(385)
晚餐：豬肉青醬焗烤飯(980)
點心：？？？
喝水：2000
運動：沒做
熱量：340+385+980=1705
基礎代謝率：1521-1705=184(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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