今天是禮拜日。
寶寶出生：9m4d
矯正年齡：7m10d(預產期11/6)
換尿布：5次。(便便次數：2次)
(家裡：5次。托嬰中心：0次。)
喝奶量：580cc，喝5餐。
(平均一餐喝120cc)
(雀巢能恩水解1號:580cc)
神隊友今天【沒有】去跑車。
特殊事件：
1.早上將寶寶抱進去放在地上的遊戲圍欄，讓寶寶在裡面自己玩。
2.早上老弟去彰化醫院探視寶寶外婆，順便幫我們買午餐回來。
3.晚上將嬰兒床旁邊的三層櫃直角黏上防撞軟墊。
寶寶睡【獨立小床】。
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2309餵150cc，
今早0603餵120cc。
(餐與餐大約間隔7小時)
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0603媽媽餵奶。(能恩，120cc)
0740媽媽下去弄早餐。
(肉包+肉粽+雞蛋2顆)
→大嫂大哥下樓來。
→媽媽跟他們說：「肉包沒有了，要記得去買早餐喲。」
0750媽媽幫寶寶剪雙手指甲/磨指甲+修剪腳趾甲。
0755媽媽剪自己的手指甲。
1010爸爸換尿布。
→媽媽打LINE電話視訊給寶寶外婆看。
1020爸爸餵奶。
(能恩，120cc-沒喝完20=100cc)
1025媽媽吃早餐。
(肉包1顆+咖啡1杯)
1030爸爸把寶寶放進遊戲圍欄。
→將寶寶抱進去放在地上的遊戲圍欄，讓寶寶在裡面自己玩。
→優點：空間很大，可以讓寶寶盡情地玩、爬行。
→缺點：少了巧拼地墊鋪下面，寶寶跌下去是硬地板很痛...
1100媽媽換尿布。
(便便很多，墨綠色)
今天早上老弟去醫院探病。
→後來老弟幫我們買午餐回來。
1.凸皮麵(大碗)。
2.凸皮麵(小碗)。
3.小菜(筋仔肉、粉腸)。
*彰化醫院-病房探病時間：
<一般病房>
上午：10:30~11:00
晚上：19:30~20:00
1111媽媽餵欣表飛鳴1湯匙3cc水
{大正製藥欣表飛鳴S細粒益生菌}
1225媽媽吃午餐。(凸皮麵，小)
1240爸爸吃午餐。(凸皮麵，大)
1235寶寶睡著。(在大床)
1353寶寶醒來。(在小床)
1359爸爸餵奶。(能恩，90cc)
1425爸爸餵副食品。(香蕉0.5根)
1520媽媽換尿布。(便便)
1541一起開車返回台中。
1615媽媽先抱寶寶回租屋處。
→行李和東西，爸爸再拿上來。
1630爸爸脫尿布。
1635一起幫寶寶洗澡。
1640媽媽穿尿布+穿衣服。
1730爸爸拿寶寶的衣服/被被下去洗烘。
【洗洗-自助洗衣】
[洗衣服30分(寶寶衣物/毯子)$40]
[烘衣服24分(寶寶衣物/毯子)$40]
1745媽媽餵奶。(能恩，120cc)
1750一起吃晚餐。
(鴨肉飯+波霸奶茶)
【斗六門當歸鴨-東海店】
[鴨肉飯(大)2份$60x2=$120]
【麻古茶坊(台中東海店)】
[波霸奶茶2杯$45x2=$90]
1810媽媽黏三層櫃直角防撞軟墊
【東海10元商店(巷子內)】
[櫃子的防撞軟墊(直角,厚)
(紅色)(4入)1組$29]
1815爸爸重新黏牆壁上防撞軟包
→因為寶寶常常把黏牆壁上的
黃色防撞軟包整個拔下來，
導致黏性變得不太黏，討論後
我們決定將原本的背膠撕掉
重新黏上透明的雙面膠。
2133媽媽換尿布。
2135爸爸+媽媽餵奶。
(能恩，150cc)
→爸爸餵到一半，寶寶一直哭哭
後來換媽媽安撫寶寶，
讓寶寶繼續喝奶，把奶喝完。
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D75-6/16
體重：？？？
早餐：香菇肉包1顆(340)+老舊金山二合一咖啡(97)=437
午餐：凸皮麵(385)+筋仔肉(65)+粉腸(88)=538
晚餐：鴨肉飯(480)+波霸奶茶(788)=1268
點心：香蕉0.5根(60)+韋恩咖啡1罐(131)=191
喝水：2000
運動：沒做
熱量：437+538+1268+191=2434
基礎代謝率：1521-2434=913(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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