1.睡眠問題，需要解決工作壓力與增加睡眠品質跟睡眠時間，例如睡前做正念冥想跟規定自
己22:30之前就寢
2.解決痛苦來源：
固着的思想，覺得工作完全不能做讓自己舒服開心的事，所以當禮拜天要結束的時候，會意
識到快樂要結束，痛苦要開始，而且有錯誤的思想，認為只要工作必定要面對帶來的痛苦或
是痛苦的程度幅度都佔比很重，所以很抗拒工作。
事實不然，我有做過讓我很爽的工作。
過度重視工作：其實我適合有自己的副業，不要下班時間都在煩惱幫老闆賺錢的事，我比較
適合下班時間煩惱幫自己賺錢的事。
要規劃充實可以讓自己本業與副業都有幫助的技能能力。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.35.215 (臺灣)
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我想了很久，所謂工作帶來的痛苦，可以說是菜鳥撞牆期碰到的痛苦，如果站穩腳跟，做上
手了，做習慣了，也就不會那麼痛苦了。
有點像我騎機車，我一開始很焦慮很害怕，可是當我騎習慣了，就不會害怕了。
所以工作帶來的痛苦不見得會是永恆的。
甚至有些書籍是在講如何應對。（還在看，還沒看完，只是感覺好像，很多我很困擾的事，
開始感覺有跡可循，了解到可以如何應對）
※ 編輯: MadCaro (223.139.35.215 臺灣), 07/12/2024 23:42:48
喝太多茶導致晚上失眠，和缺水口渴。
我覺得在幫助自己的同時，分享出去，就會幫助到別人。
我想幫助男友，也有為了他買一些書或是保健食品，結果是我自己受益。
所以萬物是合一的。
我做幫助自己的事，就是在幫助別人。
我做幫助別人的事，就是在幫助自己。
※ 編輯: MadCaro (223.139.35.215 臺灣), 07/13/2024 01:57:34