今天是禮拜日。
寶寶出生：9m18d
矯正年齡：7m24d(預產期11/6)
換尿布：4次。(便便次數：3次)
(家裡：4次。托嬰中心：0次。)
喝奶量：460cc，喝4餐。
(平均一餐喝120cc)
(雀巢能恩水解1號:460cc)
神隊友今天【沒有】去跑車。
特殊事件：最近很常吃炸雞王的新開幕優惠(雞翅5支$50)。
寶寶睡【獨立小床】。
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2255餵120cc，
今早0705餵120cc。
(餐與餐大約間隔8小時)
-----
0109一起關燈睡覺。
0700外婆拿早餐上樓(總匯吐司)
0705外婆+媽媽餵奶。
(能恩，120cc)
0740媽媽換尿布。(便便)
→便便很乾，很像羊便便。。。
→不太正常的便便，
感覺需要恢復繼續吃益生菌。
幫寶寶換完尿布後，
媽媽又發現櫃子上有螞蟻。
只好趕快拿濕紙巾/酒精擦拭。
0750媽媽餵欣表飛鳴1湯匙3cc水
{大正製藥-欣表飛鳴S細粒益生菌}
0830媽媽把寶寶抱回小床睡覺。
1020外婆在樓下叫，寶寶醒來。
1025媽媽抱寶寶下樓。
→爸爸去刷牙洗臉。
1030外婆餵副食品(粥+蛋黃泥)
1040媽媽吃早餐。
(總匯吐司2塊)
1110媽媽抱寶寶上樓。
→因為寶寶在客廳一直坐不住。
1145爸爸換尿布。
(便便-墨綠色-臭臭的)
1150媽媽滴益生菌4滴(寶乖亞)
1220外婆餵奶。(能恩，130cc)
1505外婆餵副食品。(白粥)
1515一起準備開車回台中。
1530寶寶臭臭。(在車上)
1600媽媽先抱寶寶到租屋處。
1615爸爸脫尿布。(便便)
1620爸爸媽媽一起幫寶寶洗澡。
1625媽媽穿尿布+穿衣服。
1630爸爸拿衣服下去洗。
→爸爸去拿包裹$205。
【蝦皮】[汽車貼條$205]
1645媽媽餵奶。(能恩，120cc)
1700媽媽去買晚餐+烘衣服。
→爸爸把毯子一件沒有放進去洗
【洗洗-自助洗衣】
[洗衣服30分(寶寶衣物/毯子)$40]
[烘衣服24分(寶寶衣物/毯子)$40]
1720一起吃晚餐。
【斗六門當歸鴨-東海店】
[鴨肉飯(大)2份$60x2=$120]
【炸雞王】
[雞翅5支$50(開幕一支$10)]
→開幕一支$10，很便宜!!
[花枝丸(4顆/串)2串$50]
1900寶寶睡著。(在大床)
→寶寶睡著後，
爸爸試著將寶寶抱回小床睡，
結果放到小床寶寶醒來，
媽媽只好抱回大床繼續哄睡。
2020媽媽抱寶寶回小床睡覺。
→寶寶在大床熟睡後，
媽媽輕輕地將寶寶抱回小床睡
這次有成功，放到小床繼續睡
寶寶沒有醒來，仍繼續睡zzZZ
2030媽媽吃完晚餐。
→晚餐沒吃完的鴨肉飯。
→可能是因為太晚吃，
吃完肚子好撐，
整個很不舒服。= ="
2153媽媽換尿布。(尿尿很大包)
2155媽媽餵奶。(能恩，90cc)
→爸爸泡奶。
2210一起關燈睡覺。
→媽媽先在大床哄睡寶寶。
2235寶寶睡著。(在大床)
→媽媽將寶寶抱回小床睡覺。
------------------
減肥3M倒數D90
------------------
「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
------------------
日期：減肥3M倒數D61-6/30
體重：？？？
早餐：總匯吐司2塊(220x2=440)+韋恩咖啡1罐(131)=571
午餐：家裡煮的飯菜(估1000)
晚餐：鴨肉飯(480)+炸雞翅2支(320x2=640)=1120
點心：？？？
喝水：？？？
運動：沒做
熱量：571+1000+1120=2691
基礎代謝率：1521-2691=1170(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
------------------
【禁止推文留言】
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.184.192 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1721059314.A.65A.html