今天是禮拜六。
寶寶出生：9m24d
矯正年齡：8m0d(預產期11/6)
換尿布：6次。(便便次數：2次)
(家裡：6次。托嬰中心：0次。)
喝奶量：520cc，喝4餐。
(平均一餐喝120cc)
(雀巢能恩水解1號:520cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：。
1.早上，媽媽順利賣出一袋芒果($200)。
2.下午，老弟、弟媳帶女兒回彰化家裡。
3.晚上，媽媽【Coupang酷澎】下單買韋恩咖啡(48罐)$724。
4.晚上媽媽陪寶寶在遊戲圍欄內睡覺(睡一整晚)，地板太硬不太好睡。
寶寶睡【獨立小床】。
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2348餵130cc，
今早0916餵160cc。
(餐與餐大約間隔9.5小時)
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0005一起關燈睡覺。
0910媽媽爸爸起床。
→感覺很累，睡到九點多才起來
→寶寶六、七點有起來唉，
媽媽有起來安撫、給奶嘴、
蓋好被被，寶寶有繼續睡著。
0913媽媽換尿布。(只有尿尿)
0916媽媽餵奶。(能恩，160cc)
0955外婆騎機車去看醫生。
→因為尿道發炎，很不舒服。
→去【員林何醫院】看婦科。
1010媽媽下樓去賣芒果。
→原本媽媽在二樓房間顧寶寶，
聽到樓下好像有人在喊，
看了看監視器發現
應該是有人要買芒果，
所以媽媽趕快跑下去。
還好下去時客人還在，
順利賣出一袋芒果$200。
→因為最近是芒果產季，
彰化家裡種芒果，
最近在家門口擺攤自產自銷，
便宜出售自家產的芒果。
→售價：
1.一大袋$200(適合自己吃)
2.一小箱$350(適合送禮小箱)
3.一大箱$600(適合送禮划算)
雖然媽媽賣完芒果上樓時，
發現寶寶在遊戲圍欄內哭哭，
但還好安撫一下後，寶寶就不哭
1050寶寶睡著。(在遊戲圍欄內)
→因為正上方剛好是冷氣有點冷
媽媽幫寶寶多蓋上一件棉被。
1115外婆看完醫師回來。
→醫師開了一大包的藥。
→媽媽叮囑外婆說：
要記得按時吃藥。
1120媽媽下樓吃飯。
(外婆煮的白飯+滷菜湯)
1128媽媽迅速吃飽上樓看看寶寶
→寶寶還在遊戲圍欄內睡覺。
1212媽媽換尿布。(只有尿尿)
1213媽媽抱寶寶下樓。
1215外婆餵副食品。(白粥)
1225媽媽抱寶寶上樓進遊戲床玩
→因為中午了大家要睡午覺，
外公在客廳的沙發上要睡午覺
外婆身體不舒服也要躺下休息
→所以媽媽抱愛動又愛笑的寶寶
上樓去遊戲圍欄內玩、睡午覺
1240寶寶睡著。(在遊戲圍欄內)
1445媽媽叫醒寶寶。
→原本下午1點多要喝奶，
但因為寶寶睡著延後1小時多
→媽媽先泡好奶，然後將寶寶
從遊戲床裡抱出來在大床餵奶
1448媽媽餵奶。(能恩，120cc)
1515媽媽餵欣表飛鳴1湯匙2.5cc水
{大正製藥-欣表飛鳴S細粒益生菌}
1520媽媽換尿布(便便-成型便)
1521外婆抱寶寶下樓。
1530媽媽餵水果。(香蕉泥)
→外婆抱著寶寶，媽媽餵寶寶吃
1533老弟弟媳帶女兒(女寶)回家
1630媽媽餵副食品。(白粥)
→這次寶寶好像吃不太下，
白粥只吃了一半就不願意吃。
→寶寶現在長大了越來越難抱，
一直動來動去，真的不好抱。
1640外婆脫尿布。
→在外婆房間幫寶寶洗澡。
→用大紅臉盆裝水讓寶寶坐著洗
1645媽媽幫寶寶洗澡。
→外婆在一旁幫忙。
1650媽媽穿尿布+穿衣服。
1655寶寶吐了，媽媽換衣服。
→寶寶剛洗澡好，
媽媽抱到房間的大床，
結果發現寶寶吐了。。。
→只好在抱到外婆房間洗洗，
已及換下被吐髒的衣服，
重新幫寶寶穿上乾淨的衣服。
1700媽媽先去洗澡。
→因為剛才在外婆房間
幫寶寶洗澡穿衣服一身都是汗
(外婆房間沒開冷氣很熱。)
1710媽媽抱寶寶下去遊戲床玩。
1711老弟弟媳他們開車返回台中
1715寶寶睡著。(在遊戲圍欄內)
1730媽媽下樓吃晚餐。
(滷菜湯+粥+肉骨湯)
1815寶寶哭著醒來。(在遊戲床)
1814爸爸打電話回來。
→爸爸電話說：
現在在高速公路上，
預計還有十分鐘會到家。
1816媽媽餵奶。(能恩，120cc)
1829媽媽滴益生菌2滴(寶乖亞)
1830爸爸回到彰化家裡。
→爸爸上樓後，先去洗澡。
1833媽媽換尿布。(便便-量多)
→可能是因為有吃益生菌，
這次寶寶的便便是正常的黃色
不像早上那次整塊硬硬的便便
1846爸爸媽媽抱寶寶一起下樓。
1850爸爸吃晚餐。
→媽媽也有陪爸爸再吃一些晚餐
1935媽媽抱寶寶上樓。
→媽媽進去遊戲圍欄陪寶寶玩，
感覺寶寶一直想要站起來。
1945媽媽酷澎買韋恩咖啡。
【Coupang酷澎-火箭速配】
[韋恩咖啡(48罐)$724]
→7/6(六)下訂刷卡，
7/8(一)預計到貨。
→由於彰化家裡沒有韋恩咖啡，
爸爸、外公都會喝，但因為
外婆現在受傷不適合騎車去買
大潤發買(太重不適合搬重物)
→所以媽媽直接線上購買刷卡
直接宅配寄到彰化家裡，
省去家人還要自己去買的麻煩
2144爸爸換尿布。(只有尿尿)
2320原本爸爸要餵奶。
→但是爸爸把奶瓶拿進遊戲床，
結果奶瓶噴的寶寶臉上都是奶
然後寶寶大哭...
→爸爸抱起來來大床餵，
寶寶還是大哭，也不給餵奶。
2330媽媽餵奶。(能恩，120cc)
→後來是媽媽從遊戲床爬出來，
從大床上抱起寶寶先安撫，
然後讓寶寶躺在大床上餵奶。
2351媽媽餵藥。
(流鼻水藥水+感冒藥粉，2cc)
{晟德-希普利敏液(香草牛奶)}
→感冒藥粉，最後一包吃完了。
餵完藥後，
媽媽將寶寶抱進遊戲床內哄睡，
接著，媽媽陪寶寶一起睡遊戲床
→雖然保潔墊下有再鋪一層棉被
但還是覺得地板太硬不太好睡
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D55-7/6
體重：？？？
早餐：X
午餐：滷菜湯(估1000)+白飯(280)=1280
晚餐：滷菜湯(估1000)+粥(140)+肉骨湯(425)=1565
點心：粉粿1大碗(560)
喝水：？？？
運動：沒做
熱量：1280+1565+560=3405
基礎代謝率：1521-3405=1884(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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