今天是禮拜一。
寶寶出生：9m26d
矯正年齡：8m2d(預產期11/6)
換尿布：10次。(便便次數：2次)
(家裡：4次。托嬰中心：6次。)
喝奶量：0cc，喝0餐。
(平均一餐喝160cc)
(雀巢能恩水解1號:0cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.晚上一起去吃福勝亭，去家樂福買牙刷。
2.第一次在家樂福索取免費尿布幫寶寶換尿布。
3.晚上爸爸媽媽一起整理房間書桌上下的東西。
寶寶睡【獨立小床】。
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2205餵120cc，
今早0652餵140cc。
(餐與餐大約間隔8.5小時)
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0649媽媽換尿布。(只有尿尿)
0652媽媽餵奶。
(能恩，150cc-10沒喝完=140cc)
0710爸爸起床刷牙洗臉。
0710寶寶在床上玩。
→爸爸一把燈打開，
寶寶瞬間來了精神，
一直在床上爬來爬去想玩。
→後來媽媽聞到臭臭，
寶寶好像便便了。。。
只好趕快收好東西帶寶寶出門
→等到托嬰中心，
再請老師幫忙換尿布。
0735爸爸寶寶媽媽一起出門。
0745媽媽去買早餐。
【味之香早餐(遠東街137號)】
[蔥抓餅加蛋(不加醬)$40]
→除了原本的肉包外，
媽媽今天忽然很想吃蔥抓餅。
0802媽媽抵達公司打卡。
→今天媽媽是第一個進辦公室。
1210爸爸媽媽一起吃午餐。
【金美便當】
[蜜汁雞腿便當2份$110x2=$220]
1225爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
1620媽媽下去二樓買麵包飲料。
【公司2樓投幣機】
1.[統一營養強化高鈣牛乳(400ml)$30]
2.[奶酥麵包4個$23x4=$92]
1625媽媽吃下午點心。
1.奶酥麵包(424cal)
2.統一營養強化高鈣牛乳(72cal)
→媽媽想說很久沒有喝鮮奶了，
想喝看看，結果。。。
喝完鮮奶後，
還是一直狂拉肚子。。。
看來下次還是不要買鮮奶= ="
1750媽媽抵達托嬰中心。
1823爸爸抵達托嬰中心。
→原本媽媽今天晚上想要去買粥
但爸爸說想要去逛家樂福以及
買牙刷、吃福勝亭的定食。
→於是，爸爸裝好汽座，
讓寶寶上車後，
媽媽也跟著上車，
一起出發去西屯家樂福。
1835抵達家樂福B1停車場。
1853爸爸媽媽一起吃晚餐。
【福勝亭-西屯店】
[開運豬排定食+鮮嫩炸雞柳定食+和風豆腐+2杯飲料$555-$128=$427]
→使用中國信託APP-優惠券。
→由於媽媽下午有吃麵包，
肚子沒有很餓，多夾幾塊肉
(炸雞柳)給爸爸吃。
→由於爸爸下午沒有吃點心，
爸爸肚子很餓，
所以晚餐有吃比較多一點。
晚餐吃完後，
先帶寶寶去換尿布和喝奶。
由於是臨時決定要來家樂福，
沒有多準備尿布出門，
還好家樂福有免費提供尿布服務
→我們先推著嬰兒推車去服務台
跟櫃台小姐索取M號尿布，
櫃台小姐還貼心地詢問
需不需要濕紙巾。
(連濕紙巾都有提供)
1915媽媽換尿布。
→地點：西屯家樂福1F哺集乳室
→家樂福服務台免費提供：
M號尿布(妙而舒)+濕紙巾小包
1920媽媽餵奶。
(120cc-30沒喝完=90cc)
→地點：西屯家樂福1F哺集乳室
→後來寶寶一直動來動去，
不願意喝完奶(剩下30cc)，
媽媽就不免強寶寶喝了。
等寶寶喝完奶後，
爸爸媽媽一起去逛家樂福賣場。
1958一起離開家樂福。
→這次來只有買牙刷(媽媽需要)
【家樂福-西屯店】
[高露軟毛潔牙刷6支$60]
逛完家樂福，
爸爸開車送媽媽回去托嬰中心
牽機車，媽媽騎機車回去。
2005抵達托嬰中心附近停車處。
→媽媽先拿奶酥麵包二塊、
瓶裝水三瓶給爸爸。
2013媽媽騎車回到地下室。
→媽媽走去停車場找爸爸寶寶。
三個人一起拿著東西走回家。
2025一起回到家。
2026爸爸脫尿布。
2027一起幫寶寶洗澡。
2030媽媽穿衣服。
2033爸爸穿尿布。
2038媽媽餵藥。
(流鼻水藥水，2.5cc)
{晟德-希普利敏(香草牛奶)}
2050爸爸去洗澡。
2100媽媽去洗澡。
2134媽媽在大床哄睡寶寶。
2206一起收拾房間雜物。
→等寶寶睡著後，開始整理。
(書桌上面和下面的東西)
→後來爸爸將清出來的垃圾
/回收先拿下樓去B1丟。
2346媽媽換尿布。
2350爸爸餵奶。(能恩，150cc)
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07/08托嬰中心：
0801到校時間
1755離校時間
1130托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
0800托嬰換尿布(尿,便-正常成型便)
0900托嬰換尿布(尿,便-正常成型便)
1030托嬰換尿布(尿)
1200托嬰換尿布(尿)
1500托嬰換尿布(尿)
1630托嬰換尿布(尿)
0850嬰幼兒餐點紀錄(木瓜)
1020嬰幼兒餐點紀錄(蔬菜粥)
1520嬰幼兒餐點紀錄(蔬菜粥)
0905-1000托嬰睡覺
1230-1500托嬰睡覺
0900托嬰量體溫(36.6度)
1200托嬰量體溫(36.0度)
1500托嬰量體溫(36.2度)
兒歌手指謠：嚕啦啦
故事繪本：可愛的動物
生活自理能力學習：喝水
聯絡簿給家長的話：
1.寶寶的尿布快沒有了，再麻煩爸爸媽媽帶一包尿布到中心備用唷～謝謝!
2.寶寶寶貝現在又在玩新花樣，會不自覺的一直把頭往後，讓頭去叩牆壁或櫃子棶|邊叩邊看著老師笑i能是覺得有趣悎v有制止他並抱走離開櫃子跟牆壁，並引導他進行別的遊戲(例如老師在前面爬，再呼喊寶寶來來來，爬爬跟上老師)，之後寶寶有類似的情況老師會再多注意，媽咪也辛苦了3.今天寶寶寶貝一早來中心的心情很好餒～看到老師就笑咪咪，假日去外婆家玩的很開心唷～
回覆聯絡簿的內容：
1.今天7/9早上0715餵奶(120cc,配方奶)。0710換尿布(只有尿尿)
2.今天7/9會帶一袋尿布去中心。
3.關於寶寶現階段會撞頭/叩頭/往後倒後腦勺著地的事情，如昨天媽媽和老師所談，再請老師盡量多注意/制止/或以其他遊戲轉移寶寶注意力，謝謝!!
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D53-7/8
體重：98.5kg(7/7)
早餐：蔥抓餅加蛋(500)
午餐：蜜汁雞腿便當(850)
晚餐：福勝亭鮮嫩炸雞柳定食+和風豆腐+味噌海帶豆腐湯+飲料(粗估1100)
點心：統一營養強化高鈣牛乳(72)+奶酥麵包(424)=496
喝水：2000
運動：沒做
熱量：500+850+1100+496=2946
基礎代謝率：1517-2946=1429(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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