今天是禮拜三。
寶寶出生：9m28d
矯正年齡：8m4d(預產期11/6)
換尿布：8次。(便便次數：6次)
(家裡：2次。托嬰中心：6次。)
喝奶量：710cc，喝5餐。
(平均一餐喝160cc)
(雀巢能恩水解1號:710cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：晚上媽媽用嬰兒推車帶寶寶走去逛托嬰中心附近的思夢樂等爸爸來。
寶寶睡【獨立小床】。
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2334餵120cc，
今早0707餵150cc。
(餐與餐大約間隔7.5小時)
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0702媽媽拿小方巾擦牙齒、擦臉
→先倒一些飲用水在鋼杯內，
用飲用水清洗一下小方巾，
再幫寶寶擦拭牙齒/全臉。
0703媽媽換尿布。(只有尿尿)
0707媽媽餵奶。(能恩，150cc)
0716媽媽拿小方巾幫寶寶擦牙齒
0719媽媽滴益生菌2滴(寶乖亞)
0725媽媽幫寶寶擦藥。
→部位：脖子熱疹
→藥膏：優膚松乳膏(Ureson)
0735爸爸寶寶媽媽一起出門。
0808媽媽抵達公司打卡。
→今天小s經理跟在媽媽後面，
一起走進辦公室。
0815媽媽喝水。(約800cc)
0820媽媽吃早餐。
→起司肉包(220cal)
+老舊金山二合一咖啡(97cal)
1043媽媽剪自己的雙手指甲。
→指甲太長了，需要修剪一下。
1140媽媽下去二樓買飲料麵包。
【公司2樓投幣機】
1.[藍莓貝果1個$25]
2.[可口可樂(330ml)1罐$22]
1210爸爸媽媽一起吃午餐。
【香港三兩三燒臘】
[叉燒飯2份$100x2=$200]
1220爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
1500媽媽吃下午點心。
→藍莓貝果(278cal)
1750媽媽抵達托嬰中心。
由於爸爸開車載客人去南投，
外面天氣不好，在下毛毛雨，
避免在托嬰中心等太久
對主任很不好意思，
媽媽先將汽車座椅拿去外面放，
然後用嬰兒推車推寶寶去逛逛。
想說走去附近的思夢樂逛逛，
然後等爸爸來接寶寶回家。
1807媽媽抵達思夢樂。
→看到一對夫妻及阿嬤
帶著小baby來買嬰兒用
可水洗的枕頭，
他們在枕頭那區挑選很久，
還跟店員詢問讓店員介紹推薦
→在店內逛來逛去，發現：
1.童裝區：80碼的衣褲不多，唯一適合寶寶的連身衣是按扣的，且價位不優。
2.女裝區：沒有什麼可以買。唯一有一件3L藕粉色上衣有優惠$190(考慮中)。
3.男裝區：沒有看到適合爸爸的，特價商品很少。
4.內褲、襪子區：這期沒有特價優惠商品。
5.床單保潔墊區：這期也沒特價，但有點想買新床包(超COOL)，只是目前不確定新租屋處的床墊是標準雙人床的尺寸是5x6？還是6x6？可能要等量完尺寸後再來買會比較適合。
1845爸爸抵達思夢樂。
→陪爸爸稍微再逛一下，
看了看真的沒有適合的商品，
後來就一起離開了。
1857媽媽搭上爸爸的車回去牽車
1905媽媽從停車處騎車回租屋處
1915媽媽先去【OK】拿包裹。
【蝦皮-樂仔小舖】
1.[寶寶短袖連身衣(彩虹黃熊,80碼)1件$99]
2.[寶寶短袖連身衣(紫色常耳兔,80碼)1件$99]
→蝦幣折抵-$2，共$196元。
→幫寶寶買二件套頭的連身衣。
1920媽媽騎車去拿FB團購的東西。
【大東海團購(會員編號:1979)】
1.[兔兔幼兒水龍頭洗手延伸器(3入)$29]
2.[折疊式靜音自動電蚊拍1件$95]
3.[小清新防潮抽屜櫥櫃墊(B.3卷)$99]
4.[304不鏽鋼保鮮盒4件套$199]
5.[日本叮叮驅蚊噴霧70ml(B.3罐)$65]
6.[安迪士巧克力(C.綜合一組2盒)$70]
7.[kid-o日清三明治分享包(A.奶油)1件$85]
→金額共計：642元。
1930爸爸脫尿布。
1935一起幫寶寶洗澡。
1940媽媽穿衣服+穿尿布。
1945媽媽餵奶。(能恩，120cc)
1945一起吃晚餐。
【林家牛肉麵】
[什錦麵(大)$90]
[什錦麵(小)$80]
→漲價了，一次漲$10...
【東海蔥抓餅】
[蔥抓餅加蛋$30+$10=$40]
→媽媽很喜歡吃這間的蔥抓餅
2130媽媽幫寶寶磨指甲。
2330媽媽餵奶。(能恩，120cc)
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07/10托嬰中心：
0803到校時間
1757離校時間
1130托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
0830托嬰換尿布(尿)
1030托嬰換尿布(尿)
1200托嬰換尿布(尿)
1500托嬰換尿布(尿)
1630托嬰換尿布(尿,便-正常量少)
1720托嬰換尿布(尿,便-正常量多)
0850嬰幼兒餐點紀錄(火龍果)
1020嬰幼兒餐點紀錄(甜椒洋蔥粥)
1520嬰幼兒餐點紀錄(甜椒洋蔥粥)
0920-0950托嬰睡覺
1230-1500托嬰睡覺
0900托嬰量體溫(36.6度)
1200托嬰量體溫(36.6度)
1500托嬰量體溫(36.4度)
兒歌手指謠：生日快樂
故事繪本：快樂農場
生活自理能力學習：抓握湯匙
聯絡簿給家長的話：
1.今天老師播唱baby shark，並跳給寶貝看，寶寶看的很認真唷～還會學老師拍拍手的動作呢！再搭配一個可愛笑容～老師的又要融化了～寶寶感覺很喜歡這首歌呢～後面再播一次會增加開心的揮揮手，好像在跳舞呢！
2.今天老師再跟寶貝玩推積木的遊戲，一看到積木拿出來，就迫不及待的站起來拍打積木，聽聽積木是什麼聲音，後來老師把積木拆開拼成一條長長的路，引導寶貝在上面爬，刺激寶貝的觸覺，寶寶爬的很開心餒～每往前一步都要對著老師笑一次，超可愛！
回覆聯絡簿的內容：
1.今天7/11早上0645餵奶(120cc,配方奶)。0640換尿布(只有尿尿)。
2.昨晚7/10發現寶寶的奶粉分裝罐在書包內又沒有看到。
*請問老師：寶寶的奶粉分裝罐(粉白藍三色，上面有貼寶寶姓名貼)，是不是放在中心忘記放入書包帶回？還是不小心放到其他小朋友的書包了？請老師協助確認一下。
3.昨晚7/10媽媽有幫寶寶修磨指甲了。
4.今天7/11早上寶寶從嬰兒床爬過邊緣跌下床...請老師多幫忙注意一下這幾天寶寶的情況，如果有任何異常的情形，請老師第一時間通知爸爸媽媽，謝謝!!
*事件經過：今天7/11早上六點多，爸爸還在睡覺，媽媽剛起床在旁邊的小電鍋準備早餐往內鍋倒水，寶寶就忽然從嬰兒床的邊緣爬越出來跌下床...(還好這次跌下來的地方有一些雜物阻擋沒有直接頭撞到地面)
*發生當下：媽媽第一時間把寶寶抱起來檢查和安撫秀秀，摸摸他的頭檢查，除了衣服濕掉外，趕快幫他換一件乾淨的衣服。發現只有下嘴唇、左鼻處有點破皮...過一會兒觀察寶寶的情況，還是活動力很好/想到處爬/也有正常喝奶。
*事後檢討：之後爸爸媽媽會先拿東西將嬰兒床的另一邊阻擋起來，以及盡快考慮趕快換大一點的租屋處，讓寶寶有安全的活動空間及安全的睡覺環境。
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D51-7/10
體重：98.5kg(7/7)
早餐：起司肉包(220)+老舊金山二合一咖啡(97)=317
午餐：叉燒便當(900)
晚餐：什錦麵(570)+蔥抓餅加蛋(500)=1070
點心：藍莓貝果(278)+十全蜜桃醋飲料(27)=305
喝水：2000
運動：沒做
熱量：317+900+1070+305=2592
基礎代謝率：1517-2592=1075(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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