今天是禮拜四。
寶寶出生：9m29d
矯正年齡：8m5d(預產期11/6)
換尿布：8次。(便便次數：2次)
(家裡：3次。托嬰中心：5次。)
喝奶量：710cc，喝5餐。
(平均一餐喝160cc)
(雀巢能恩水解1號:710cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.早上寶寶從嬰兒床邊緣跌下來，媽媽很難過很自責。。。
2.下午媽媽參加公司健康講座，林才群講師講得很好，獲得很多有關食品安全的知識。
3.晚上租屋處的洗衣機排水管破掉又脫落，陽台地板溼答答，媽媽拿防水膠帶黏好。
4.晚上爸爸第一次用新買的PPSU美猴王防脹氣奶瓶泡奶給寶寶喝。
寶寶睡【獨立小床】。
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2330餵120cc，
今早0643餵120cc。
(餐與餐大約間隔7小時)
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0635寶寶從嬰兒床邊緣跌下來...
→當時，媽媽在一旁準備早餐，
正在往電鍋的內鍋倒水，
誰知寶寶忽然跌下來。。。
媽媽嚇了一大跳！！！
→媽媽趕快把寶寶抱起來呼呼...
→當時，爸爸還在床上睡覺...
還好這次跌下來的地方，
有放一些雜物阻擋，
寶寶沒有直接頭撞到地面。
媽媽第一時間把寶寶抱起來
檢查和安撫秀秀，
摸摸寶寶的頭檢查，發現:
除了衣服濕掉外，
趕快幫他換一件乾淨的衣服。
只有下嘴唇、左鼻處有點破皮..
過一會兒，
媽媽持續觀察寶寶的情況，
發現寶寶還是活動力很好，
想到處爬，早上也有正常喝奶。
但媽媽還是有寫聯絡簿，
請托嬰中心地的老師今天幫忙
多注意看看寶寶的情況，
如果有任何異常的情形，
請老師第一時間通知爸爸媽媽。
*事後檢討：
寶寶跌下嬰兒床後，
爸爸媽媽討論，決定：
1.先拿東西或是紙箱/紙板，將嬰兒床的另一邊阻擋起來，暫時避免又跌下床。
2.趕快換大一點的租屋處，讓寶寶有安全的活動空間，以及安全的睡覺環境。
→對於新租屋處這件事的速度，
真的要加快腳步了！！！
0640媽媽換尿布。
0643媽媽餵奶。(能恩，120cc)
0740爸爸寶寶媽媽一起出門。
0745媽媽騎車去買早餐。
【遊園南路上的炒麵攤】
[炒麵(小)$35]
0809媽媽抵達公司打卡。
今天一整天，
媽媽的心情都很不好，
很難過也很自責。。。
→為什麼自己沒有再多注意一點。。。
→為什麼這麼不小心讓寶寶跌下床。。。
→為什麼自己就在旁邊還讓寶寶受傷。。。
→為什麼。。為什麼。。為什麼。。。
→真的很難過。。。很自責。。。
1210爸爸媽媽一起吃午餐。
【小鄒牛肉麵】
[酸辣湯餃2份+水餃10顆$250]
→份量太多，媽媽差點吃不完..
1225爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
1410-1540媽媽參加公司健康講座。
主題：生活毒害與食品安全(防癌飲食)
主講人：林才群
→心得：
這位講師講得很好，
而且內容都很實用很棒！
→重點整理：
1.每天早上喝一湯匙的好油。(ex.冷壓初榨的橄欖油、苦茶油)
2.好的油，要買百分百、玻璃瓶、小罐。(不要買調合油)
3.每天的肉量=3根指頭大。(不要吃太多紅肉，建議吃白肉)
4.每天的水果量=2個拳頭大。(水果每天要吃足)
5.水果最好吃：木瓜、鳳梨、蘋果。
6.最好喝"豆米漿(豆漿+米漿)"，有助小孩增高。
7.不要吃五顏六色的巧克力。(色素吃太多會造成小孩過動)
8.減肥最重要的五個字：少吃多運動。
9.塑膠最好是5號(聚丙烯，低毒性)。市面上瓶口/瓶蓋大多是塑膠5號。(直接喝進去沒關係)
10.市面上很多塑膠水瓶是7號Other(雙酚A=環境賀爾蒙)，不好。
11.板豆腐，含有很多硫酸鈣，可以補充鈣質。(嫩豆腐是用鹵水，不含鈣)(板豆腐是用石膏做的，包含鈣)
12.肺癌，照X光是檢查不出來的，要做"低劑量的電腦斷層掃描"才檢查得出來。
今天爸爸時間上來得及，不需要
媽媽下班後先去托嬰中心接寶寶
→媽媽下班後，
直接騎車回家拿包裹/買晚餐
1800媽媽去全家拿包裹。
【蝦皮】
[美猴王防脹氣奶瓶
(寬口瓶,270ml)(含二代濾網)
(藍色)2個$130x2=$260]
1805-1820媽媽排隊買晚餐。
→買【張家飯館】的便當
常常都要排隊等很久，
因為它的生意實在太好XD
1830媽媽去幫爸爸買飲料。
【麻古茶坊(台中東海店)】
[波霸奶茶2杯$45x2=$90]
1835媽媽回到租屋處。
→爸爸已經帶寶寶回到家裡。
1838爸爸脫尿布。
1840一起幫寶寶洗澡。
1843媽媽穿衣服+穿尿布。
1850媽媽餵奶。(能恩，120cc)
1855一起吃晚餐。
【張家飯館】
[特製排骨便當1份$95]
[紫米合菜飯1份$70]
1903媽媽幫寶寶擦藥。
→部位：脖子熱疹
→藥膏：優膚松乳膏(Ureson)
1905爸爸洗奶瓶。
2116爸爸餵藥。
(流鼻水藥水，2.5cc)
{晟德-希普利敏(香草牛奶)}
晚上21點多，
媽媽去陽台曬洗寶寶的衣服，
讓爸爸好好照顧寶寶，
但爸爸一直躺在床上划手機，
只會讓寶寶一個人在一旁一直哭
而且爸爸還說他又沒讓他受傷..
→現階段的寶寶進入分離焦慮期
常常媽媽不在身邊時，
或是看不到媽媽時，
寶寶都會大哭。。。
→媽媽跟爸爸溝通很多次，
希望爸爸能夠調整自己的脾氣
多點耐心、多點愛心、同理心
放小力道、溫柔地對待寶寶。
→寶寶哭哭時，
可以試著轉移注意力，
也可以跟寶寶玩，
或是對寶寶唱唱歌安撫，
或是抱寶寶起來走走，
可以多試試不同的方式來安撫
晚上22點多，
媽媽聽到陽台傳來奇怪的水聲，
心裡覺得怪怪的，讓爸爸去查看
是不是洗衣機的排水管又脫落了
結果，真的是排水管又出問題。
因為媽媽在顧寶寶，讓爸爸自己
拿抽屜的防水膠帶去處理，
結果只會說自己不會的爸爸，
堅持要媽媽過去幫他，
媽媽只能將寶寶暫時放在小床上
過去一看，真的覺得很誇張。。
排水孔旁一邊雜物，
也不知道要先拿走開。
連要黏之前，
也不知道要先把水擦乾，
最後還是媽媽自己擦乾
自己黏好破掉的排水管。
媽媽真的很不高興。。。
→
每次遇到事情，總是只會在那邊抱怨。。。
找一大堆理由，根本就無濟於事。。。
遇到問題，就是面對問題，解決問題。
但他只會一堆理由、一堆抱怨，怪東怪西，真的很討厭！！
只會說自己不會，就都不用做事喔？！
什麼事情都要二個人一起做喔？！
啊自己一個人做是會怎樣嗎？
每次照顧小孩，就只會讓寶寶在那裡哭。
然後他躺在旁邊自顧自個划手機，
然後還在講風涼話：
阿讓他哭一下不會怎樣！
哭一哭晚上會比較好睡。
阿他又沒讓寶寶受傷。
媽媽真的很不高興。。。
→可以試著調整一下嗎？
不要遇到事情只會抱怨，可以改成：好好思考該如何解決當下的問題！
不要遇到事情只會嘴巴上說說，可以改成：自己動手去做！
不要遇到事情只想讓別人來做，可以改成：妳可以口頭指導，你自己動手去學習做好！
不要永遠都拿自己跟小孩比嗎？可以改成：你是成熟的大人，不要跟小孩計較。努力當個好爸爸！
不要讓會做事情的人都要做一大堆事，可以改成：換成你去做，主動去做，而不是每次都要別人說才會做！
不要總是說沒有沒有，可以改成：對不起，我錯了！(學習主動認錯，真誠道歉，學習讓自己更好)
→可以試著調整一下嗎？
遇到問題、不要逃避、面對問題、認真思考、處理問題、動手去做、解決問題。
2230媽媽換尿布。(只有尿尿)
→寶寶想睡覺了...
2235媽媽餵奶。(能恩，150cc)
→爸爸用新買的奶瓶泡奶，
(美猴王防脹氣奶瓶)，
結果他沒測試有沒有正常出水
讓寶寶喝了很久，
媽媽才發現寶寶完全沒喝到奶
什麼喝不到，很誇張。。。
→寶寶因為肚子餓喝不到奶哭哭
媽媽讓爸爸先裝到原本奶瓶，
結果爸爸很不高興地兇巴巴地
堅持一定要寶寶用新奶瓶，
媽媽真的覺得很OOXX...
2249媽媽重新餵奶。
→等爸爸處理好，
寶寶都已經餓到要睡著了...
→真的很誇張，
新的東西要用之前
不是應該都要先測試看看嗎？
難道連這基本觀念都沒有？！
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07/11托嬰中心：
0801到校時間
1756離校時間
1130托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
0830托嬰換尿布(尿)
1030托嬰換尿布(尿)
1200托嬰換尿布(尿)
1500托嬰換尿布(尿,便-正常)
1630托嬰換尿布(尿,便-正常)
0900嬰幼兒餐點紀錄(香蕉)
1030嬰幼兒餐點紀錄(青菜洋蔥粥)
1530嬰幼兒餐點紀錄(青菜洋蔥粥)
0930-1000托嬰睡覺
1235-1500托嬰睡覺
0900托嬰量體溫(36.6度)
1200托嬰量體溫(36.2度)
1500托嬰量體溫(36.3度)
兒歌手指謠：小花貓
故事繪本：彩色動物園
生活自理能力學習：抓握湯匙
聯絡簿給家長的話：
1.寶寶寶貝很喜歡跟小朋友玩在一起，對別人手上的玩具總是很好奇，地板的玩具都沒有別人手上的玩具吸引人～寶寶會一直想拿別人手上的玩具，老師都會跟寶寶說Nono～先拿地板上的玩具，寶寶寶貝好像真的有聽懂一樣，會去拿地板的玩具，但碰個兩三下後還是覺得別人手上的玩具比較好玩，轉頭就想拿別人的玩具。真是堅持不放棄的寶貝呢！
2.寶寶最近食慾都不錯，奶奶160都有喝完，副食品也都會吃光光，越來越有力氣了呢！也謝謝媽咪幫寶寶勤奮的修剪指甲～保護自己也保護別人！
回覆聯絡簿的內容：
1.今天7/12早上0720餵奶(120cc,配方奶)。0715換尿布(只有尿尿)。
2.今天是7/12，也是寶寶"滿十個月"的日子，由於寶寶是我們第一個孩子，新手爸媽有很多需學習的地方，一路以來，跌跌撞撞，真的很感謝巨采及老師們的協助及幫忙，希望接下來在寶寶滿三歲前也請主任及老師們多加用心照顧及呵護及教導，讓寶寶在玩耍遊戲中開心學習長大。謝謝!!
3.今天是週五，會由媽媽用背巾騎車載寶寶上下課。如果可以，再請老師幫忙協助一下，謝謝!!
4.因為昨天7/11早上寶寶從嬰兒床跌下床...請老師多幫忙注意一下這幾天寶寶的情況，如果有任何異常的情形，請老師第一時間通知爸爸媽媽，謝謝!!
5.因為寶寶嘴脣的傷口太靠近嘴巴，媽媽擔心幫他抹之前皮膚科的傷口藥，讓他不小心吃進去不太好，今天晚上下課後會帶寶寶去看巨采有配合的晴美牙醫診所，除了幫寶寶二顆牙塗氟，也會請醫師評估是否可以開較安全的藥抹嘴脣的傷口。
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D50-7/11
體重：98.5kg(7/7)
早餐：炒麵(415)
午餐：酸辣湯餃(600)+水餃5顆(60x5=300)=900
晚餐：紫米合菜飯(506)+波霸奶茶(788)=1294
點心：統一脆麵(266)+老舊金山二合一咖啡(97)=363
喝水：2000
運動：沒做
熱量：415+900+1294+363=2972
基礎代謝率：1517-2972=1455(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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