今天是禮拜五。
寶寶出生：10m0d
矯正年齡：8m6d(預產期11/6)
換尿布：9次。(便便次數：4次)
(家裡：3次。托嬰中心：6次。)
喝奶量：710cc，喝5餐。
(平均一餐喝160cc)
(雀巢能恩水解1號:710cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.今天(7/12)寶寶滿十個月。
2.今天是週五，媽媽用背巾帶寶寶騎車上下課。
3.寶寶第一次看牙醫。(二顆下門牙塗氟+看嘴唇傷口)
4.晚上媽媽一個人幫寶寶洗澡。
寶寶睡【獨立小床】。
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2249餵150cc，
今早0716餵120cc。
(餐與餐大約間隔8.5小時)
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0530寶寶起來玩紙箱。(在小床)
→媽媽將寶寶抱來大床哄睡，
再將睡著的寶寶抱回小床。
0535媽媽刷牙洗臉。
→收三色碗/髒衣袋/寶寶書包。
0715媽媽換尿布。
0716媽媽餵奶。(能恩，120cc)
0740爸爸寶寶媽媽一起出門。
→今天是週五，
媽媽用背巾帶寶寶騎車上下課
0801媽媽抵達托嬰中心打卡。
0807媽媽騎車去買早餐。
[紫米飯糰$40]
0823媽媽抵達公司打卡。
→還好今天沒有超過八點半。
0830媽媽在辦公室吃早餐。
→紫米飯糰(450cal)
今天早上，媽媽工作很忙。。。
→業務的急件。。。很煩= ="
1200媽媽下去二樓買麵包。
【公司2樓投幣機】
[海鹽羅宋麵包1個$30]
1210爸爸媽媽一起吃午餐。
【忠勇路古早味快餐便當】
[燒烤雞腿飯2份$95x2=$190]
1230爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
1300媽媽去二樓買麵包。
【公司2樓投幣機】
[藍莓貝果1個$25]
1306媽媽下樓去拿飲料。
→結果不小心拿錯別人的飲料..
→後來媽媽下去二樓
跟老弟向對方道歉。。。
【大茗本位製茶堂】
[酪梨奶蓋烏龍
(微冰,一分糖)$60(老弟請客)]
這間飲料店(大茗)最有名的是：
「酪梨奶蓋」系列，
招牌是"酪梨奶蓋紅玉"。
→這次老弟買的是酪梨奶蓋烏龍
也是招牌之一。
→上次媽媽喝過同事推薦的
[烤糖蕎麥凍奶青]覺得很特別
只是冰塊真的很多...
→蕎麥飲品，感覺還是另家
手搖店「一沐日」較厲害。
1510爸爸開車去換輪胎。
[二手輪胎2顆$1600]
(MAXXIS瑪吉斯輪胎=正新輪胎)
1755媽媽抵達托嬰中心。
1805媽媽帶寶寶去看牙醫。
→主要是要帶寶寶去看嘴唇傷口
以及幫寶寶二顆下門牙塗氟。
【晴美牙醫診所(林冠瑤醫師)】
[寶寶-看牙齒掛號費$50]
由於昨天打電話詢問結果得知，
現在每天都預約額滿一直到八月
所以只能夠直接去現場排隊。
可能是很多人預約六點這個時段
媽媽帶寶寶過去診所時，
六點不到，已經很多人在外面等
1808填寫初診單，等候掛號。
→掛號完成後，開始等待。。。
→櫃台小姐提醒說：
小朋友來塗氟，需要寶寶手冊。
由於今天忘記帶，只好下週再補
1820輪到寶寶看診。
→媽媽用背巾背寶寶走上二樓。
→二樓是開放空間，很多診療椅
不同的醫師、病患在做治療。
→可能因為寶寶是小baby的關係
被安排在最裡面的一間隔間，
這樣比較不會吵到其他人吧。
→媽媽先將背巾解下來。
然後抱著寶寶躺在診療椅上，
女醫師速度很快就塗好氟。
(雖然寶寶還是有大哭。。。)
→女醫師交代說：
寶寶的牙齒長得有點太密，
建議回家之後除了牙刷，
還要用牙線清潔縫隙。
→最後女醫師還送了一個汽球
給寶寶玩。
看診結束後，由於媽媽無法
一個人抱著寶寶又穿戴背巾，
還好有好心的護理師幫忙抱一下
寶寶，等媽媽快速穿戴好背巾後
再重新讓寶寶坐上背巾椅凳，
然後再拿著包包、氣球下樓。
1848媽媽用背巾帶寶寶回到家。
1850媽媽幫寶寶脫尿布。
1855媽媽一個人幫寶寶洗澡。
1900媽媽穿尿布+穿衣服。
1905媽媽讓寶寶在床上玩氣球。
1925爸爸買便當回家。
1930爸爸去洗奶瓶。
→寶寶從托嬰中心帶回來的奶瓶
1935媽媽餵奶。(能恩，120cc)
1935一起吃晚餐。
【正忠排骨飯】
[正忠排骨飯2份$95×2=$190]
2020一起開車回彰化。
2055回到彰化家裡。
2105爸爸吃芒果。
2110爸爸上樓去洗澡。
2110換媽媽吃芒果。
2120換媽媽去洗澡。
2150爸爸換尿布。
2152媽媽滴益生菌5滴(寶乖亞)
2313媽媽餵奶。(能恩，150cc)
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07/12托嬰中心：
0801到校時間
1756離校時間
1130托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
0830托嬰換尿布(尿,便-正常量少)
1030托嬰換尿布(尿)
1200托嬰換尿布(尿,便-正常成型便)
1230托嬰換尿布(尿,便-正常量少一小坨)
1500托嬰換尿布(尿)
1630托嬰換尿布(尿,便-糊糊量多)
0900嬰幼兒餐點紀錄(香蕉)
1020嬰幼兒餐點紀錄(紅蘿蔔蔬菜粥)
1520嬰幼兒餐點紀錄(紅蘿蔔蔬菜粥)
0920-1005托嬰睡覺
1240-1500托嬰睡覺
0900托嬰量體溫(36.7度)
1200托嬰量體溫(36.3度)
1500托嬰量體溫(36.1度)
兒歌手指謠：嚕啦啦
故事繪本：可愛的動物
生活自理能力學習：抓握湯匙
聯絡簿給家長的話：
1.快樂的一週又過去了，今天把被子帶回家清洗，星期一再帶乾淨被子來中心，祝爸爸媽媽和寶貝假期愉快！
2.從床上跌下來後到今天都沒有什麼異常的狀況，老師也會再多加注意寶貝的安全！哇！寶寶寶貝要塗氟了！希望寶貝可以勇敢面對不害怕！
3.寶寶是愛玩的小寶貝，不把體力榨乾就是不睡，今天也是老師哄了哄，好不容易看到他快閉上眼了，突然一個大翻身又不睡了！爸爸媽媽在家一定更辛苦C天都跟寶貝拼體力，老師也會在中心盡量消耗寶貝的體力～回家好好睡覺～
回覆聯絡簿的內容：
1.今天7/15早上0725餵奶(120cc,配方奶)。0720換尿布(只有尿尿)。
2.寶寶昨晚又一直玩一直玩，玩到很晚才睡覺，媽媽凌晨0040才把在大床睡著的寶寶抱回他的嬰兒床睡覺。只是感覺昨晚/今早寶寶好像睡的不太安穩，常常睡一睡會忽然大叫...請老師今天在注意一下寶寶的情況。
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D49-7/12
體重：98.5kg(7/7)
早餐：紫米飯糰(450)
午餐：烤雞腿便當(750)
晚餐：正忠排骨飯(估1000)
點心：酪梨奶蓋烏龍(507)+老舊金山二合一咖啡(97)=604
喝水：2000
運動：沒做
熱量：450+750+1000+604=2804
基礎代謝率：1517-2804=1287(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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