今天是禮拜六。
寶寶出生：10m1d
矯正年齡：8m7d(預產期11/6)
換尿布：5次。(便便次數：2次)
(家裡：5次。托嬰中心：0次。)
喝奶量：555cc，喝5餐。
(平均一餐喝120cc)
(雀巢能恩水解1號:555cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.將寶寶的奶嘴：由SS奶嘴換成S奶嘴。
2.媽媽看到爸爸又吐痰給寶寶(第二次)，媽媽很生氣！！
3.睡前餵奶時，媽媽不小心在遊戲床內打翻奶瓶，保潔墊沾到一些奶。
寶寶睡【獨立小床】。
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2313餵150cc，
今早0835餵130cc。
(餐與餐大約間隔9.5小時)
-----
0835媽媽餵奶。
(能恩，150cc-50沒喝完=100cc)
0853外婆餵奶。
(沒喝完的50cc-20沒喝完=30cc)
→早上寶寶總共只喝120cc。
0855爸爸吃早餐。(碗粿2份)
0905媽媽滴益生菌4滴(寶乖亞)
0905媽媽吃早餐。(碗粿2份)
0913爸爸幫寶寶擦藥。
→部位：脖子熱疹
→藥膏：杏輝-吉舒乳膏
*{杏輝-吉舒乳膏Hydrocortisone Cream}
→屬於第7級(最弱效)的類固醇，所以嬰幼兒使用上較安全，可用於臉部等皮膚較薄的部位，且副作用較少出現。
0942爸爸換尿布。(尿尿一大包)
0945爸爸出門跑車。
1010媽媽換尿布。(便-成型便)
→便便是一整塊黑色，臭臭的。
1026寶寶睡著。(在遊戲床)
1110寶寶醒來。(在遊戲床)
1115媽媽抱寶寶下樓。
→老弟弟媳帶女兒回來。
1125外婆餵副食品(粥+蛋黃泥)
1140媽媽吃午餐。(炸排骨便當)
1155寶寶喝水10cc。
(SS奶嘴換成S奶嘴)→有喝。
→媽媽將SS奶嘴換成S奶嘴。
→雖然換奶嘴，但寶寶還有喝。
1203媽媽抱寶寶上樓。
→感覺寶寶有點想睡覺了，
先抱上樓餵奶再來哄睡。
1217媽媽餵奶。
(能恩，120cc-10沒喝完=110cc)。
(SS奶嘴換成S奶嘴)→有喝。
1240媽媽換尿布。(便便-正常)
1540媽媽抱寶寶下樓。
1545媽媽吃下午點心(粉粿1碗)
1550外婆餵副食品。(白粥)
1606媽媽抱寶寶上樓。
1630媽媽換尿布。(尿尿一大包)
1640媽媽餵奶。(能恩，120cc)
(SS奶嘴換成S奶嘴)→有喝。
1735寶寶睡著。(在遊戲床)
1740爸爸回家。
→爸爸先去洗澡。
1749寶寶醒來。(在遊戲床)
1750爸爸洗澡洗好。
1755爸爸抱寶寶下樓。
→媽媽也一起下樓吃飯。
1800爸爸媽媽一起吃晚餐。
(外婆煮的飯菜和湯)
1809媽媽餵副食品。(鱈魚)
1830外婆餵蘋果洋蔥水。
(105cc-70沒喝完=35cc)
1905外婆餵蘋果洋蔥水。(25cc)
→寶寶總共喝了80cc。
這次寶寶外婆煮的蘋果洋蔥水，
加了比較多蘋果，喝起來甜甜的
但可能是寶寶太久沒有喝，
這次感覺寶寶好像沒有很想喝。
→可能是冷掉也比較不好喝，
第二次媽媽重新倒溫熱的，
寶寶有比較願意喝。(25cc)
→媽媽也覺得溫熱的口感較好喝
→爸爸喝二碗半，媽媽喝一碗半
1930外公回家抱寶寶。
1935爸爸抱寶寶上樓。
1938爸爸脫尿布。
1943一起幫寶寶洗澡。
1945爸爸穿尿布。
1947爸爸+媽媽穿衣服。
1950媽媽去洗澡。
1957媽媽看到爸爸又吐痰給寶寶(第二次)
→媽媽很生氣！！！很生氣！！
→爸爸還一直辯稱說沒有沒有，
明明媽媽都看到了，還說沒有
真的很誇張！已經第二次了！
→寶寶嘴巴外面還有很大一口痰
爸爸還隨便拿企鵝娃娃擦掉，
真的很噁心，真的很不要臉..
超級噁心的！媽媽超級生氣！
→之前05/08已經發現過一次，
今天07/13又發生第二次。
明明當初事發後他還保證且
信誓旦旦地說不會再這樣做，
結果今天又來這麼一齣，
真的很誇張！！！
可能是媽媽的咆哮聲太大聲，
寶寶外婆在樓下聽到上樓查看，
媽媽真的超級生氣！！！
→媽媽告訴寶寶外婆，
他對寶寶做了什麼事，而且
他已經是第二次吐痰給寶寶
真的很噁心！！超噁的。
→還說他之前不知道去哪聽來說
寶寶聽大人口水會變得比較乖
聽別人在亂講什麼，很荒謬！
→可能是看到媽媽很生氣，
寶寶外婆只是語氣緩和好聲地
跟爸爸說下次不能這樣。。。
→但是媽媽真的真的超級生氣！
自己做錯事，
每次第一時間都不是道歉，
而是在那邊講沒有沒有，(X)
倒底是在沒有什麼？！
否認，只會讓事情變得更糟。
→第一時間誠心道歉，才是正解
自己做錯事，
每次總是怪罪別人，(X)
都不懂得檢討自己，
真的很誇張。
找理由、怪別人，
都對事情沒有幫助，
只會讓事情變得更糟。
→第一時間誠心道歉，才是正解
自己做錯事，
都不覺得自己有錯，
而是總是喜歡找一堆理由，(X)
撇清責任、推卸責任，
只會讓別人更加生氣。
找理由，只會讓事情變得更糟。
→第一時間誠心道歉，才是正解
自己做錯事，
只會說下次不會這樣，
都只會嘴巴上講講有什麼用？！
空口說白話，有屁用？(X)
說下次，只會讓事情變得更糟。
→第一時間誠心道歉，才是正解
*做錯事，就應該：
主動說實話，
第一時間誠心道歉，
檢討自己，思考補救措施，
主動承諾，深刻反省，
執行具體可行的解決方案，
避免自己再次犯錯。
*需學習的三步驟：
1.【主動說實話】
2.【確認及認錯】
3.【檢討及改進】
*[你]需學習的三步驟：
1.犯錯了，就要主動告知事情
的經過。不說裝傻、找理由、
怪別人或說謊話，
只會讓事情變得更糟，
完全沒有幫助！
2.確認寶寶的情況。
反省自己為什麼或做了什麼
才會造成這樣，主動檢討自己
並主動承認錯誤及道歉。
3.深刻檢討反省，
主動積極去思考可以怎麼做
避免再犯錯。多想想不同方式
，如何有哪些具體的作法，
可以安全/正確/確實做好事情
2020媽媽餵奶。
(能恩，120cc-5沒喝完=115cc)
2025媽媽打破玻璃奶瓶。
→外婆上來抱寶寶，
爸爸幫忙收拾，
媽媽還是很生氣。。。
2100寶寶睡著。(在遊戲床)
2353媽媽餵奶。
(能恩，100cc-10弄倒=90cc)
→媽媽泡奶時，蓋子沒蓋緊，
結果不小心弄倒一些在遊戲床
→只好先拿濕紙巾來擦乾淨。
------------------
減肥3M倒數D90
------------------
「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
------------------
日期：減肥3M倒數D48-7/13
體重：98.5kg(7/7)
早餐：碗粿2份(405x2=810)
午餐：炸排骨便當(700)
晚餐：家裡煮的菜(1200)
點心：粉粿1包(1100)+洋蔥蘋果汁(90)=1190
喝水：？？？
運動：沒做
熱量：810+700+1200+1190=3900
基礎代謝率：1517-3900=2383(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
------------------
【禁止推文留言】
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.0.147 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1721923582.A.02F.html