今天是禮拜日。
寶寶出生：10m2d
矯正年齡：8m8d(預產期11/6)
換尿布：6次。(便便次數：1次)
(家裡：6次。托嬰中心：0次。)
喝奶量：630cc，喝5餐。
(平均一餐喝120cc)
(雀巢能恩水解1號:630cc)
神隊友今天【沒有】去跑車。
特殊事件：
1.因為昨天(7/13)爸爸吐痰給寶寶的事情，媽媽還是很生氣！！！
2.爸爸自己承諾：他願意吃素一個月，並且他願意收寶寶書包一個月。
寶寶睡【獨立小床】。
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2353餵90cc，
今早0805餵120cc。
(餐與餐大約間隔8小時)
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0805外婆餵奶。(能恩，120cc)
0808媽媽刷牙洗臉。
0810外婆抱寶寶下樓。
0815媽媽吃早餐。(粉粿1大包)
0830媽媽抱寶寶上樓。
0900媽媽換尿布。(尿尿一大包)
→換完尿布後，
媽媽把寶寶放在遊戲床哄睡，
寶寶大約只睡半小時就起來。
(一開始一直揉眼睛，
感覺寶寶很想睡覺，
但又一直很想玩的寶寶...)
1000爸爸刷牙洗臉好+寶寶醒來
1050外婆抱寶寶下樓。
1104外婆餵副食品(粥+蛋黃泥)
1120媽媽吃午餐(白飯+滷菜湯)
→寶寶的外公也一起吃午餐。
1121外婆餵副食品(米餅1.5塊)
1140爸爸下樓吃飯(白飯+滷菜湯)
1155媽媽換尿布。(尿尿一大包)
→媽媽換完尿布沒多久，
發現寶寶在用力，
應該是在便便，臭臭的，
都是昨天喝的洋蔥味。。。
1216爸爸換尿布。(便便)
1219媽媽餵奶。(能恩，120cc)
1443媽媽幫寶寶磨指甲。
→就算現在趁寶寶睡覺時磨指甲
寶寶也會一直動來動去很難磨
→但是不幫寶寶磨指甲，
又會被寶寶抓得很痛很苦惱..
1503爸爸換尿布。
→先拿廁所的垃圾下樓去丟。
1526外婆餵寶寶吃副食品。(粥)
1540爸爸媽媽一起吃烤雞。
→寶寶外婆在家自己烤的烤雞。
1605一起開車返回台中。
1705媽媽餵奶。(能恩，120cc)
1715爸爸脫尿布。
1720一起幫寶寶洗澡。
1723媽媽穿尿布。
1725爸爸穿衣服。
1730媽媽幫寶寶擦藥。
→部位：
1.脖子熱疹{杏輝-吉舒乳膏}
2.左肩壓痕(紅紅一塊){杏輝-喜美凝膠}
最近這幾天可能是天氣太熱，
寶寶的脖子都出現紅紅的疹子，
應該是熱疹，雖然有抹藥，
但一直持續都沒有好。。。
→媽媽在想是不是要帶去看醫生
剛才幫寶寶洗澡時，
發現寶寶的左肩出現紅紅一塊
很像是被汽座的安全帶壓住造成
→媽媽拿抹瘀青的藥膏幫寶寶抹
爸爸媽媽持續溝通ing。。。
→因為昨天(7/13)
爸爸吐痰給寶寶的事情，
媽媽還是很生氣！！！
爸爸問：要怎樣妳才要原諒我？
媽媽說：你有做什麼事要我原諒你？
爸爸說：我願意收寶寶書包一個月。(自己承諾的懺悔反省措施)
媽媽問：那你昨天說要吃素一個月呢？
爸爸說：二者擇一，我吃素一個月，妳收東西好不好？
媽媽說：不好！你自己說的話也做不到，只會在那邊討價還價。哼！
→自己說的都做不到，還在講什麼？！
→吃素一個月是他之前自己說的，收書包一個月也是他自己說的，還在那邊討價還價什麼？真的很莫名其妙。
→媽媽更加生氣了！！！
最後，爸爸自己承諾：
1.他願意吃素一個月，並且
2.他願意洗東西+收寶寶書包一個月。
1800媽媽洗澡洗好。
1800換爸爸去洗澡。
1933爸爸外出買晚餐回來吃。
【鴨莊鴨魯飯-東海店】
[鴨肉飯(大)2份$65x2=$130]
→因為昨天(7/13)
爸爸吐痰給寶寶的事情，
媽媽還是很生氣，
完全沒有吃晚餐的胃口，
不想吃。。。
2020媽媽餵奶。(能恩，120cc)
→還沒四小時，還沒九點，
寶寶就肚子餓，一直哭鬧。
2025媽媽餵奶。(能恩，30cc)
→原本120cc不夠，再泡30cc，
這次總共喝150cc。
2055媽媽換尿布。(尿尿一大包)
2048媽媽拿小方巾擦拭牙齦。
→可能是又要長牙齒了，
最近寶寶常伸一根手指頭
進去嘴巴咬咬。。。
2255爸爸吃完另一個鴨肉飯。
2326媽媽餵奶。(能恩，120cc)
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D47-7/14
體重：98.5kg(7/7)
早餐：粉粿1包(1100)
午餐：白飯1碗(280)+滷菜湯(850)=1130
晚餐：X
點心：烤雞肉(估120)+白粥1碗(140)=260
喝水：？？？
運動：沒做
熱量：1100+1130+260=2490
基礎代謝率：1517-2490=973(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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