今天是禮拜一。
寶寶出生：10m3d
矯正年齡：8m9d(預產期11/6)
換尿布：8次。(便便次數：2次)
(家裡：3次。托嬰中心：5次。)
喝奶量：720cc，喝5餐。
(平均一餐喝160cc)
(雀巢能恩水解1號:720cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.上午準備台中市育兒租金補貼申請的補正資料，下午掛號信件寄出。
2.晚上去福雅路的新租屋處，正式簽約一年(113/07/16-114/07/15)。
3.晚上一起量體重。(Ace體重：117.3kg、Mia體重：97.8kg)
寶寶睡【獨立小床】。
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2326餵120cc，
今早0722餵120cc。
(餐與餐大約間隔8小時)
-----
0041媽媽將寶寶抱回小床睡覺。
→昨晚寶寶的精神又一直很好，
在大床上一直玩一直玩，
明明有看到寶寶揉眼睛想睡覺
但仍在床上爬來爬去翻來翻去
→就算是關燈了，
寶寶還是不想睡覺，
一直坐起來動來動去。
直到凌晨12點多才慢慢睡去。
0720媽媽換尿布。(尿尿一大包)
→昨晚睡前忘記幫寶寶換尿布
導致今天尿尿一大包。。。
→下次還是要睡前先換一次尿布
0722媽媽餵奶。(能恩，120cc)
0745媽媽幫寶寶擦藥。
→部位：脖子熱疹
→藥膏：杏輝-吉舒乳膏
0750爸爸媽媽一起走到租屋B1。
0755媽媽騎車去買早餐。
【味之香早餐(遠東街137號)】
[雞腿排三明治$30]
0811媽媽抵達公司打卡。
0820媽媽吃早餐。
→雞腿排三明治(430cal)
→老舊金山二合一咖啡(97cal)
上午，爸爸先去新庄郵局領取
行政訴訟的掛號信。。。
→原本媽媽看到郵政紅單上寫
「行政訴訟」四個字，有點擔心
→後來爸爸拿到信後，拍照傳來
媽媽才知道這是之前5/3線上
申請「台中市育兒租金補貼」的
補正通知書。
→須補正：
1.申請人、配偶及未成年子女之「全戶戶口名簿影本」。
2.申請人、配偶及未成年子女之「申請日前一個月內之財產歸屬資料清單」。
3.申請人、配偶及未成年子女之「近一年度綜合所得稅各類清單」。
上午，媽媽趁工作空檔時，
先下載申請並準備相關資料，
以及打好回覆函附上附件，
最後準備好信封。
→中午拿給爸爸蓋章簽名後，
就可以去郵局掛號寄回：
407662臺中市西屯區文心路二段588號1樓(行政1館)
臺中市政府住宅發展工程處 住宅服務科 收
→爸爸下午有空就拿去郵局寄出。
【郵局】[掛號信$36]
1215爸爸媽媽一起吃午餐。
【金美便當】
[菜飯便當2個$80x2=$160]
→Ace今天開始吃素一個月。(7/15-8/14)
1230爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
1300媽媽去公司二樓買麵包。
【公司2樓投幣機】
[奶酥麵包2個$23x2=$46]
1420媽媽喝濾掛式咖啡。
→因為有點想睡覺，
喝個咖啡提神一下。
1504媽媽吃下午點心。
→奶酥麵包(424cal)
傍晚下班後，
媽媽先騎機車去停福雅路，
然後走斑馬線穿過大馬路，
走過去接寶寶下課。
剛好遇到住附近的寶寶同學媽媽
她也正要去接她兒子下課，
我們稍微聊一下天，
跟她說我們之後也會搬到附近。
媽媽走到托嬰中心時，
發現爸爸已經提早抵達，
接到寶寶了，兩人說好，
爸爸先去停車，
媽媽先推嬰兒推車帶寶寶
去福雅路新租屋處等待。
1803媽媽帶寶寶抵達新租屋處。
1814星鴻的黃先生抵達現場。
我們一起走上去新租屋處簽約。
黃先生拿了一堆資料給爸爸看，
媽媽先在一旁測量房內家具尺寸
及幫忙看幾份需簽名文件的內容
確認內容沒有問題再讓爸爸簽名
簽約完成後，媽媽用永豐網銀
直接轉帳$27500給房東中國信託
[房租押金2個月$14000x2
=$28000-$500=$27500]
→扣除7月管理費-$390
→扣除大門磁釦-$100
→扣除-$10
*正式簽約：(獨立套房)
【社會住宅租賃契約書】
租賃期間：113/07/16-114/07/15
押金：$28000(2個月租金)
房租：$14000/月→每月匯款
管理費：$775/月→每月自行繳費
電費：依台電帳單自行繳費
水費：依台水帳單自行繳費
瓦斯費：無
*看房紀錄：
113/07/01(一)：早上第一次看房、晚上第二次看房(line回覆:確認承租)
113/07/03(三)：簽承租同意書、付訂金$14000(簽約後,直接轉為第一個月租金)
113/07/15(一)：正式簽約、付押金2個月$28000-$500=$27500
→7/15星鴻黃先生說可以扣除(-$500)：
(1)扣除7月管理費-$390
(2)扣除大門磁釦-$100
(3)扣除-$10
→7/15星鴻黃先生說：
(1)水費：房東已繳清。
(2)電費：下期房租扣掉一半的錢。(7/1~7/15)
(3)鑰匙：自行去打一支，下期房租可扣除。
1900一起離開福雅路的新租屋處
1908媽媽排隊買晚餐和飲料。
【張家飯館】
[合菜飯1份$60]
[紫米合菜飯1份$70]
【麻古茶坊(台中東海店)】
[金萱雙Q1杯$40]
[波霸奶茶1杯$45]
1933媽媽回到租屋處。
→因為買晚餐等比較久的關係，
媽媽回去時，
爸爸已經在浴室幫寶寶洗頭，
媽媽趕快放下手邊的東西，
走進去浴室一起幫寶寶洗澡。
1935一起幫寶寶洗澡。
1936爸爸脫尿布。(在浴室)
1939媽媽穿尿布+穿衣服。
1941媽媽餵奶。(能恩，120cc)
2255爸爸媽媽一起量體重。
Ace體重：117.3kg(↑0.1)
Mia體重：97.8kg(↓0.7)
→心得：
媽媽短期目標是95kg，
要繼續努力!!努力先瘦到95kg!
2320媽媽換尿布(便便，成型便)
2325爸爸+媽媽餵奶(能恩160cc)
-----
07/15托嬰中心：
0806到校時間
1749離校時間
1130托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
0830托嬰換尿布(尿)
1030托嬰換尿布(尿)
1200托嬰換尿布(尿,便-正常)
1500托嬰換尿布(尿)
1630托嬰換尿布(尿)
0900嬰幼兒餐點紀錄(木瓜)
1020嬰幼兒餐點紀錄(青菜昆布粥)
1520嬰幼兒餐點紀錄(青菜昆布粥)
0940-0955托嬰睡覺
1220-1500托嬰睡覺
0900托嬰量體溫(36.6度)
1200托嬰量體溫(36.6度)
1500托嬰量體溫(36.4度)
兒歌手指謠：點仔膠
故事繪本：Little puppy
生活自理能力學習：抓握湯匙
聯絡簿給家長的話：
1.寶寶寶貝今天小睡時間也是翻了很久才入睡，看著寶貝疲憊的眼神(雙眼皮深邃)一直揉眼睛打哈欠，好不容易睡了，睡沒多久就突然醒來，又是一尾活龍，一路玩到午睡時間，老師先安撫其他寶貝睡覺，讓寶寶再多玩一下消耗一下體力再哄睡，哄睡的時候，讓寶寶抓著老師的手指，一方面有安全感，一方面讓他不要有空的手去抓東西分心，比較不會打對培養睡意的感覺，午休的時候有比小睡時間好哄睡一些～也有可能是真的累了！
2.寶貝們現在都是用嘴巴探索世界的階段，今天出現了寶貝們不約而同的坐一排，手上都拿著玩具在啃，這個畫面實在太可愛了！寶寶看到大家都坐在一起啃，後面也自己拿起玩具咬的很開心餒！
回覆聯絡簿的內容：
1.今天7/16早上0720餵奶(150cc,配方奶)。0715換尿布(只有尿尿)。
2.寶寶的指甲昨晚7/15爸爸有幫他磨指甲。可能是寶寶很喜歡用指甲去抓磨東西、常吃手手咬指甲，導致指甲都很尖...尤其是寶寶抓人的方式真的很痛...在家裡，爸爸媽媽也常常被他不小心抓到很痛...。之後，爸爸媽媽會再頻繁一些幫寶寶修磨指甲。
----------------------------
*體重測量日期：2024/07/15(一)
[Ace數值]、[Mia數值]
-----
1.體重：[117.3kg過高↑0.1]、[97.8kg過高↓0.7]
2.身體評分：[74分]、[65分]
3.BMI：[34.3過高↑0.1]、[36.4過高↓0.2]
4.體脂率：[32.3%過高]、[45.9%過高↓0.2]
-----
5.身體水含量：[60.2kg]、[43.9kg]
6.脂肪量：[37.9kg]、[44.9kg]
7.骨礦物質量：[4.4kg]、[3.4kg]
8.蛋白質量：[13.8kg]、[4.9kg]
-----
9.肌肉量：[75.0kg優↑0.1]、[49.5kg優↓0.2]
10.肌肉率：[63.9%優]、[50.6%優↑0.1]
11.身體水分：[51.3%優↑0.4]、[44.9%優↑0.1]
12.蛋白質率：[11.8%標準↓0.4]、[5.0%偏低]
13.骨礦物質率：[3.8%標準]、[3.5%標準]
14.骨骼肌重：[44.2kg優↑0.3]、[32.9kg優↓0.3]
15.內臟脂肪率：[17.0危險]、[17.0危險]
16.基礎代謝率：[2085Kcal偏高↑2]、[1513Kcal偏高↓4]
17.預估腰臀比：[1.0偏高]、[0.9偏高]
18.身體年齡：[38歲]、[40歲]
19.去脂體重：[79.4kg↑0.1]、[52.9kg↓0.2]
20.心率：[？次/分,標準]、[96次/分,標準]
-----
21.體型：[肥胖]、[肥胖]
-----
22.標準體重：[73.5kg]、[56.4kg]
23.體重控制：[-43.8kg]、[-41.4kg]
24.脂肪控制：[-26.9kg]、[-31.9kg]
25.肌肉控制：[繼續保持]、[繼續保持]
------------------
減肥3M倒數D90
------------------
「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
------------------
日期：減肥3M倒數D46-7/15
體重：97.8kg (7/15)
早餐：雞腿排三明治(430)+老舊金山二合一咖啡(97)=527
午餐：菜飯便當(550)
晚餐：紫米合菜飯(506)+金萱雙Q(304)=810
點心：X
喝水：2000
運動：沒做
熱量：527+550+810=1887
基礎代謝率：1513-1887=374(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
------------------
【禁止推文留言】
-----
Sent from JPTT on my Realme RMX2121.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.170.57 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1722143001.A.B81.html