今天是禮拜一。
寶寶出生：10m10d
矯正年齡：8m16d(預產期11/6)
換尿布：7次。(便便次數：1次)
(家裡：2次。托嬰中心：5次。)
喝奶量：780cc，喝5餐。
(平均一餐喝160cc)
(雀巢能恩水解1號:780cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.今天(7/22)公司健康檢查(一般體檢，每年一次)。
2.上午一起去國稅局申請寶寶的所得和財產資料(免規費)。
3.下午13:30~14:00台中萬安演習禁止在路上行駛及外出。
4.下午我和神隊友一起搬家，先拿一些必要的東西去新租屋處。
5.晚上我們正式入住新家，位於福雅路上的新租屋處。
寶寶睡【獨立小床】。(120*120灰色遊戲圍欄內)
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2150餵145cc，
今早0719餵160cc。
(餐與餐大約間隔9.5小時)
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0005一起關燈睡覺。
0700媽媽起床刷牙洗臉。
0717爸爸泡奶。
0719媽媽餵奶。(能恩，160cc)
0742媽媽滴益生菌5滴(寶乖亞)
0740媽媽幫寶寶換衣服。
→粉紅色無袖上衣短褲
換穿成連身衣。
0800爸爸寶寶媽媽一起出門。
0810媽媽騎車去買早餐。
【味之香早餐(遠東街137號)】
[蔥抓餅加蛋(不加醬)$40]
0825(?)媽媽抵達公司。
→發現座位桌上椅子上都是水，
椅子坐墊/靠墊都濕答答...
→只好先去拿抹布擦乾。
→看起來好像是座位上方的空調
漏水導致。。。
昨天看到工作群組隔壁部門的
研發單位也有人反應座位上方
空調在漏水，沒想到今天這事
也發生在自己身上..很衰= ="
今天是公司健康檢查的日子，
每年一次，一般體檢(無自費)。
原本媽媽是想要今天直接請假，
但又想說被公司安排今天體健，
只好先來公司體檢完再請假了。
0915媽媽拿文件資料下去給爸爸
→讓爸爸先去戶政幫寶寶領護照
→讓爸爸拿委託書去國稅局
幫寶寶申請所得和財產資料。
→後來聽爸爸說得知：
1.寶寶護照順利拿到了。
2.但國稅局說委託書寫錯不給請
0930媽媽排隊等做X光檢查。
→由於地點在室外，大熱天，
在太陽底下排隊等很久。。。
1012媽媽體檢結束，離開公司。
→媽媽有先line跟主管和同事說
臨時有事要請假，假單明天補
1127媽媽騎車抵達新租屋處。
→先拿爸爸寄放在管理是的鑰匙
上樓回房間放包包，
改成只帶手機包出門。
1040媽媽下樓找神隊友。
1105一起開車去國稅局申請資料。
→幫申請寶寶的所得和財產資料(免規費)。
→這是為了要申請台中市政府育兒租屋補助$4000的補正資料使用。
國稅局資料申請好了之後，
一起走路去附近的郵局寄信。
→走了好長的一段路。。。
1138媽媽郵局寄信。
【郵局】
[掛號信(臺中市育兒租金補貼
申請-補正資料2)$28]
1145爸爸騎GoShare共享機車來
【GoShare電動機車共享平台】
[GoShare共享機車$18]
→回程，我們一起騎車回去牽車
1200一起離開停車場。
[停車費$20]
1210媽媽下車去買午餐。
【阿珠便當(甘肅路)】
[菜飯便當(六樣菜)2份$60x2=$120]
1220媽媽下車去買飲料。
【重拾手搖飲】
1.[鐵觀音奶茶1杯$50]
→鐵觀音茶味很重，好喝!!
2.[雙Q奶茶1杯$55]
→料太甜，喝不太初茶味...
→心得：下次這間直接買純茶就好~
1253一起回東海租屋處。
1257一起吃午餐。
1304一起拆被單/床單/枕套。
1326一起拿被單下樓去清洗。
【洗洗-自助洗衣】
[洗衣服30分(特大機)(被單/床單/毯子)$90]
[洗衣服30分(大型機)(被單/床單/毯子)$60]
→昨天(7/21)週日先洗寶寶的，
今天(7/22)週一改洗大人的。
1330-1400中部萬安演習。
→113年軍民聯合防空演習，
(萬安47號)中部地區訂於
7/22(星期一)1330-1400實施
1420一起拿衣服去清洗。
【淨飄香(東海新開幕優惠)】
[洗衣服4袋$50x4=$200]
→目前到7月底前有開幕優惠：
3公斤以下，一袋衣服洗烘褶$50
1458一起去拿好洗好烘好的被單
【洗洗-自助洗衣】
[烘衣服36分(被單/床單/毯子)$60]
[烘衣服30分(被單/床單/毯子)$50]
1500一起開車搬東西去新租屋處
→準備搬第一趟的東西。
1522抵達新租屋處。
1530一起組裝新買的遊戲圍欄。
→商品：120*120灰色遊戲圍欄
→缺點：
1.灰色的布套很薄。
2.顏色不像灰色，很像白色。
3.桿子不是厚塑膠，而是鐵桿。
4.沒有贈送4個拉環。
5.120*120CM真的有點小。
→感想：
還是上次買的二手紅色遊戲圍欄
(120*180CM)較優。
優點：
(1)紅色布套較好看，也較厚。
(2)桿子是厚塑膠，不怕生鏽。
(3)120*180CM較大，大人可躺下
1640一起回到東海租屋處。
→準備再搬第二趟的東西。
1753媽媽先下車去托嬰中心接寶寶下課。
→然後再走回去新租屋處外面找爸爸。
1800媽媽帶寶寶走回新租屋處。
1829爸爸停車道上讓寶寶上車很危險。
→轉彎處往前一點的車道上...
→媽媽跟爸爸溝通：
1.下次不要停車道上很危險。
2.也不要停轉彎處。
3.可以往前一點，開到安全地方再上車就好。
1900爸爸媽媽一起來吃晚餐。
【NU PASTA台中潭子店】
1.[羅勒奶香青醬雞肉佐骰子起司(麵升級焗麵)1份$195+$40=$235]
2.[羅勒奶香青醬雞肉佐骰子起司(麵升級焗麵)1份$195+$40=$235]
→Ace的雞肉給Mia吃。
→Mia剩下一半的麵吃不下，給Ace吃。
1908爸爸走去隔壁店買飲料。
→因為這間NU PASTA沒附飲料，
也沒有禁止帶外食，
所以爸爸走去隔壁飲料店
買了二杯珍奶一起喝。
【嵐厚茶飲】
[嵐厚鎏金珍奶2杯$55x2=$110]
1940吃飽，開車離開。
1953一起去逛大買家北屯店。
2005媽媽換尿布。
→地點：大買家北屯店B1育嬰室
2008寶寶喝奶。(能恩，150cc)
→讓寶寶躺在嬰兒推車內，
寶寶自己拿著奶瓶喝奶。
→爸爸媽媽逛賣場挑選買東西。
2020一起排隊結帳。
→因為汽車停在賣場裡面，
還是要買個東西才能開車離開
【大買家-北屯店】
1.[Unipolo 0W20 全合成機油4瓶$149x4=$596]
2.[A+COCO椰活100%椰子水3入組(500mlx3入)$89]
3.[A+COCO椰活100%椰子水3入組(500mlx3入)$89]
→這次的汽車機油有特價，爸爸買了4瓶。
→椰子水也有特價，買了二組回家一起喝。
2027一起開車離開大買家北屯店
2040一起抵達家德中醫。
→櫃台掛號小姐說我們很久沒來，
一開始她沒有認出來。
→她查紀錄發現我們上次來，
已經是去年(2023年)9月份了
→她說沒想到我們小孩這麼大了
【家德中醫診所】
[中醫-掛號費2人$200×2=$400]
[中醫-藥錢(2週)2人$100x2=$200]
2110一起離開家德中醫。
2137一起回到租屋處。
2145爸爸幫寶寶脫尿布。
2150一起在浴缸內幫寶寶洗澡。
2155爸爸幫寶寶穿尿布。
2200爸爸媽媽幫寶寶穿衣服。
2205讓寶寶在遊戲圍欄內自己玩。
(120*120灰色遊戲圍欄內)
→寶寶剛進去遊戲圍欄裡面時，
一開始寶寶很有興趣的
到處摸摸到處看看，
但後來還是有哭哭。。。
→寶寶一直咬遊戲圍欄的邊邊，
咬得布套都濕濕的。。。
→當媽媽去洗澡時，
寶寶在遊戲圍欄內哭的超大聲
(最近寶寶分離焦慮很嚴重)
2230爸爸餵奶。(能恩，150cc)
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07/22托嬰中心：
0818到校時間
1753離校時間
1130托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
0825托嬰換尿布(尿,便-稀稀水水)
1030托嬰換尿布(尿)
1200托嬰換尿布(尿)
1500托嬰換尿布(尿)
1630托嬰換尿布(尿)
0900嬰幼兒餐點紀錄(火龍果)
1030嬰幼兒餐點紀錄(青菜昆布粥)
1530嬰幼兒餐點紀錄(青菜昆布粥)
0930-1000托嬰睡覺
1220-1500托嬰睡覺
0900托嬰量體溫(36.7度)
1200托嬰量體溫(36.4度)
1500托嬰量體溫(36.2度)
兒歌手指謠：嚕啦啦
故事繪本：可愛的動物
生活自理能力學習：抓握湯匙
聯絡簿給家長的話：
1.原來寶寶有這麼可愛的小名呀～搭配平安符的套子感覺更可愛了呢！平常老師都會叫寶寶，寶寶也都會有反應，會轉過頭來看老師唷！
2.今天老師帶著寶貝唱兒歌，並帶著寶貝的手一起跳舞，寶寶好像會害羞的樣子，會把頭低下來，然後很專心的看著自己的手，但牽著寶寶的手站起來跳舞，寶寶就會超開心的上下晃動，跳的很認真唷！
回覆聯絡簿的內容：
1.今天7/23早上0725餵奶(150cc,配方奶)。0723換尿布(只有尿尿)。
2.昨天7/22晚上寶寶和爸爸媽媽正式入住新租屋處(巨采托嬰中心附近的莎士比亞社區)，寶寶昨晚自己睡放在地上的遊戲圍欄裡面，一開始也是有哭哭，後來媽媽哄睡後，感覺寶寶整晚睡得還不錯，沒有一直唉唉叫。
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D39-7/22
體重：97.8kg(7/15)
早餐：蔥抓餅加蛋(500)
午餐：菜飯便當(550)
晚餐：羅勒奶香青醬雞肉佐骰子起司焗烤麵(970)
點心：波霸奶茶(788)
喝水：2000
運動：沒做
熱量：500+550+970+788=2808
基礎代謝率：1513-2808=1295(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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