今天是禮拜五。
寶寶出生：10m14d
矯正年齡：8m20d(預產期11/6)
換尿布：9次。(便便次數：2次)
(家裡：3次。托嬰中心：6次。)
喝奶量：830cc，喝5餐。
(平均一餐喝180cc)
(雀巢能恩水解1號:830cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.連放二天颱風假後，今天台中恢復上班上課。
2.早上風雨很大，爸爸用揹巾帶寶寶撐傘走路去托嬰中心。(媽媽騎車穿雨衣拿書包過去)
3.晚上媽媽用Coupang酷澎刷匯豐信用卡買了五箱飲料。
4.晚上媽媽陪寶寶睡在紅色遊戲圍欄內，避免寶寶側右睡壓到傷口。
寶寶睡【獨立小床(彰化)】。(120*180紅色遊戲圍欄內)
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2221餵180cc，
今早0710餵180cc。
(餐與餐大約間隔8.5小時)
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連放二天颱風假後，
今天(7/26)恢復上班上課。
→雖然颱風走了，
但外面風雨還是很大。。。
→媽媽騎車到公司還是溼答答..
0710媽媽餵奶。(能恩，180cc)
0723媽媽餵益生菌4滴(寶乖亞)
0729媽媽換尿布。(尿尿一大包)
0755爸爸寶寶媽媽一起出門。
→爸爸用揹巾帶寶寶，
撐傘走路去托嬰中心。
→媽媽先撐傘去機車拿雨衣，
然後騎車拿綠色大袋子
去托嬰中心找爸爸。
(綠色大袋子內裝：
書包、爸爸包包、
爸爸早餐-白吐司+椰子水。)
0801媽媽抵達托嬰中心打卡。
0823(?)媽媽抵達公司打卡。
→今天媽媽是第一個進公司。
0836媽媽在辦公室吃早餐。
→1.切達起司貝果(348)
2.老舊金山二合一咖啡(97)
0930媽媽蝦皮聯繫遊戲圍欄賣家
→對方同意補寄缺少的拉環4個
→後來，賣家還是沒有補寄。
→因為商品有瑕疵(桿子會生鏽)
媽媽直接跟蝦皮申請退款。。。
1145媽媽下去二樓買麵包和點心。
【公司2樓投幣機】
1.[奶酥麵包1個$23]
2.[海鹽羅宋麵包2個$30x2=$60]
3.[統一脆麵1包$10]
1215爸爸媽媽一起吃午餐。
【阿珠便當(甘肅路)】
1.[菜飯便當(六樣菜)2份$60x2=$120]
2.[白飯$10]
1230爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
1730媽媽下班。
→直接騎車去托嬰中心接寶寶。
1750媽媽騎車回到新租屋處。
→下雨天，媽媽回到租屋處，
先拿東西上樓放，拿雨傘下樓
再走去附近的托嬰中心。
1755媽媽抵達托嬰中心打卡。
→主任說：
這次寶寶右眼角撞到受傷的傷口
建議可以帶寶寶去看澄清醫院，
澄清醫院好享有一條很厲害的
去疤的藥膏($5000-7000多)。
那個可以申請兒童平安險，
但要附上醫院診斷證明書。
→之前有個小孩，家裡很有錢，
主任說她們老師不敢得罪，
是個小女生，眉毛處受傷，
後來家長帶她去醫美，
好像是掛澄清醫院的外科，
那個除疤的藥膏一擦，
傷口就馬上密合很有效。
1808媽媽帶寶寶回到家。
→外面還在下雨。淅瀝嘩啦~
*下雨歌
淅瀝淅瀝嘩啦嘩啦雨下來了
我的媽媽拿著雨傘來接我
淅瀝淅瀝嘩啦嘩啦啦啦啦啦
1815媽媽寶寶洗臉/洗頭/脫尿布
1820媽媽一個人幫寶寶洗澡。
1825媽媽幫寶寶穿尿布+穿衣服
1849寶寶喝奶。(能恩，150cc)
2000爸爸媽媽一起吃晚餐。
【張家飯館】
[合菜飯2份$60x2=$120]
2040一起開車回彰化。
2050媽媽下車幫爸爸買飲料。
【水巷茶弄-台中中科店】
[寒天愛玉小紫蘇1杯$65]
2120回到彰化家裡。
2135爸爸洗澡洗好。
2140媽媽去洗澡。
2200媽媽洗澡洗好。
2210外婆餵奶。(能恩，180cc)
2230媽媽抱寶寶上樓回房間。
2240媽媽換尿布。(尿尿一大包)
2345媽媽幫寶寶擦藥。
→部位：右眼角傷口
→藥膏：甘得黴軟膏
→寶寶在遊戲圍欄內睡著
2350媽媽用酷澎買飲料五箱。
→為了刷滿匯豐信用卡$3000，
取得首刷禮：
Bonson折疊收納手推車(55L)
【Coupang酷澎-火箭速配】
1.[原萃日式煎茶(580ml)24瓶/箱$341]
2.[原萃日式煎茶(580ml)24瓶/箱$341]
3.[統一麥香奶茶(300ml)24入/箱$199]
4.[統一麥香紅茶(300ml)24入/箱$199]
5.[統一麥香紅茶(300ml)24入/箱$199]
→7/26(五)下訂刷匯豐信用卡。
→7/29(一)全部五箱都到貨。
→平均一瓶原萃日式煎茶$14.2
→平均一瓶麥香奶茶/紅茶$8.3
2350媽媽幫自己擦藥。
(手背/手臂/左頸後的疹子)
2352媽媽關燈一起睡覺。
→寶寶睡遊戲圍欄內，
爸爸在大床睡覺，
媽媽陪寶寶睡遊戲圍欄內。
→一樣要隨時注意寶寶不要側睡
避免寶寶側右睡壓到傷口。
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07/26托嬰中心：
0801到校時間
1755離校時間
1130托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
0830托嬰換尿布(尿)
1030托嬰換尿布(尿)
1200托嬰換尿布(尿)
1500托嬰換尿布(尿)
1630托嬰換尿布(尿,便)
1710托嬰換尿布(尿,便-正常成型便)
0850嬰幼兒餐點紀錄(香蕉)
1020嬰幼兒餐點紀錄(番茄豆腐粥)
1520嬰幼兒餐點紀錄(番茄豆腐粥)
0930-1000托嬰睡覺
1240-1500托嬰睡覺
0900托嬰量體溫(36.0度)
1200托嬰量體溫(35.8度)
1500托嬰量體溫(36.2度)
兒歌手指謠：點仔膠
故事繪本：Little puppy
生活自理能力學習：抓握湯匙
聯絡簿給家長的話：
1.以下網址為團體保險通知，請爸爸媽媽詳閱後，並協助填寫表單，感謝您！
2.颱風警報已過，但外圍氣流持續影響台灣，兩天假日若要出門的爸爸媽媽與寶貝，都要注意安全唷！棉被今天帶回家清洗，週一再帶來學校，感謝您～祝爸爸媽媽寶貝有愉快的假期
3.寶寶的尿布快沒有了，再麻煩爸爸媽媽帶一包尿布到中心備用唷～謝謝
4.寶寶今天午睡時，呼吸聲偏大，感覺有鼻塞，今天也有流一些鼻涕，沒有咳嗽打噴嚏，媽媽再觀察一下需不需要去看醫生～
5.今天再帶寶貝玩丟丟樂的遊戲，寶寶看到老師拿沙包出來就用跑百米的速度爬過來，想要抓沙包起來丟+啃～真的很喜歡沙包餒！享受可以隨意丟東西的快感～
回覆聯絡簿的內容：
1.今天7/29早上0550餵奶(180cc,配方奶)。0750換尿布(只有尿尿)。*早上寶寶比較早起，媽媽有先餵奶，再讓他繼續睡一下。
2.尿布一袋，今天7/29會帶去中心。
3.寶寶的專用尿布墊(黃色/紅蘿蔔圖案)，已放入書包中以透明夾鏈袋裝好。
4.寶寶的眼角傷口和脖子熱疹有好一點了，藥膏媽媽在家裡睡前幫寶寶擦藥即可，請老師在幫忙觀察不要讓他去抓眼角和脖子。
5.最近寶寶在家還是常常會忽然頭往後仰倒下去/頭往後撞，請老師在中心多幫忙注意不要讓寶寶一直撞後腦勺避免受傷，謝謝!!
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D35-7/26
體重：97.8kg(7/15)
早餐：切達起司貝果(348)+老舊金山二合一咖啡(97)=445
午餐：菜飯便當(550)
晚餐：菜飯便當(550)
點心：統一脆麵(266)
喝水：2000
運動：沒做
熱量：445+550+550+266=1811
基礎代謝率：1513-1811=298(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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