今天是禮拜日。
寶寶出生：10m16d
矯正年齡：8m22d(預產期11/6)
換尿布：7次。(便便次數：2次)
(家裡：7次。托嬰中心：0次。)
喝奶量：680cc，喝4餐。
(平均一餐喝180cc)
(雀巢能恩水解1號:680cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：晚上一起討論寶寶遊戲圍欄生繡的事，打算將彰化和台中的互換(紅色和灰色互換)。
寶寶睡【獨立小床(台中)】。(120*120灰色遊戲圍欄內)
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2332餵120cc，
今早0913餵180cc。
(餐與餐大約間隔9.5小時)
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0910媽媽去刷牙洗臉。
0913寶寶喝奶。(能恩，180cc)
0914爸爸去刷牙洗臉。
0920爸爸吃早餐。
0925外婆上樓來看寶寶+洗澡。
0927爸爸下樓拿咖啡。
0931媽媽換尿布。
(尿尿一大包+便便-糊糊)
0940媽媽吃早餐。
→超大顆黑糖饅頭+韋恩咖啡
0951爸爸拿垃圾下去丟。
1002爸爸帶寶寶下樓找外婆。
→寶寶給外婆抱抱。
1025媽媽餵副食品。(白粥+蛋黃)
1105媽媽抱寶寶上樓。
→感覺寶寶沒什麼精神，
應該是想睡覺了。
1106媽媽哄睡。(在遊戲圍欄內)
→播安撫音樂給寶寶聽。
1110寶寶睡著。(在遊戲圍欄內)
1120爸爸上樓來。
1144媽媽幫寶寶擦藥。
→部位：右眼角傷口
→藥膏：甘得黴軟膏
1148寶寶醒來。(在遊戲圍欄內)
1224外婆上樓。
1225外婆抱寶寶下樓。
1226爸爸泡奶。
1230外婆餵奶。(能恩，150cc)
1235爸爸媽媽一起吃午餐。
→外婆幫忙買的凸皮麵+海帶。
1253媽媽抱寶寶上樓。
→讓外婆外公在客廳沙發午休。
1308爸爸換尿布。(尿尿一大包)
1345媽媽換尿布。
(便便-灰綠色，黏糊狀)
1357媽媽餵藥。
(流鼻水藥水，2.5cc)
{晟德-希普利敏(香草牛奶)}
1440外婆餵副食品。(粥)
1455外婆餵副食品。(洋蔥蘋果汁，220cc-160沒喝完=60cc)
1530媽媽換尿布。
1557一起出門準備回台中。
1602寶寶睡著。(在車上汽座)
1626寶寶醒來。(在車上汽座)
1644媽媽先抱寶寶回到租屋處。
1648媽媽餵奶。
(能恩，180cc-10沒喝完=170cc)
1720爸爸幫寶寶脫尿布。
1725爸爸媽媽一起幫寶寶洗澡。
1730爸爸幫寶寶穿尿布。(褲型)
1735爸爸媽媽幫寶寶穿衣服。
1740一起移動床/床邊櫃/三層櫃
→爸爸媽媽一起將房內家具調整
將另一個床邊櫃移到大床旁邊
原本的三層櫃則移到浴室門邊
1920爸爸買晚餐回來。
【吳炒手餐館】
[蛋炒飯1份$60]
【錦龍廣東粥-東海店】
[皮蛋粥$65]
[皮蛋瘦肉粥$80]
【50嵐】
[四季春青茶1杯$35]
[波霸奶茶1杯$55]
1922爸爸媽媽一起黏掛畫。
→因為現在大床上方的牆壁有
之前窗型冷氣的空間，
雖然房東有用白板貼起來，
但還是很明顯，且上方還有
分離式冷氣的管線，醜醜的
原本想說用掛畫掛起來擋住
但因為新租屋處沒有掛鉤，
媽媽原本想說用雙面膠黏，
結果試著幾次掛畫一直掉下來
→只好等之後去買掛勾黏好後，
再重新將掛畫掛上掛勾掛去。
1925爸爸一起吃晚餐。
→爸爸吃：蛋炒飯+皮蛋粥+珍奶
→媽媽吃：皮蛋瘦肉粥+青茶
2005爸爸換尿布。(尿尿很大包)
→褲型尿布換黏貼式。
2100一起討論遊戲圍欄生繡的事
→二人溝通討論後的結論：
1.彰化家裡的紅色遊戲圍欄先拿來台中用。
2.將台中這個有生鏽的灰色遊戲圍欄拿回彰化家裡。
3.灰色遊戲圍欄的生鏽桿子抽出來，去買看看有沒有一樣尺寸的塑膠厚管來抽換。
4.生鏽的布套先清洗看看可不可以洗掉繡斑，如果洗不掉，之後用毛巾包住扣上拉環，避免寶寶一直咬生鏽的布套。
2110寶寶睡著。(在遊戲圍欄內)
2156媽媽餵奶。(能恩，180cc)
2230媽媽幫寶寶剪指甲/磨指甲
2355爸爸換尿布。
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D33-7/28
體重：97.8kg(7/15)
早餐：超大顆黑糖饅頭(495)+韋恩咖啡(131)=626
午餐：凸皮麵(385)+海帶(32)=417
晚餐：皮蛋瘦肉粥(300)+四季春青茶(170)=470
點心：X
喝水：2000
運動：沒做
熱量：626+417+470=1513
基礎代謝率：1513-1513=0(胖/瘦)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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