今天是禮拜二。
寶寶出生：10m18d
矯正年齡：8m24d(預產期11/6)
換尿布：8次。(便便次數：1次)
(家裡：3次。托嬰中心：5次。)
喝奶量：825cc，喝5餐。
(平均一餐喝160cc)
(雀巢能恩水解1號:825cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.晚上媽媽下班後回東海舊租屋處拿東西。(在下雨)
2.晚上爸爸一個人在新租屋處幫寶寶洗澡。(寶寶大哭)
寶寶睡【獨立小床】。(120*120灰色遊戲圍欄內)
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2244餵160cc，
今早0653餵180cc。
(餐與餐大約間隔8小時)
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0003媽媽哄睡寶寶後回大床睡。
0653媽媽餵奶。
(能恩，190cc-10沒喝完=180cc)
0718媽媽換尿布。
→黏貼式尿布換褲型。
→褲型，寶寶在睡覺時很好換。
0748媽媽滴益生菌4滴(寶乖亞)
0750爸爸寶寶媽媽一起出門。
→爸爸用嬰兒推車帶寶寶去上課
→媽媽騎車載寶寶書包東西過去
0754爸爸帶寶寶抵達托嬰中心。
0801媽媽拿書包托嬰中心打卡。
0806媽媽騎機車去買早餐。
【不一樣蔥油餅(西屯路)】
[蔥油餅(不加蛋)$30]
→加蛋要多$15，有點貴...
→吃起來太油，沒有很好吃...
0826媽媽抵達公司打卡。
可能是因為MC來，身體虛。
今天媽媽到公司後，
坐在辦公室的位置上，
一直覺得好冷好冷好冷。。。
因為坐在空調正下方的關係，
沒有穿外套一直感覺好冷。。。
1220爸爸媽媽一起吃午餐。
【安昕小吃部(南屯路二段)】
1.[湯麵1碗$55]
2.[乾麵1碗$55]
3.[滷蛋2顆$15x2=$30]
4.[海帶1份$20]
1230爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
1555媽媽下去二樓買麵包點心。
【公司2樓投幣機】
1.[奶酥麵包2個$23x2=$46]
2.[統一脆麵1包$10]
3.[七七乳加巧克力1條$18]
1730媽媽下班去買晚餐及回東海舊租屋處拿東西。
→今天傍晚改由爸爸去接寶寶下課。
→媽媽行程：
1.先回東海租屋處收東西。
2.外面在下雨穿上雨衣。
3.去拿大東海團購東西。
4.去拿義利坊的晚餐。
5.去買東海蔥抓餅。
【大東海團購(19項)總共$866】
[抽屜分隔雜物收納盒(10個)$79]
【義利坊喔依喜】
[泡菜烏龍麵1份$90]
[豆包鮮蔬烏龍麵1份$90]
【東海蔥抓餅】
[蔥抓餅加蛋2份$40x2=$80]
1800爸爸抵達托嬰中心打卡。
→爸爸一個人帶寶寶回家。
→爸爸一個人幫寶寶脫尿布/洗澡/穿尿布。
→事後媽媽聽爸爸說，洗澡過程中寶寶一直大哭...媽媽跟爸爸提醒說：動作放輕一點、溫柔一點、多跟寶寶說說話、唱唱歌、寶寶比較不會害怕喲！
1835媽媽回到福雅路的新租屋處
→媽媽一打開門，
就聽到寶寶在大哭的聲音。
及看到爸爸正在幫寶寶穿衣服
1838媽媽協助爸爸幫寶寶穿衣服
→寶寶一直在大床上大哭。
穿好衣服後，媽媽趕快把寶寶
抱起來秀秀安撫。
1839爸爸出門先去移車。
→爸爸說下次還是
要媽媽先去接寶寶，
不然他來不及，車只能亂停..
1839媽媽餵奶。
(能恩，190cc-30沒喝完=160cc)
1855爸爸停好車回家。
1900爸爸媽媽一起吃晚餐。
2025爸爸先去洗澡。
2040寶寶睡覺。(在遊戲圍欄內)
2045媽媽吃巧克力一半。
→七七乳加巧克力半條(50cal)
→留一半給爸爸吃，一起分享。
2053媽媽吃粉粿。
→留一半給爸爸吃，一起分享。
2310媽媽餵奶。
(能恩，180-15沒喝完=165cc)
→今天晚上寶寶感覺很想睡覺
2345媽媽換尿布。
→褲型尿布換黏貼式。
(睡前要換成黏貼式尿布)
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07/30托嬰中心：
0801到校時間
1800離校時間
1130托嬰喝奶(配方奶-能恩，180cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，180cc)
0830托嬰換尿布(尿)
1030托嬰換尿布(尿)
1200托嬰換尿布(尿,便-正常)
1500托嬰換尿布(尿)
1630托嬰換尿布(尿)
0840嬰幼兒餐點紀錄(香蕉)
1020嬰幼兒餐點紀錄(青菜紅蘿蔔魚粥)
1520嬰幼兒餐點紀錄(青菜紅蘿蔔魚粥)
1235-1500托嬰睡覺
0900托嬰量體溫(36.1度)
1200托嬰量體溫(36.3度)
1500托嬰量體溫(36.1度)
兒歌手指謠：小花貓
故事繪本：彩色動物園
生活自理能力學習：抓握湯匙
聯絡簿給家長的話：
1.因為寶寶年紀也漸漸大了，可以慢慢的不用小睡，今天讓寶寶嘗試看看不小睡，結果活力十足G然是電力十分充沛的孩子，到了午睡時間，翻了短短的時間就睡了～看來今天有努力用光體力唷～
2.寶寶今天還是有流鼻涕唷～(黃黃稠稠的)但量比昨天少一些～
回覆聯絡簿的內容：
1.今天7/31早上0710餵奶(180cc,配方奶)。0740換尿布(便便-成型便)。
2.寶寶的專用尿布墊(黃色紅蘿蔔圖案)，已放入書包中以透明夾鏈袋裝好。
4.昨晚7/30寶寶有比較早睡，晚上睡的時間也有比較長一些，所以今天7/31早上喝完奶後精神比較好，媽媽就沒有讓他再小睡片刻。
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D31-7/30
體重：97.8kg(7/15)
早餐：蔥油餅(不加蛋)(400)
午餐：乾麵(425)+滷蛋1顆(95)+海帶0.5份(16)=536
晚餐：蔥抓餅加蛋(500)+豆包鮮蔬烏龍麵(540)=1040
點心：黑糖薑茶(200)+粉粿1大碗(估1000)+七七乳加巧克力0.5條(50)=1250
喝水：2000
運動：沒做
熱量：400+536+1040+1250=3226
基礎代謝率：1513-3226=1713(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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