今天是禮拜五。
寶寶出生：10m21d
矯正年齡：8m27d(預產期11/6)
換尿布：8次。(便便次數：2次)
(家裡：2次。托嬰中心：6次。)
喝奶量：840cc，喝5餐。
(平均一餐喝160cc)
(雀巢能恩水解1號:840cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.今天(8/5)週五由媽媽用揹巾騎車帶寶寶上下課。
2.寶貝班的老師說寶寶不喜歡吃水果，媽媽有點意外。
寶寶睡【獨立小床(彰化)】。(120*180紅色遊戲圍欄內)
媽媽【有】陪睡。(紅色遊戲圍欄內)
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2255餵160cc，
今早0724餵180cc。
(餐與餐大約間隔8.5小時)
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早上寶寶站起來好幾次，
後來媽媽進去遊戲圍欄陪他睡覺
0724寶寶喝奶。(能恩，180cc)
→爸爸昨晚吃泡麵沒有加水，
熱水瓶內快沒水了。。。
→媽媽趕快補充一些水下去。
0733媽媽滴益生菌5滴(寶乖亞)
0735媽媽幫寶寶擦藥。
→部位：脖子熱疹
→藥膏：杏貝他健乳膏
媽媽早上六點半時，
忘記先把土司放進去電鍋加熱，
後來七點多趕快放進去加熱，
結果要等一段時間。。。
可能是昨天將吐司放到冷凍庫，
結果土司中間都沒有加熱完全，
媽媽只好帶沒有熟的吐司去公司
找時間用微波爐熱來吃掉，
後來讓爸爸自己出去買早餐吃。
0805爸爸寶寶媽媽一起出門。
0810媽媽騎車去買早餐。
【香米飯糰】[紫米飯糰$45]
0830媽媽抵達公司打卡。
1135媽媽下去二樓買麵包。
【公司2樓投幣機】
1.[海鹽羅宋麵包1個$30]
2.[切達起司貝果1個$25]
3.[純喫茶無糖綠茶(481ml)1瓶$17]
1210爸爸媽媽一起吃午餐。
【廣駿素食店】
[素食自助餐2份$90x2=$180]
→有點貴。。。菜色很少。
1230爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
1750媽媽回到租屋處停好機車。
1752媽媽抵達托嬰中心打卡。
1802媽媽帶寶寶回到租屋處。
1813媽媽幫寶寶洗臉/洗頭。
1815媽媽幫寶寶脫尿布/洗屁屁
1816媽媽幫寶寶脫衣服/洗澡。
1820媽媽幫寶寶穿尿布。(褲型尿布)
1815媽媽幫寶寶穿衣服。
1840媽媽洗衣服。
→將寶寶衣服放進去洗衣機。
1947爸爸回到家。
1850爸爸媽媽一起吃晚餐。
【興佳烤雞腿飯】
1.[合菜飯2份$60×2=$120]
2.[加飯$10]
1950媽媽餵奶。(能恩，160cc)
2020一起開車回彰化。
2050回到彰化家裡。
→外婆在樓下幫忙顧幫寶寶，
2100外婆餵副食品。(米餅2塊)
2140爸爸媽媽一起下樓吃泡麵。
2207媽媽抱寶寶上樓。
→爸爸拿飲料上來，
外公外婆要睡覺了。
2246爸爸換尿布。
→褲型尿布換黏貼式。
(睡前要換成黏貼式尿布)
2250爸爸泡奶。
2255媽媽餵奶。(能恩，180cc)
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08/02托嬰中心：
0810到校時間
1752離校時間
1210托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
0920托嬰換尿布(尿)
1040托嬰換尿布(尿,便)
1200托嬰換尿布(尿)
1500托嬰換尿布(尿)
1640托嬰換尿布(尿)
1728托嬰換尿布(尿,便-大便量偏多)
0900嬰幼兒餐點紀錄(白火龍果)
1020嬰幼兒餐點紀錄(蔬菜洋蔥吻仔魚粥)
1500嬰幼兒餐點紀錄(蔬菜洋蔥吻仔魚粥)
1220-1500托嬰睡覺
0810托嬰量體溫(36.6度)
1100托嬰量體溫(36.5度)
1500托嬰量體溫(36.7度)
兒歌手指謠：(沒寫)
故事繪本：小鼻子吸一吸聞一聞
生活自理能力學習：扶物站立
聯絡簿給家長的話：
1.媽咪～寶寶的奶粉罐很容易轉不緊灑出來喔～看是否更新一個新的或是再幫我轉緊一點，
謝謝
2.寶寶吃食物的時候都會習慣用手撥，給食物也不太願意嚐試，水果老師都要硬塞，而且他
會吃光光喔～粥部分也會撥撥撥，老師再慢慢訓練他不要有撥的動作加嘗試新食物
3.中午160的奶可以喔～喝完奶爬起來坐著打瞌睡！老師就讓他躺著睡覺。
4.老師覺得寶寶好像對奶嘴沒有特愛，他比較喜歡吃奶嘴的繩子耶！看是否後續拔掉，哭哭
或午休再給他吸
5.寶寶現在很乖很可以在遊戲區自己玩耍不哭鬧喔～他喜歡在遊戲屋裡跟老師玩躲貓貓，笑
得超開心！
回覆聯絡簿的內容：
1.今天8/5早上0715餵奶(160cc,配方奶)。0710換尿布(只有尿尿)。
2.有關寶寶的奶粉罐，在家中大多是爸爸幫忙裝奶粉，已告知爸爸之後會注意轉緊，感謝老
師提醒。
3.通常假日都會帶寶寶回外婆家，也會讓寶寶吃粥，但每次餵寶寶吃粥都不太容易，因為寶
寶常常會動來動去或是手會一直揮來揮去，大多是一人抱著、一人餵。有時候吃粥的速度很
快，但有時候會發現他沒有咀嚼就直接吞下去。其實寶寶很喜歡吃東西，但有時候對於不喜
歡的東西好像真的不太愛吃，在請老師在中心時能多幫忙訓練讓他學習嘗試吃新的食物，謝
謝!!
4.目前寶寶的奶量就先維持160cc，如果有需調整，在請老師提醒告知，謝謝。
5.在家裡，奶嘴大多是寶寶想睡覺前的睡前安撫，平時有時候他常常不願意吃。因為寶寶現
在常常伸一手指頭進去嘴巴吃手手或一直流口水，所以有時候在家裡還是會讓他吃奶嘴避免
一直吃手或流口水。不過，有時候也確實都會發現寶寶很喜歡吃奶嘴鏈。帶去中心的奶嘴可
以平時玩耍時先收起來，午覺前在給寶寶吃就好。
6.今天8/5會由媽媽用背巾騎車帶寶寶上下課，在請老師協助一下，謝謝。
老師回覆：
媽咪好～老師會盡力稍微塞一點新食物在他嘴巴裡讓他先試試看是否喜歡吃喔～粥部分老師
會讓他坐寶寶椅比較不易爬起來也比較好餵食媽咪可以試試，把食物放在他撥不到的地方再
餵他喔～粥部分可以煮比較軟帶一點固體，例如肉末木耳吻仔魚等讓他慢慢練習咀嚼喔～
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D28-8/2
體重：97.8kg(7/15)
早餐：紫米飯糰(600)
午餐：菜飯便當(550)
晚餐：菜飯便當(550)
點心：厚片白土司3片(270x3=810)+泡麵1點點(估50)+貢丸4顆(50x4=200)+綠花椰菜少許(33
)=1093
喝水：2000
運動：沒做
熱量：600+550+550+1093=2793
基礎代謝率：1513-2793=1280(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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