今天是禮拜六。
寶寶出生：10m22d
矯正年齡：8m28d(預產期11/6)
換尿布：7次。(便便次數：3次)
(家裡：7次。托嬰中心：0次。)
喝奶量：570cc，喝4餐。
(平均一餐喝120cc)
(雀巢能恩水解1號:570cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.今天爸爸開車去南投，中午去吃心太軟臭豆腐。
2.下午爸爸去【CQ2】剪頭髮$100。
3.晚上爸爸用媽媽的匯豐信用卡刷卡買酷澎[金車-氣泡水(48瓶)$448]。
寶寶睡【獨立小床(彰化)】。(120*180紅色遊戲圍欄內)
媽媽【有】陪睡。(紅色遊戲圍欄內)
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2255餵180cc，
今早0935餵180cc。
(餐與餐大約間隔10.5小時)
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0930媽媽起床泡奶。
0933外婆抱寶寶下樓。
0933媽媽去刷牙洗臉。
0935外婆餵奶。(能恩，180cc)
0943媽媽下樓。
0945媽媽吃早餐。
→寶寶外婆買的[海苔飯捲$65]
0950媽媽吃素米糕+韋恩咖啡
→寶寶外婆買的[素米糕$40]
→媽媽覺得素米糕比較好吃~
1005媽媽餵寶寶吃水果(綠葡萄)
→媽媽江綠葡萄切成小塊給寶寶
但感覺寶寶好像不太會吃，
寶寶不是含在嘴巴中，
就是整塊吐出來。。。
→原本以為是太酸所以寶寶不吃
但是媽媽有試吃一顆，
吃起來甜甜的，不會酸。
1020媽媽+外婆餵寶寶吃水果。(綠葡萄+香蕉泥)
→因為綠葡萄好像寶寶不愛吃，
後來改為香蕉泥，寶寶很愛吃
1030媽媽抱寶寶上樓。
1035媽媽換尿布。(尿尿一大包)
1225媽媽幫寶寶磨蛋黃泥。
1234外婆餵寶寶吃副食品。(白粥+蛋黃)
→媽媽抱著寶寶給外婆餵粥。
1250媽媽吃午餐。(粥+炸芋頭絲)
1305老弟/弟媳他們要回台中。
→大約10點半左右，
老弟/弟媳帶女兒回來。
1308媽媽抱寶寶上樓。
1310媽媽餵奶。(能恩，120cc)
1330媽媽換尿布。(便便)
1510外婆幫寶寶縫衣服。
→因為很多件寶寶衣服領口
都開開的、寬垮垮的，
外婆幫忙用二樓的縫紉機
將寶寶衣服的領口縫緊一些。
一二三四五六七八九十一二三四
1516外婆下樓幫寶寶熱粥。
1520媽媽換尿布。
1550外婆餵寶寶吃副食品。(白粥)
→媽媽抱著寶寶給外婆餵粥。
1620外婆餵寶寶喝蘋果洋蔥果汁。(170cc-70沒喝完=100cc)
1630媽媽上樓準備寶寶洗澡水。
1633外婆幫寶寶脫尿布。
1635外婆媽媽一起幫寶寶洗澡。
1637媽媽幫寶寶穿尿布。(褲型)
1639媽媽幫寶寶穿衣服。
1640外婆先抱寶寶回房間。
→媽媽簡單收拾一下東西。
1645媽媽先去洗澡。
→順便洗寶寶的衣服/洗澡巾。
1700外婆餵奶。(能恩，160cc-90沒喝完=70cc)
→還有90cc沒喝完。
1713媽媽繼續餵奶。(能恩，90cc-40沒喝完=50cc)
→這次五點多，總共喝120cc。
1745寶寶睡著。(在遊戲圍欄內)
1810爸爸回到家。
→爸爸說：
1.中午去南投吃午餐。
【心太軟ft.臭豆腐(南投集集)】
[臭豆腐(5入)$60]
[魚丸湯$20]
2.下午爸爸去剪頭髮。
【CQ2十分有型】[快剪$100]
1815爸爸去洗奶瓶。
1820爸爸先去洗澡。
1900媽媽換尿布。(便便)
→外婆在旁邊幫忙吸引注意力。
1913外婆餵蘋果洋蔥果汁。(120cc-30沒喝完=90cc)
2020外婆餵寶寶吃副食品。(米餅2塊)
2043媽媽抱寶寶上樓。
2103爸爸換尿布。
→褲型尿布換褲型尿布。
2144爸爸泡奶。
2148媽媽餵奶。(能恩，150cc)
2225媽媽換尿布。(便便)
2230晚上爸爸用媽媽匯豐信用卡
刷卡買酷澎氣泡水二箱(有優惠)
【Coupang酷澎-火箭速配】
[金車-礦沛氣泡水-原味(585ml,48瓶)$448]
→Ace手機買。
→8/3(六)下訂(Mia匯豐信用卡)
→8/6(二)到貨，平均一瓶$9.3
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D27-8/3
體重：97.8kg(7/15)
早餐：海苔飯捲(550)
午餐：白粥(140)+炸芋頭酥(200)=340
晚餐：家裡煮的菜(估1200)
點心：炒米粉(350)
喝水：2000
運動：沒做
熱量：550+340+1200+350=2440
基礎代謝率：1513-2440=927(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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