今天是禮拜一。
寶寶出生：10m24d
矯正年齡：8m30d(預產期11/6)
換尿布：8次。(便便次數：1次)
(家裡：3次。托嬰中心：5次。)
喝奶量：790cc，喝5餐。
(平均一餐喝160cc)
(雀巢能恩水解1號:790cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.上午媽媽用背巾帶寶寶騎車去上課。
2.下午媽媽下載中山附醫e點通APP看上次健檢結果。(有5項異常數值：三酸甘油脂/eGFR/HD
L-C/紅血球/白血球酯酶)
3.晚上爸爸騎車去幫媽媽拿三個包裹。(拉環/尿墊/水壺)
4.今天爸爸新買一個側背包。(OVERLAND美式十字軍)
寶寶睡【獨立小床(台中)】。(120*180紅色遊戲圍欄內)
媽媽【沒有】陪睡。(紅色遊戲圍欄內)
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2219餵180cc，
今早0715餵150cc。
(餐與餐大約間隔9小時)
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0700媽媽起床刷牙洗臉。
→幫爸爸將饅頭2顆放入小電鍋蒸熟。
0710媽媽拿小方巾幫寶寶擦嘴巴/擦臉。
0713媽媽換尿布。
→黏貼式尿布換褲型尿布。
0715媽媽餵奶。(能恩，180cc-30沒喝完=150cc)
0745爸爸滴益生菌。(寶乖亞)
0800爸爸寶寶媽媽一起出門。
→原本要用嬰兒推車，爸爸媽媽討論後，決定改用背巾。
→媽媽用背巾帶寶寶騎車去上課。爸爸先幫忙拿東西/牽好機車。
0807媽媽抵達托嬰中心打卡。
0810媽媽騎車去買早餐。
【西屯路三段路邊早餐】
[涼麵1份$35]
0829媽媽抵達公司打卡。
0905媽媽吃中藥。(第一包)
1145媽媽下去二樓買麵包。
【公司2樓投幣機】
1.[奶酥麵包2個$23x2=$46]
2.[切達起司貝果1個$25]
1210爸爸媽媽一起吃午餐。
【大慶排骨】
[菜飯便當(四樣菜)2份$70x2=$140]
1230爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
1319媽媽下載中山附醫APP看上次健檢結果。
→下載「中山附醫e點通APP」。
→公司的廠護mail通知說：血液尿液檢查報告已可查詢，肺部X光及超音波檢查等需醫師判
讀之項目，報告可能尚無法查詢，請耐心等候，謝謝。
→中山附醫預計於4-6週後寄發本次體檢之紙本報告。
→APP報告查詢：
1.生化報告：3項異常數值
(1)三酸甘油脂TG：270mg/dl(正常範圍：150以下)
(2)估計腎絲球過綠速率eGFR：85mL/min(正常範圍：90以上)
(3)高密度脂蛋白-膽固醇HDL-C：33.6mg/dl(正常範圍：40以上)
2.血液報告：1項異常數值
紅血球記數R.B.C count：513(正常範圍：400-500)
3.鏡檢報告：1項異常數值
白血球酯酶：3+(正常值：-)
1410媽媽下去公司1F中元節拜拜
→原本忘記今天要拜拜，
是同事走來辦公室提醒才知道
→今天老闆也有一起下去拜拜。
老闆身邊還有一位白頭髮老人
不太確定他是誰。。。
1418媽媽吃中藥。(第二包)
1800媽媽帶寶寶回到租屋處。
1810媽媽幫寶寶洗臉/洗頭。
1813媽媽脫尿布/洗屁屁。
1815媽媽幫寶寶洗澡。
1817媽媽幫寶寶穿尿布。(褲型)
1819媽媽幫寶寶穿衣服。(綠色恐龍包屁衣)
1820寶寶睡覺。(在遊戲圍欄內)
→媽媽播安撫音樂給寶寶聽。
1856趁寶寶睡覺，媽媽先去洗澡
1925爸爸回家。
1926寶寶醒來。(在遊戲圍欄內)
→寶寶大約睡了一小時。
1927寶寶喝奶。(能恩，160cc)
1935爸爸媽媽一起吃晚餐。
【正忠排骨飯-福科店】
[菜飯便當(五樣菜)2份$75x2=$150]
2005爸爸下樓丟垃圾和丟回收。
2010爸爸騎車去拿包裹。
→一開始忘記帶手機又回來拿。
【蝦皮-好享來(共$210)】
1.[四色一包拉環(紅/黃/藍/綠)$110]
2.[四色一包拉環(紅/黃/藍/綠)$110]
→[蝦幣折抵-$10]
【蝦皮-時代紗布(共$151)】
1.[小尺寸隔尿墊(雙面可用)(30*40cm)(顏色隨機-綠/藍/藍)3件$33x3=$99]
2.[小方巾(雙層,30*30,隨機)$10x2=$20]
3.[小方巾(四層,25*25,隨機)$10x2=$20]
4.[小方巾(雙層精梳棉,22*22,隨機)$6x2=$12]
2100爸爸拿東西/包裹回來。
→又騎車回東海租屋處拿洗碗精。
【蝦皮-黃色小鴨生活百貨(共$326)】
1.[水壺(2000ml,紫藍漸變色)2個$49x2=$98]
2.[抽取式抹布(灰色,20條)1盒$48]
3.[超厚底柔軟脫鞋(防水防滑)(粉40~41)1雙$28]
4.[超厚底柔軟脫鞋(防水防滑)(藍44~45)1雙$28]
5.[懸掛式衛生紙(1280張)1袋$25]
6.[小蠻腰萬象噴頭/水龍頭(360度旋轉)$99]
今天(8/5)爸爸買了一個新包包。
背了好幾天媽媽都沒發現，
一直到週五(8/9)媽媽才發現。
【旋轉拍賣】
[男用斜跨肩包/胸包(灰色,品牌:NUMANNI奴曼尼)$140]
2105爸爸去洗澡。
2235爸爸換尿布。
→褲型尿布換黏貼式。
(睡前要換成黏貼式尿布)
2255寶寶喝奶。(能恩，160cc)
2307媽媽拿小方巾幫寶寶擦嘴巴。
2346一起關燈睡覺。
→寶寶又一直不睡覺，
媽媽安撫很久寶寶才睡著。
→安撫到寶寶睡著後，
媽媽就回去大床睡覺了。
→連續陪寶寶睡了好幾天，
遊戲圍欄內雖然有鋪棉被，
但還是沒有大床的床墊好睡。
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08/05托嬰中心：
0807到校時間
1748離校時間
1210托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)→只喝130
0920托嬰換尿布(尿)
1040托嬰換尿布(尿)
1200托嬰換尿布(尿,便)
1500托嬰換尿布(尿)
1640托嬰換尿布(尿)
0900嬰幼兒餐點紀錄(紅火龍果)→寶寶不吃
1020嬰幼兒餐點紀錄(紅蘿蔔蔬菜粥)
1500嬰幼兒餐點紀錄(紅蘿蔔蔬菜粥)
1220-1436托嬰睡覺
0807托嬰量體溫(36.7度)
1100托嬰量體溫(36.7度)
1520托嬰量體溫(36.6度)
兒歌手指謠：(沒寫)
故事繪本：迷糊的小企鵝
生活自理能力學習：扶物站立
聯絡簿給家長的話：
1.今天寶寶沒有別奶嘴喔～午休寶寶再沒有奶嘴的情況下睡著啦～ 手帕目前寶貝班用不到
，可以收起來喔～
2.今天吃火龍果，寶寶不吃呀一直撇頭，粥的部份老師裝8分滿左右有吃光光喔～棒棒！
3.在遊戲區寶寶會自己到處去玩耍呀～偶爾會往後倒不是很迅速那種慢慢倒！但沒事喔～他
會自己乖乖爬起來
4.現在他還在摸索這個班級，所以都比較淡定，很期待他能越來越熟悉，也越來越多表情和
動作喔～
5.今日繪本-小鼻子吸一吸聞一聞
老師先跟寶寶們介紹封面，是一個佔滿封面的小的鼻子，繪本主要是認識感覺器官中負責聞
味道的鼻子，吸一吸氣，用力聞一聞味道。從每天常見的物品所發出的香味、臭味，以及媽
媽身上散發的淡淡香味，可以認識到；世界上所有東西都有自己的味道，也可以學習表達這
些味道的方法，甚至能帶著感受味道的這份好奇心～
回覆聯絡簿的內容：
1.今天8/6早上0640餵奶(150cc,配方奶)。0720換尿布(只有尿尿)。*因為今天早上寶寶很早
起，所以媽媽先餵他喝奶，喝完奶後寶寶有又回去小睡一會兒。如果寶寶提早肚子餓，在請
老師視情形餵食。
2.奶嘴的部分原則上會放在書包前面的袋子內，老師可視情形給奶嘴。在家中，其實寶寶不
常吃奶嘴，只是有時候哭哭時會吃奶嘴自己安撫，至於睡前有時會吃有時不用吃。
3.手帕的部分，感謝老師提醒，已經收起來。之後書包只會準備花形布圍兜、矽膠圍兜。如
果還有其他需準備的東西再請老師協助提醒，謝謝!!
4.請問中心準備的水果(蘋果/香蕉/木瓜/火龍果)，目前還是磨泥狀給寶寶吃嗎？還是切小
塊？大約切多小？
5.之前在家裡媽媽有發現寶寶好像比較喜歡吃甜甜的水果，如果酸酸的(例如葡萄)寶寶就不
愛吃。請問中心準備的火龍果也是酸酸的嗎？之前曾經有過吃某些水果寶寶會一直拉肚子，
不知道是不是這樣不吃？在請老師多試看看餵食和觀察看看。
6.請問寶寶之前在中心粥大約是吃多少的量？目前是大多會固定給三色碗八分滿的量嗎？因
為感覺寶寶很喜歡吃粥(週末回彰化外婆家，外婆都會特地準備粥給寶寶吃)，如果寶寶願意
吃可以提高一些量讓他吃飽，多練習咀嚼吞嚥。*這幾天觀察寶寶長牙情形，上下牙齒已經
陸續冒出來，上面有三顆牙，下面二顆牙。
老師回覆：
1.寶寶上午沒有哭鬧喔～10:20吃粥有吃光光呢
2.沒問題，那老師也睡覺或是哭哭再給予奶嘴喔～
3.謝謝媽咪～協助。
4. 目前這班還沒有吃過蘋果，香蕉則是片狀老師會在切丁餵食，木瓜/火龍果都是切丁，那
因為軟所以寶寶都可以在嘴裡咀嚼吞進去的
5.火龍果老師有吃過蠻甜的耶～我再注意寶寶是否吃某種水果會拉肚子，目前還沒有
6.差不多7-8分滿喔～都吃光光也沒有討粥吃的情況，等幫他戒到中午奶，老師觀察粥量會
再給更多讓他不會餓到更有飽足感
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D25-8/5
體重：97.8kg(7/15)
早餐：涼麵(440)
午餐：菜飯便當(四樣菜)(550)
晚餐：菜飯便當(五樣菜)(560)
點心：切達起司貝果(348)+老舊金山二合一咖啡(97)=445
喝水：2000
運動：沒做
熱量：440+550+560+445=1995
基礎代謝率：1513-1995=482(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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