今天是禮拜五。
寶寶出生：10m28d
矯正年齡：9m3d(預產期11/6)
換尿布：9次。(便便次數：1次)
(家裡：3次。托嬰中心：6次。)
喝奶量：690cc，喝5餐。
(平均一餐喝160cc)
(雀巢能恩水解1號:690cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.寶寶的脖子熱疹感覺又變嚴重了。。。
2.晚上媽媽發現爸爸換了一個新買的NUMANNI(奴曼尼)斜跨肩包。
寶寶睡【獨立小床(台中)】。(120*180紅色遊戲圍欄內)
媽媽【有】陪睡。(紅色遊戲圍欄內)
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2310餵150cc，
今早0726餵150cc。
(餐與餐大約間隔8小時)
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昨晚(8/8)關燈後，
爸爸媽媽還在大床上各自滑手機
寶寶自己在遊戲圍欄內睡覺，
媽媽沒有陪睡。
0710媽媽起床/刷牙洗臉/蒸饅頭
→看到書桌上方的牆壁上一隻
小小強，媽媽拿東西打牠。
推測可能是從舊家的雜物
夾帶過來的。。。
→爸爸的早餐：二顆起司鰻頭。
0721媽媽換尿布。(黏貼型換褲型)
→換完尿布/喝完奶後沒多久，
媽媽有聞到寶寶好像有臭臭。
0726媽媽餵奶。
(能恩，160cc-10沒喝完=150cc)
0727爸爸去刷牙洗臉。
0750媽媽餵益生菌4滴(寶乖亞)
0755爸爸寶寶媽媽一起出門。
→爸爸用嬰兒推車帶寶寶去上課
0801爸爸抵達托嬰中心打卡。
0810媽媽騎車去買早餐。
0819媽媽抵達公司打卡。
0826媽媽吃早餐。
【幸福早餐(西屯路三段154號)】
[黑胡椒麵1份$35]
→吃起來很一般，但至少是熱的。
0927小s經理跟課長說：之後新廠原則上是不能連外網。應該是學LARGAN(大立光)的那一套
，之後要對外連網，只能透過公用電腦。
→Mia心想：
1.新廠辦公室保留的一個空的座位，是為了放置部門的公用電腦嗎？
2.感覺之後搬去新廠後，電腦沒有辦法對外連網，會很不方便。。。
1200媽媽去二樓幫爸爸買麵包。
【公司2樓投幣機】
1.[奶酥麵包1個$23]
2.[海鹽羅宋麵包1個$30]
→當作是爸爸下午的點心。
1210爸爸媽媽一起吃午餐。
【上豪自助餐】
[菜飯便當(四樣菜)2份$70x2=$140]
→爸爸說自助餐可以自己夾，
雖然四樣菜$70，但是量較多
1225爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
1300媽媽去二樓買麵包。
【公司2樓投幣機】
[切達起司貝果1個$25]
→當作是媽媽下午的點心。
1330媽媽喝咖啡。
→老舊金山二合一咖啡(97cal)。
1638媽媽吃下午點心。
→切達起司貝果(348cal)。
1730媽媽下班去接寶寶下課。
1756媽媽和托嬰中心老師聊天。
→君君老師建議說：
寶寶的脖子又紅紅，建議改穿：
無袖包屁衣或是透氣網眼的衣服
不然整個悶住，脖子都紅紅的。
1809媽媽帶寶寶回到新租屋處。
→媽媽發現脖子真的有點嚴重，
晚點要幫寶寶抹藥。
1810媽媽幫寶寶洗臉/洗頭。
1815媽媽幫寶寶脫尿布/洗屁屁
1820媽媽幫寶寶脫衣服/洗澡。
1825媽媽幫寶寶穿尿布。
1826媽媽幫寶寶穿衣服。
1728媽媽塞奶嘴讓寶寶在遊戲圍欄內睡覺。
1829媽媽洗奶瓶/三色碗/熱粥(南瓜粥)。
1900媽媽將寶寶衣服/被被放進洗衣機洗。
1920媽媽叫醒寶寶。
→準備要吃粥了。
1925媽媽餵粥。(南瓜粥，150克)
*農純鄉寶寶粥：
商品：農純鄉-飽飽南瓜粥(150g)/包
成份：水、南瓜、台灣香米、紅蘿蔔、青花菜
1945媽媽餵奶。(能恩，60cc)
1955媽媽曬寶寶衣服/被被。
2005爸爸回家。
2010爸爸媽媽一起吃晚餐。
【正忠排骨飯-福科店】
[菜飯便當(五樣菜)2份$75x2=$150]
→媽媽喝麥香紅茶(120cal)。
→爸爸喝麥香奶茶(118cal)。
2021爸爸出門丟垃圾。
→順便騎車去汽車上拿杯子回家
2035爸爸回到家。
→媽媽發現爸爸換新包包。
→爸爸說他8/5(一)就買了，
在旋轉拍賣買的
NUMANNI男用斜跨肩包，
一個$140很便宜。
→爸爸說原本的側背包太小，
他放兩支手機常常會掉出來，
現在新買的NUMANNI側背包
尺寸大小比較剛好，
也可以放比較多的東西。
媽媽原本以為爸爸買的品牌是：
OVERLAND(美式十字軍)
但後來爸爸說不是overland，
品牌是NUMANNI(奴曼尼)，
這是numanni斜跨肩包/胸包。
2038爸爸去洗澡。
2125媽媽幫寶寶擦藥。
→部位：脖子熱疹
→藥膏：吉舒乳膏
2226爸爸換尿布。(尿尿一大包)
→褲型尿布換黏貼型。
(睡前要換成黏貼型尿布)
2252媽媽餵奶。(能恩，160cc)
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08/09托嬰中心：
0801到校時間
1755離校時間
1210托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc)
0810托嬰換尿布(尿,便-大便正常)
0920托嬰換尿布(尿)
1040托嬰換尿布(尿)
1200托嬰換尿布(尿)
1500托嬰換尿布(尿)
1640托嬰換尿布(尿)
0900嬰幼兒餐點紀錄(香蕉)
1020嬰幼兒餐點紀錄(紅蘿蔔蔬菜粥)
1500嬰幼兒餐點紀錄(紅蘿蔔蔬菜粥)
1220-1500托嬰睡覺
0801托嬰量體溫(36.6度)
1100托嬰量體溫(36.7度)
1521托嬰量體溫(36.7度)
故事繪本：迷糊的小企鵝
生活自理能力學習：扶物站立
聯絡簿給家長的話：
一.媽咪這邊跟你說明一下喔～爸比媽咪好～寶寶早上有喝奶不用特別告知老師喔～我們作
息固定，吃水果-吃粥-喝奶-午休-吃粥-喝奶，不會有讓他有餓到的時候喔～如果比較會吃
會給予更多粥量。
二.媽咪～發現寶寶下午奶會一直丟掉不喝，但再次餵是可以喝的，應該是沒有那麼餓，看
要不要再降，改成上下午150試試呢～
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1.寶貝班會花20分鐘左右帶著寶寶唱手指謠，那這本手指謠是適合寶寶的，每天每天的念，
讓寶寶有記憶點，他長大了就會跟著做動作囉～不會上太久，因為寶寶會坐不住哭鬧。
2.兒歌部分老師也會挑幾首帶動唱，讓寶寶模仿加學習喔～
3.課程的話，每天都會不一樣，會盡量依這個年齡層的寶寶上一些簡單的課程喔～
4.關於睡眠會落在12:20左右至3點，是所有中心的寶寶午休時間喔～一起睡覺才不會吵到其
他孩子。在寶貝班會盡量只讓寶寶在這個時間睡覺調作息，如真的寶寶撐不住一定會他們小
睡的，不用擔心，但寶寶完全沒有上午需要小睡的睡意。當然睡飽也比較不容易哭鬧可以認
真玩耍，不然睡一下醒一下反而寶寶情緒會不穩喔～媽咪可以在家也試看看這個作法，讓他
在家中只固定午休及晚上睡覺，其餘小睡不要睡太久。
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三.想詢問媽咪在家中睡覺是否會放白噪音樂給寶寶聽，因為寶寶午休很容易因為一點點小
聲音驚醒，我希望可以給他一些聲音讓他習慣比較不會那麼敏感，睡眠品質也會提升喔～
*小知識：白噪音的規律穩定能幫助我們更快入眠，也比較不容易被吵醒。 減少嬰兒哭鬧：
2017年一項研究發現，比起搖晃，白噪音更能減少腸絞痛的寶寶哭鬧的時間，還能讓他們睡
得更久。
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四.發現寶寶的脖子疹子有偏紅，老師拆圍兜先不圍，先拿其他寶寶的乳液幫他擦一下泛紅
部分。
五.今天吃香蕉，寶寶沒有撇頭了直接張開嘴巴吃囉～老師很開心他有所進步。
六.在遊戲區老師拿紙張撕紙給寶寶們看，寶寶瞪大眼睛好奇的看著老師，撕紙可以讓寶寶
練習握力和肌肉的訓練喔～
七目前寶寶自己在遊戲區探索很開心也不哭鬧，只是比較常出現靠在寶寶身上的動作，這時
其他寶寶就會哭泣，寶寶比較喜歡摸同伴身上的東西。真的是皮蛋。
八.今日課程-紙飛機
老師先讓寶貝們探索不同紙材質及顏色，可以培養寶貝敏銳的覺察力。透過老師的巧手，變
出一台紙飛機，寶貝眼神充滿歡喜很興奮，老師咻～往上空飛出去，寶貝們揮揮手很開心喔
！
九.歡樂的星期五又到了，今天寢具要帶回去清洗，下週一記得帶乾淨的寢具回中心喔～祝
爸比媽咪和小寶貝假日愉快！
回覆聯絡簿的內容：
1.今天8/12開始寶寶奶量調降為150cc。如果寶寶沒吃飽或肚子餓再請老師增加粥量，謝謝!
!
2.感覺寶寶很喜歡音樂，在家裡爸爸媽媽有時候也都會唱歌給寶寶聽，手指謠、兒歌等在請
老師視情況安排課程。
3.睡覺容易被驚醒的部分，原本有時候寶寶睡覺時爸爸媽媽會播放安撫音樂給他聽，之後會
聽老師建議增加白噪音的部分，謝謝老師的建議。
4.今天8/12會準備一條"B5萬用膏"放在中心，有需要時請老師幫寶寶抹一下。昨天8/11媽媽
已經開始有幫寶寶抹B5，感覺抹完寶寶脖子(前頸/後頸都有)的熱疹有好一點，再請老師幫
忙注意，謝謝!!
5.昨天8/11爸爸媽媽第一次帶寶寶去大雅親子館玩，結果沒想到那邊小寶寶區的地上沒有全
部都鋪軟墊，地上是木板偏硬的材質(事後親子館的人員說下方有鋪軟墊但是很薄..)，雖然
爸爸媽媽都在旁邊陪寶寶玩，但寶寶還是不小心跌倒撞到右邊臉頰及右眼紅紅的一大片，當
下親子館人員有過來關心及準備冰敷袋讓爸爸媽媽幫寶寶冰敷，請老師今天再多幫忙觀察一
下寶寶的情況，謝謝!!
PS.請問老師：8/9故事繪本的名稱"紅蘿蔔蔬菜粥"是不是不小心寫錯？正確名稱是什麼？
老師回覆：
1.我們每天會有20-30分鐘的上課時間，會有主課程及手指謠和兒歌喔～平時也會播放兒歌
給孩子們聽的
2.可以試看看白噪音是否有效，多增加一點聲音，因為聽說在baby班就是常常容易驚醒的狀
態，這樣睡眠品質會比較不好，淺眠
3.老師今天也有幫他擦喔～希望他快快好
4.今天觀察臉沒有紅紅囉～
5.不好意思，一週一繪本-迷糊的小企鵝
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D21-8/9
體重：98kg(8/8)
早餐：黑胡椒麵(580)
午餐：菜飯便當(四樣菜)(550)
晚餐：菜飯便當(五樣菜)(560)
點心：老舊金山二合一咖啡(97)+切達起司貝果(348)+麥香紅茶(120)=565
喝水：2000
運動：沒做
熱量：580+550+560+445=2255
基礎代謝率：1515-2255=740(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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