20240930

[opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)]

  4點起來  頭皮癢  梳  換冰凍頸圈  貓起來  5點半起來吃藥  寶寶繼續睡

  左小腿傷口被碰到還是會痛  頭皮擦乳液

  除溼機倒水  洗碗  點眼藥水  寶寶水壺裝涼水

  唸佛

  謝謝

  有滴雨的聲音跟小鳥叫聲  雨不是太大吧

  氣象預報26-31 60%降雨  出門帶雨具  晚上降雨機率更高  豪雨特報

  海上陸上颱風警報
中心位置：
30日5時的中心位置在北緯 19.9 度，東經 122.3 度，即在鵝鑾鼻的南南東方約 270 公
里之處

  影響台北的就外圍環流吧

久坐爛全身！「運動零食」每次1分鐘降心臟病風險
內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯推薦「運動零食」，也就是每天利用至少3次零碎的時間執
行，每次需做大於1分鐘劇烈運動，如爬樓梯、快走、深蹲、開合跳等，就有助於降低心
臟病風險。

  我個人不支持這搞法  激烈運動前要暖身  結束要拉筋鬆弛  過程要循序漸進

  搞出一堆問題  只是並非死在心臟病的話  蠻搞笑

吃B群尿變黃代表沒吸收？專家給「1答案」：提神要吃對
營養師彭逸珊指出，尿尿是否變黃不能當作B群有無吸收的標準。但可以初步判斷這款B群
是否有添加維他命B2，因為維他命B2溶於水後會呈螢光黃色。

台大資工所遭教育部砍名額 師資質量生師比不合規定
教育部也表示，兩系所都有檢具教學研究表現，申請暫時不受生師比限制，但審酌兩系所
師資質量逐年評核都未改善，因此不同意兩所申請招生擴充名額。台大已向教育部申覆，
刻正處理中。

  直接給錢發文憑就好?

每天必吃魚、蒜頭 她月吞50顆舌下片銳減至1顆
腎臟科醫師江守山分享有位55歲女子，有著穩定性心絞痛，每個月得吃近50顆舌下含片硝
化甘油，他請女子調整飲食，不吃炸的、烤的、加工製品與精緻糖食物，每天至少吃1次
富含Omega-3的鯖魚等魚類與蒜頭，過了半年多，女子硝化甘油用量，每個月銳減至1顆，
即能穩定病況。

江守山說，根據一項發表在《新英格蘭雜誌》的前瞻對照研究，樣本數有5000多人，當中
發現穩定型心絞痛的人置放支架，沒有辦法降低死亡機會，反而說會多很多的急冠心症住
院的機會，上述女子經調整飲食，慢性病藥好好吃，就解決她的穩定型心絞痛問題，所以
說健康飲食，真的很重要。

30歲男不菸酒罹腎癌 醫看驗血報告：一次性餐具少用
營養醫學醫師劉博仁分享有一名30多歲男子，不抽菸、不喝酒，卻罹患腎臟癌，檢查發現
體內的PFAS（多氟烷基化合物）超標，PFAS就是大家熟悉的鐵氟龍，被報告可能增加罹癌
的機會，建議要減少曝露於PFAS的風險，應少用一次性餐具與已有刮痕的不沾鍋。
PFAS應用廣泛，不只不沾鍋裡可能有PFAS，也就是大家熟悉的鐵氟龍，雨衣、防汗水的衣
服、一次性紙杯、紙盒，都可能有PFAS。

30歲女肚子痛到彎腰 醫揪禍首 拖下去恐成癌王
王文倫表示，左邊腹部疼痛，背部疼痛，都是胰臟腫瘤或胰臟炎症狀，特色是彎腰會比較
能緩解，反覆胰臟發炎，胰臟功能就會受損，變成慢性胰臟炎，胰臟是內分泌器官，會調
控血糖，如果胰臟損傷，會增加罹患糖尿病風險。

  煮紫菜蛋花湯

  叫寶寶起床  雨聲大了  鳥叫聲聽不到了

男子只想死却无限重生，杀光70亿人才能解脱，开始疯狂毁灭
《無穹迴役》（英語：Infinite）

  莫名其妙的片子?

  光討厭啥沒有啥用

  要找到喜歡啥

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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→ opm: 寶寶送到國小，風大，下雨，上班路上。
→ opm: 買藍莓、飲料，訂午餐。
→ opm: 辦公室積水，回報，總務工程人員來看，覺得
→ opm: 不是冷氣或窗台漏水，懷疑有人澆水太多，擦
→ opm: 乾水觀察。
→ opm: 蔣勳：生活十講。
→ opm: 同事借香茅油去噴蟑螂
→ opm: 資格認定
→ opm: 同事幫忙訂的飲料
→ opm: 聯絡單位說明作業程序
→ opm: 下午請假去找醫生
→ opm: 請一小時假，計劃去診所，買炸雞排、炸魚，
→ opm: 炒青菜。
→ opm: 習慣看的醫生下班了 沒去看
→ opm: 買炸杏鮑菇 銀絲捲 狗頭雞蛋糕
→ opm: 到家  貓先到家  貓要轉帳3250 國小接寶寶
→ opm: 買鮮奶 堅果  優格
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→ opm: 倒除溼機的水  倒垃圾 回收紙類
→ opm: 收洗好的衣服
→ opm: 山西砥洎城  還真有人拿鐵壁修城牆啊...-.-
→ opm: 煉鐵的坩鍋牆
→ opm: 花蓮  台南  嘉義停班停課個啥?