今天是禮拜一。
寶寶出生：11m0d
矯正年齡：9m6d(預產期11/6)
換尿布：10次。(便便次數：3次)
(家裡：3次。托嬰中心：7次。)
喝奶量：740cc，喝5餐。
(平均一餐喝150cc)
(雀巢能恩水解1號:740cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：今天(8/12)寶寶滿11個月了。
寶寶睡【獨立小床(台中)】。(120*180紅色遊戲圍欄內)
媽媽【沒有】陪睡。(紅色遊戲圍欄內)
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2149餵150cc，
今早0725餵150cc。
(餐與餐大約間隔9.5小時)
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早上寶寶五六點又爬起來，
媽媽看到寶寶扶著圍欄站起來，
只好又進去遊戲圍欄內
陪寶寶睡覺、哄睡寶寶。
→感覺寶寶好像最近分離焦慮
還是有點嚴重。。。
都要看到媽媽比較安心。
0715鬧鐘鈴醒。
0720媽媽起來刷牙洗臉。
0725爸爸+媽媽餵奶。(能恩，150cc)
→讓寶寶在大床上喝奶。
→爸爸先顧，等媽媽刷牙洗臉好，
換媽媽顧，換爸爸去刷牙洗臉。
0728爸爸去刷牙洗臉。
0736爸爸拿小方巾沾飲用水幫寶寶擦嘴巴。
→寶寶喝完奶後，要擦擦嘴巴，避免嘴巴臭臭。
0740媽媽滴益生菌5滴。(寶乖亞)
0752爸爸換尿布。(褲型換褲型)(尿尿一大包)
→昨晚睡前換穿褲型尿布，
感覺褲型尿布還是可以撐，
但早上一定要換掉！(太大包)
0810爸爸寶寶媽媽一起出門。
→今天早上媽媽推嬰兒推車帶寶寶去上課。
→爸爸先騎機車去開車回來放汽座，再去工作載客。
0815媽媽抵達托嬰中心打卡。
0823媽媽騎機車去買早餐。
【香米飯糰】[紫米飯糰$45]
0834媽媽抵達公司打卡。
→在電梯裡面剛好遇到財務部的處長，
一位有點嚴肅的男處長。。。點頭打招呼。
1122媽媽吃餅乾當點心。
→77新貴派(草莓)1塊(77cal)
→義美鮮蔥蘇打餅乾(153cal)
1200媽媽下去二樓買麵包。
【公司2樓投幣機】
[海鹽羅宋麵包1個$30]
→買來當爸爸下午點心。
結果沒想到爸爸車上還有一塊
羅宋沒吃完，還好還沒有過期
1210爸爸媽媽一起吃午餐。
【米撰雞腿霸王便當】
[菜飯便當(五樣菜)2份$90x2=$180]
→木片便當，有點貴。。。
→當作是換換口味吃。
1230爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
1315媽媽用永豐轉3萬給爸爸國泰(7月薪資)。
→這個月的薪轉已完成。
1410媽媽去公司茶水間清洗昨天
剛拿到的新買的：
「316全鋼悶燒罐(800ml)」
→清洗完，先裝滿熱水消毒一下
1420媽媽下去二樓買麵包。
【公司2樓投幣機】
1.[海鹽羅宋麵包1個$30]
2.[切達起司貝果1個$25]
1530媽媽吃下午點心。
→海鹽羅宋麵包(456cal)
1630媽媽用悶燒罐悶寶寶粥。
1750媽媽騎車回到租屋處
→停好機車走路去托嬰中心。
1800媽媽帶寶寶回到租屋處。
1810媽媽幫寶寶洗臉/洗頭。
1813媽媽幫寶寶脫尿布/洗屁屁。
1815媽媽幫寶寶洗澡。
1820媽媽幫寶寶穿尿布/穿衣服。
1829寶寶睡著。
1835媽媽洗奶瓶/奶嘴/三色碗/衣服/圍兜/尿墊。
1855媽媽先去洗澡。
1913媽媽叫醒寶寶。
1915媽媽餵副食品/寶寶粥。(農純鄉-司目魚粥，150g)
→在公司裝的熱水還是很燙，
粥有悶熟，外包裝很燙，
內包裝的粥可以直接吃。
→媽媽先準備好粥、泡好奶160cc，再開始餵寶寶吃。
*農純鄉寶寶粥(常溫加熱)：
商品：農純鄉-虱目樂樂粥(150g)/包
成份：水、台灣香米、虱目魚、小松菜、山藥、玉米、蛤蜊、糙米、香菇
1925媽媽餵奶。
(能恩，160cc-10沒喝完=150cc)
1937爸爸買晚餐回家。
1940一起吃晚餐。
【正忠排骨飯-福科店】
[菜飯便當(五樣菜)2份$75x2=$150]
2000爸爸拿垃圾下去丟。
2010爸爸給媽媽薪轉的現金。
→38200-500=37700。
2108爸爸進遊戲床陪寶寶玩。
→媽媽回大床休息。
2215爸爸換尿布。(褲型換黏貼)
2220媽媽餵奶。
(能恩，150cc-10沒喝完=140cc)
2231媽媽幫寶寶抹脖子(B5)
→B5+全面修復霜，薄博擦一層
2345寶寶睡著。
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08/12托嬰中心：
0815到校時間
1752離校時間
1210托嬰喝奶(配方奶-能恩，150cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，150cc)
0920托嬰換尿布(尿)
1040托嬰換尿布(尿)
1120托嬰換尿布(尿,便)
1200托嬰換尿布(尿)
1500托嬰換尿布(尿)
1640托嬰換尿布(尿,便)
1750托嬰換尿布(尿,便)-媽媽去接老師剛好在換臭臭
0900嬰幼兒餐點紀錄(香蕉)
1020嬰幼兒餐點紀錄(青菜昆布魚粥)
1500嬰幼兒餐點紀錄(青菜昆布魚粥)
1220-1451托嬰睡覺
0815托嬰量體溫(36.6度)
1100托嬰量體溫(36.5度)
1520托嬰量體溫(36.7度)
故事繪本：小金魚逃走了
生活自理能力學習：扶物站立
聯絡簿給家長的話：
1.寶寶的書包紙本聯絡簿內有新的托育契約書，再麻煩填寫，謝謝！
2.寶寶尿布剩半包喔～再麻煩補一包，謝謝！
3.今天寶寶脖子後方些許熱疹，老師有擦藥囉～午休和下午150奶沒有推掉都喝光光哦～寶
寶午休有些許咳嗽喔～媽咪再注意一下啊！
4.寶寶現在吃水果都很棒，嘴巴自己張開把香蕉吃光光，超級棒！但吃粥時沒有及時餵，發
現吐口水更明顯，而且他很愛抓旁邊小朋友的東西。
5.今日課程-彩虹球敲敲樂
老師在上課中點名陳寶寶，並教導手手舉高高，剛開始有點矇，在教導幾次，終於笑嘻嘻知
道意思呢～希望重複教導有一天寶寶會自己舉高高右！
準備了彩虹敲敲球，先讓寶寶認識球球顏色，再讓寶寶精準敲打球球，讓球掉入下方，可以
建立形狀辨識，寶寶通過彩虹球敲敲樂來建造形狀辨識能力。
寶貝很棒～敲敲球手握木槌，把分別不同顏色的色球敲打下去，雖然敲的沒有很精準及力道
不夠，老師從旁協助都有順利敲擊下，希望寶寶會越來越可以瞄準每個物體！
回覆聯絡簿的內容：
1.今天8/13會帶一袋褲型M尿布到中心作為補充(已寫上寶寶的名字)。因為現在寶寶換尿布
時常常動來動去不太好換，所以除了睡前會幫他換黏貼型尿布外，其餘大多數時間都改換穿
褲型尿布。
2.契約書的部分，等爸爸媽媽看完/簽完後，預計週三週四(8/14-8/15)會繳回中心。
3.因為之前在baby班老師有教拍手，現在寶寶很會拍手，跟阿公阿嬤視訊電話時，阿嬤叫他
拍手也都會拍手很棒棒。阿嬤希望請中心的老師也能幫忙教寶寶"揮揮手"再見、Say Hello
。(爸爸媽媽在家裡都有試著教寶寶揮揮手，不過好像現在還不太會)再請老師幫忙，謝謝!!
4.這一兩天，爸爸媽媽發現寶寶又開始會撞頭(用額頭撞東西)、用手打頭、直接往後倒後腦
勺著地的動作，再請老師幫忙多注意避免寶寶受傷，謝謝!!
老師回覆：
1.媽咪～中心都規定用黏貼型的尿布喔～主要好更換，也怕寶寶突然尿出來來不及遮喔！
2.契約沒問題喔～是舊換新的契約書
3.他還有點太小，在中心老師都會帶著寶寶一起喔～其實寶寶掰掰和嗨他們比法都容易一樣
，因為太小了
4.目前在中心好像不會喔～空間大玩的蠻開心
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D18-8/12
體重：98kg(8/8)
早餐：紫米飯糰(600)
午餐：菜飯便當(五樣菜)(560)
晚餐：菜飯便當(五樣菜)(560)
點心：77新貴派(草莓)1塊(77)+義美鮮蔥蘇打餅乾(153)+老舊金山二合一咖啡(97)+海鹽羅
宋麵包(456)=783
喝水：2000
運動：沒做
熱量：600+560+560+783=2503
基礎代謝率：1515-2503=988(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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